Curiosidade: mais de 90% das mulheres experimentam náuseas durante a gravidez, então você definitivamente não está sozinho.
Com sintomas que incluem, sentindo-se cansados o tempo todo e náusea extrema, a doença de manhã pode se sentir muito debilitante, especialmente se você tem trabalho e / ou transporte público para enfrentar.
O que é doença de manhã?
Quando você está grávida, seu corpo começa a produzir um hormônio chamado hCG em grandes quantidades, o que dá ao bebê todos os nutrientes necessários nas primeiras semanas. Os efeitos colaterais do hormônio podem fazer com que você se sinta fraco e mal. Mas fique tranqüilo, uma vez que a placenta assuma, seus níveis de hCG devem diminuir e sua doença matinal também diminuirá.
Minha doença matinal parece pior que o normal
Sabemos que estar doente é sombrio e às vezes bastante isolante, mas a boa notícia é que, provavelmente, nada há de errado com você ou com seu bebê, tudo isso deve acontecer. Então, contanto que você esteja bebendo muita água e não perca peso, o bem-estar de seu bebê não deve ser afetado.
No entanto, se você está vomitando com muita freqüência e incapaz de sair de casa devido à náusea grave, você pode ter uma condição chamada hiperemese gravídica. Kate Middleton sofreu com isso durante toda a sua gravidez, e graças à exposição da doença, HG está agora começando a ser reconhecido por profissionais médicos como muito incapacitante.
Tendo sido descrito desta forma - "HG é enjôo matinal como um furacão é um pouco de chuva" ", você pode imaginar que a condição vai deixar você com náuseas violentas. Na verdade, isso pode fazer com que você vomite até 50 vezes por dia. É mais provável que você desenvolva o HG se estiver
- ter um nascimento múltiplo
- se sua mãe ou irmã teve a condição enquanto estavam grávidas
- ou se você está propenso a enxaquecas e enjoos de viagens.
Embora a condição em si não prejudique o seu filho, os efeitos da desidratação e a incapacidade de manter os alimentos podem afetar o crescimento saudável de um bebê. Se você estiver com sintomas como esses, marque uma consulta com seu médico imediatamente e ele / ela poderá fornecer o melhor conselho no futuro.
Quanto tempo durará a doença matinal?
Sua doença de manhã deve diminuir entre 14 semanas e 16 semanas, mas para algumas mulheres, pode continuar um pouco mais. Para alguns infelizes, dura toda a gravidez, mas os dedos cruzados não são você!
8 dos melhores remédios para doenças matinais:
1. Suplementos de gengibre
Gengibre tem uma longa história como uma cura para estômagos chateados. Um de seus compostos ativos, o 6-gingerol, é conhecido por ajudar a relaxar os músculos gastrointestinais, e a pesquisa mostrou que os suplementos de gengibre podem aliviar o enjôo matinal. No entanto, tenha em mente que a eficácia deles dependerá de quão sensível você são para certos cheiros e sabores. Se você está estremecendo com o cheiro, então o gengibre pode piorar os sintomas ou causar azia. Em qualquer caso, verifique com seu médico antes de tomar qualquer suplemento durante a gravidez.
2. Vitamina B6
Tomar um pouco de vitamina B6 extra, sob a forma de suplementos, foi mostrado para reduzir os sintomas da doença de manhã em algumas futuras mamães. Os médicos recomendam 25 mg de vitamina B6, três vezes ao dia, além das vitaminas pré-natais.
3. Pulseiras de acupressão
Estes são frequentemente chamados de "bandas do mar", você pode se lembrar de ser dado a eles por sua mãe em longas viagens de carro para ajudar a doença do carro. Mas, adivinhe, eles são igualmente eficazes para o enjôo matinal, já que se trata de aplicar uma leve pressão nas bolas do seu pulso, para atingir certos centros nervosos do corpo. Quando você experimentar uma onda de náusea, pressione o botão em cada pulso 20 a 30 vezes em intervalos de um segundo, a sensação deve ser relaxante e fazer você se sentir menos doente.
4. Medicamento de azia sem receita
A pesquisa mostrou que a maioria dos remédios para azia OTC são seguros durante a gravidez e podem ajudar a aliviar o enjôo matinal. Por exemplo, você pode comprar Omeprazol sem receita em doses de 10mg. Sempre pergunte ao farmacêutico se o que você está comprando é seguro para engravidar durante a gravidez e evite qualquer medicamento que contenha aspirina.
5. Aromaterapia DIY
Faça sua própria forma de aromaterapia tendo um banho relaxante com um dos seguintes óleos essenciais, que demonstraram aliviar a náusea e acalmar seu estômago: - hortelã - hortelã - Lima - limão - mandarim.
6. Mude seus padrões alimentares
Coma alimentos simples, pequenos e frequentes. Uma coisa frita, rica ou apimentada pode desencadear sua náusea, então fique com batatas, macarrão, arroz e bolachas secas quando a doença da manhã piorar no primeiro trimestre. Além disso, alimentos ricos em proteínas, como nozes, que são ricos em vitamina B, também são ótimos. Beber água pura ou suco de limão para manter-se hidratado. Para mais lanches e bebidas que podem ajudar, leia nosso artigo detalhado aqui.
7. Reflexologia
Algumas terapias complementares, como a reflexologia, podem ajudá-lo a lidar com a doença matinal. A Reflexologia segue o princípio de que seus pés representam um mapa do seu corpo e certos pontos de pressão estão relacionados a diferentes órgãos do corpo. O ponto localizado abaixo da bola do pé corresponde ao estômago e se massageado corretamente, pode aliviar consideravelmente náusea para algumas mulheres. Se a reflexologia não funciona para você, é certamente relaxante e um tratamento agradável. Certifique-se de ir a um terapeuta qualificado, com experiência no tratamento de mulheres grávidas.
8. Música suave e pulsações app
Existem certos aplicativos de telefone, especialmente projetados para aliviar o enjôo matinal usando sons, pulsações e música suave. Um exemplo é o Nevasic, descrito como "um programa de áudio exclusivamente projetado que elimina os sintomas da doença". Th app provou ser um grande sucesso com um número de mulheres. Você também pode comprá-lo em CD, para brincar em casa ou no som do carro enquanto dirige.
Leia a seguir:
