Nada é pior do que olhar no espelho e não gostar de quem olha de volta. Quer saber como se sentir melhor consigo mesmo? Mude de dentro para fora.
Não há nada pior do que não se sentir bem sobre quem você é. Se você acha que toma decisões erradas, não é empático o suficiente ou simplesmente não é a pessoa que deseja ser, a boa notícia é que existe uma maneira de se sentir melhor sobre si mesmo.
Como se sentir melhor consigo mesmo - Pequenos passos que fazem uma grande diferença
A única pessoa que pode mudar você é você. E a mudança não ocorre durante a noite. Somos todos criaturas de hábitos e na maioria das vezes fazemos coisas simplesmente fora de rotina ou fazendo o que é mais fácil.
Criar mudanças não é uma tarefa fácil. É preciso compromisso, desejo e persistência. Se você fizer um objetivo, definir quem você quer ser e viver conscientemente, então o caminho para se sentir melhor consigo mesmo é atingível.
# 1 Sabe o que parece melhor. É um bom pensamento dizer que você quer se sentir melhor consigo mesmo, mas o que isso significa? O que será necessário para você pensar que é uma pessoa melhor?
Definir por que você não acha que não é o melhor de você, é o único caminho para ser a pessoa que você quer e se sentir melhor consigo mesmo. [Leia: 18 maneiras de ter alta auto-estima e começar a ganhar na vida]
# 2 Pratique os comportamentos necessários para chegar lá. Se você quer se sentir melhor consigo mesmo, então é sobre fazer as escolhas certas e se orgulhar de quem você é e de suas realizações. Praticar bons comportamentos garante que você tomará as decisões certas que levam a se sentir melhor sobre quem você é.
# 3 Não deslize de volta para velhos hábitos. É sempre mais fácil fazer coisas que se sintam confortáveis e fáceis. Às vezes nos sentimos mal sobre nós mesmos porque não gostamos de certas coisas que fazemos naturalmente.
Se você não se sentir bem consigo mesmo porque domina uma conversa, pratique revezar-se e dê a palavra a outra pessoa. Depois que você ignora as coisas sobre si mesmo de que não gosta, sentir-se melhor a seu respeito acontece naturalmente. [Leia: 18 maus hábitos que farão alguém querer te deixar para sempre]
# 4 Verifique-se. Se você quiser se sentir melhor consigo mesmo, é preciso verificar continuamente quem você é e o que você acredita ser. Isso significa definir quem você é e quem você quer ser, não apenas uma vez, mas ao longo da sua vida.
Você vai ter que fazer alterações em todas as idades e fases para ser a pessoa que você quer ser. Então, avaliar será uma grande parte de se sentir melhor consigo mesmo. [Leia: Sabotando sua felicidade: 12 maneiras de arruinar sua vida]
# 5 Defina metas incrementais para chegar onde você quer estar. Se você definir metas e fazê-las, então você se sentirá melhor consigo mesmo. Se você não tem metas, é difícil sentir que está progredindo e avançando.
Se você quiser atender aos seus padrões, pode ser necessário atingir metas pequenas. Mas, a cada nova conquista, você se aproxima da pessoa que deseja ser.
# 6 Pare de deixar que outras pessoas digam quem você é. Às vezes, quem somos está bem, mas permitimos que os outros nos façam sentir mal sobre nós mesmos. Se você deixar outras pessoas dizerem quem você é e nunca decidir por si mesmo, isso o levará a uma trilha interminável de nunca se sentir bem o suficiente.
Se você quiser se sentir melhor com você, pare de deixar que os outros digam quem e o que você é. Decida por si mesmo. [Leia: Você é um prazer para as pessoas? 20 sinais sutis que fazem você um]
# 7 Olhe para o lado positivo. Se você não se sentir bem consigo mesmo, pode ser que você se concentre nas coisas erradas. Em vez de ver todas as coisas em você que você não gosta, tente se concentrar em suas boas qualidades. Existem talentos únicos que todos possuímos, talvez se sentindo melhor consigo mesmo, é encontrar seu valor e pensar positivo.
# 8 Deixe de lado o medo. Há momentos em que não nos sentimos bem com relação a nós mesmos porque nunca damos uma chance ou vivemos a vida da maneira que queremos por medo. O medo é uma emoção muito poderosa que nos mantém presos e nos faz sentir como um espectador em nossa própria vida.
Se não somos genuínos, é difícil nos sentirmos bem com relação a nós mesmos. Pare de ter medo de ser você ou não estar à altura de alguma expectativa. Você vai se sentir muito melhor consigo mesmo. [Leia: Como finalmente superar o medo de não ser bom o suficiente]
# 9 Não julgue. A maneira de se sentir melhor sobre si mesmo é através de se concentrar apenas em seu próprio comportamento. Julgar as outras pessoas não nos torna melhores. Na verdade, quase sempre nos faz sentir pior sobre nós mesmos. Se você quiser se sentir melhor consigo mesmo, pare de se preocupar com o que todo mundo está fazendo e se preocupe com você.
