Como se sentir bem consigo mesmo e chutar o traseiro em todos os aspectos da vida

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Como se sentir bem consigo mesmo e chutar o traseiro em todos os aspectos da vida
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Anonim

A confiança tem muito mais poder do que você pensa. Aprender a se sentir bem consigo mesmo pode abrir mais portas que lhe permitirão ser donas de sua vida.

Insegurança é uma merda. Todos nós temos isso em algum grau, mas se pudéssemos nos livrar disso completamente, todos nós o faríamos. Dito isto, alguns de vocês podem estar lutando ainda mais do que qualquer outra pessoa. Saber como se sentir bem consigo mesmo, não importa o que definitivamente seja algo que você queira aprender.

Porque você precisa se amar. Não importa o que você quer fazer na vida, a confiança irá ajudá-lo imensamente. E, inversamente, sentir-se mal em si mesmo com mais frequência do que não o fará reter-se.

Bater-se mentalmente todos os dias só vai tornar as coisas mais difíceis

Há muitas pessoas que sabem que têm problemas de confiança e, em seguida, continuamente se colocam para baixo. Se você é alguém que está pensando "você é tão inseguro que é pouco atraente" ou "ninguém vai gostar de você" ou "você nunca pode ser tão confiante quanto essa pessoa", você não está se favorecendo.

Na verdade, você está apenas adicionando ao problema. Quanto mais o seu cérebro ouve algo, mais ele vai acreditar. Se você está sempre dizendo a si mesmo que não é bom o suficiente, começará a pensar que é verdade, mesmo que seja absolutamente falso. A primeira coisa que você precisa fazer é parar de se colocar mentalmente para baixo. [Leia: Como parar de ter pensamentos negativos que te arrastam para baixo]

Como se sentir bem consigo mesmo para conquistar a vida

Todos nós passamos por períodos da vida em que somos inseguros sobre nós mesmos. Mas se isso for o tempo todo para você e você simplesmente não conseguir recuperar o seu interesse, essas dicas podem ajudar.

# 1 Pare com a negatividade. Quero dizer. Pare de pensar de maneira negativa. Se você tiver pensamentos terríveis sobre você mesmo, esses são os únicos pensamentos que você lembrará e continuará pensando. Então apenas pare. Sempre que você tiver um pensamento negativo, transforme-o em positivo.

# 2 Seja mais positivo. Isso está em todos os aspectos da sua vida também. Não seja apenas mais positivo em como você pensa sobre si mesmo, mas também em como você pensa nos outros. Escolha para ver suas forças em vez de suas falhas.

Freqüentemente observamos as fraquezas dos outros para nos sentirmos melhor, mas isso apenas reafirma nossas próprias inseguranças. Portanto, seja mais positivo e que a energia mude como você se sente em relação a si mesmo. [Leia: Como ser mais positivo e aumentar a qualidade de sua vida]

# 3 Faça algo sobre as coisas que você pode mudar. Se você está insatisfeito com a quantidade de gordura em seu corpo ou com a forma que está em desuso ou algo que é facilmente alterado, faça-o. Pare de reclamar e coloque essas palavras em ação. Coma melhor, faça mais exercícios e isso lhe ensinará como se sentir bem consigo mesmo.

# 4 Ignore as coisas que você não pode mudar. Você não pode mudar tudo. Claro, a cirurgia plástica existe, mas é cara e muito honesta, sem sentido. Ter uma cirurgia só mudará sua aparência, não como você se sente. Então ignore as coisas que você não pode mudar. Eles não são importantes para quem você é. [Leia: 8 hábitos diários para ajudar você a se amar]

# 5 Concentre-se em melhorar sua saúde interna. Quando você come melhor e se exercita e bebe mais água, você se sentirá melhor consigo mesmo. Tratar bem o seu corpo fará com que você se sinta muito mais confiante. Concentre-se em sua saúde e sua saúde mental seguirá.

# 6 Erga os outros. Se você arrastar as pessoas para uma tentativa de se sentir melhor, na verdade está fazendo o oposto. Alguma parte de você sentará lá e se sentirá horrível por fazê-lo. Isso apenas inicia um ciclo de ódio e insatisfação interna.

Em vez disso, levante outras pessoas. Diga-lhes coisas que você gostaria que os outros lhe dissessem. Fazê-los sentir-se mais confiantes também pode fazer com que você se sinta melhor consigo mesmo. [Leia: 20 elogios engraçados que seu homem estará morrendo de vontade de ouvir]

# 7 Faça alguma auto-reflexão. Isso pode ser um pouco doloroso, mas é necessário. Pense por que você se sente tão mal consigo mesmo. Do que você não gosta mais? Saber o que é isso pode ajudá-lo a descobrir por onde começar sua jornada para aprender a se sentir bem consigo mesmo.

# 8 Tome algumas chances. Eu sei que isso soa estranho e como não seria de muita ajuda, mas confie em mim. Tome alguns riscos. Vá lá e arrisque. Claro, alguns não valem a pena, mas outros o farão. E quando você conseguir a primeira vitória, isso aumentará muito sua confiança. [Leia: 18 maneiras de se tornar mais espontâneo na vida]

# 9 Obtenha suporte de amigos e familiares. Você pode pensar que é embaraçoso procurar ajuda para não ser confiante, mas não é. Seus amigos e familiares estão todos lá. Eles podem até ser piores do que você. Buscar ajuda a eles mostrará o quanto você é amado e só isso pode fazer muito por você.

# 10 Reconheça seus pontos fortes. Você tem eles. Você tem muitos. Tudo o que você precisa fazer é sentar e fazer uma lista. Quais são as coisas que você mais ama em si mesmo? Pense em cada coisa que você puder. Então leia. E depois leia de novo. Memorize e lembre-se dessas coisas quando estiver se sentindo para baixo. [Leia: 15 segredos para reconhecer seus pontos positivos e se sentir melhor sobre si mesmo]

# 11 Pare de olhar para as estrelas da mídia social. Todos os que são populares nas redes sociais por serem bem parecidos não usam fotos reais. Eles têm equipes de maquiagem, fotógrafos e muitos filtros para ficarem bem. Passar tanto tempo olhando o que você quer só fará você se sentir mal com o que você tem.

# 12 Aceite-se como você é. Não há nada que faça você se sentir melhor sobre si mesmo do que aceitar quem você é. Você não está mudando. Sim, você pode se tornar mais confiante, mas no fundo você é a mesma pessoa. Possua isso. AME a si mesmo.

# 13 Conquiste alguns medos. Se você realmente quer saber como se sentir bem consigo mesmo, vá conquistar um medo. Pode ser qualquer coisa, na verdade. Fazê-lo vai deixar você sentir como se tivesse ganho um milhão de dólares. Saber que você realizou algo que aterrorizante mostrará quanta força você realmente tem. [Leia: 9 maneiras de superar este medo debilitante]

# 14 Pare de se culpar. Para qualquer coisa. Não leve a culpa pelas coisas que não foram sua culpa. Seu ex não te deixou porque você não está apto o suficiente. Você não conseguiu a promoção porque é burra demais. Não é assim que funciona. Fazer isso só vai fazer você se sentir pior sobre si mesmo.

# 15 Continuamente trabalhe em direção à confiança. Isso não é algo que você pode fazer por um tempo e depois esquecer. Não é assim que a confiança funciona. Você tem que estar trabalhando para melhorar a si mesmo o tempo todo.

Para aprender a se sentir bem consigo mesmo, você tem que reconhecer que é um processo de aprendizado contínuo. Você descobrirá o que funciona melhor para você e o que faz você se sentir bem com o tempo.

[Leia: Como ganhar confiança e mudar sua vida para melhor]

Se você quer saber como se sentir bem consigo mesmo, concentre-se em livrar sua vida de negatividade e apenas preste atenção às partes boas de você. Não podemos mudar tudo sobre quem somos. Então aprenda a te amar como você é e você se sentirá incrível.

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