# 10 Perdoe, verdadeiramente perdoe. Segurar o passado mantém você chateado e irritado. É difícil se sentir bem com você quando você carrega um monte de feio. Como se sentir bem consigo mesmo requer que você viva no aqui e agora e não carregue coisas do passado para macular como nos sentimos em nosso futuro.
# 11 Seja empático. Fazer coisas para outras pessoas sempre faz você se sentir bem consigo mesmo. Aprender a ser mais compreensivo e ajudar as pessoas necessitadas, quer seja voluntário ou apenas ajudando o próximo cortando a grama, faz com que você se sinta de ouro.[Leia: Como ter mais empatia e forjar conexões emocionais]
# 12 Siga sempre. Nada faz você se sentir pior sobre você do que não seguir adiante. Quando você se compromete com outras pessoas, você secretamente faz isso para si mesmo. Não seguir através pode fazer você se sentir como um desistente e ninguém gosta de um desistente. Nem mesmo quando é você.
# 13 Faça aos outros. Para se sentir melhor consigo mesmo, trate sempre as outras pessoas como você quer ser tratado. Se você parar e considerar como você gostaria que alguém o tratasse antes de agir, você sempre se sentirá bem com suas decisões e seus comportamentos.
# 14 Invista em pessoas. Investir em outras pessoas ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo. Às vezes, dar uma chance a alguém que não parece merecer é a melhor sensação do mundo. Investir em pessoas em sua vida faz você se sentir conectado e melhor sobre quem você é.
# 15 Não fale mal de outras pessoas. Nada é mais feio do que falar atrás das costas de alguém. Se você quiser se sentir melhor consigo mesmo, não fale mal de outras pessoas pelas costas.
Se você tiver um problema, vá direto para a fonte. Fofocar e fazer backstabbing não faz com que ninguém se sinta bem, especialmente se você for o único a perpetrar isso. [Leia: Como ser elegante: 20 traços que impressionam e respeitam]
# 16 Seja a pessoa para defender aqueles que não podem se defender. Assim como você não deve fofocar sobre os outros, se quiser se sentir melhor sobre si mesmo, dar um passo além para defender alguém faz você se sentir realmente bem. Ser a pessoa que defende os inocentes é uma ótima maneira de definir quem e o que você é feito.
# 17 Acredite em algo maior que você. Se você não acredita em algo maior que você, provavelmente não se sente muito bem consigo mesmo. Se você não tem um propósito na vida ou sabe qual é esse propósito, é difícil saber se você está fazendo o que deveria.
Acreditar em algo fora de si mesmo e ter fé são coisas excelentes para fazer com que você se sinta melhor consigo mesmo e com o que você faz. [Leia: A necessidade de propósito na vida e 5 grandes coisas que você fará por você]
# 18 Se você tem mais do que suficiente, ajude aqueles que não têm. Se você quer saber como se sentir melhor consigo mesmo, é sobre ser menos egoísta. Se você tem mais do que o suficiente, devolva ou compartilhe com outras pessoas menos afortunadas.
Dar um pouco do que você tem para fazer com que outra pessoa se sinta segura deixa você se sentindo muito melhor consigo mesmo.
# 19 Não seja dogmático. Há um certo e um errado em tudo, mas infelizmente há também uma área cinzenta. Se você quer se sentir melhor consigo mesmo, não é sempre sobre fazer a coisa certa.
É sobre levar todas as coisas em consideração e fazer o que parece certo para você. Ser capaz de rolar com as coisas e tomar boas decisões com base em ser uma boa pessoa faz você se sentir melhor sobre si mesmo. [Leia: Como ser uma boa pessoa: 10 pequenas mudanças para transformar seu mundo]
# 20 Deixe de estereótipos. Estereótipos ou pessoas que usam o recurso de classificação não fazem com que ninguém se sinta bem consigo mesmo. Se você quer saber como se sentir melhor consigo mesmo, é sobre deixar de presumir que conhece as pessoas e sobre o que elas são baseadas em suas características exteriores.
Sentir-se bem consigo mesmo é baseado em saber quem você é e ser a melhor pessoa que você sabe ser. Isso nem sempre é fácil, nem sempre vem naturalmente.
[Leia: Como se sentir feliz: 13 estratégias comprovadas para felicidade instantânea]
Se você quer saber como se sentir melhor consigo mesmo, encontre sua voz interior. Sempre tente ser o melhor possível, mesmo que seja preciso mais atenção, prática e dificuldades.
