Quanto mais ativo você for, mais fisicamente ativo será seu filho, sugere um estudo no Reino Unido
Espremer o exercício em torno de todos os seus outros trabalhos como mãe pode ser complicado, mas se você estiver ativo agora, isso pode aumentar a chance de que seu filho também seja ativo à medida que envelhece. Pesquisadores das universidades de Cambridge e Southampton usaram monitores de freqüência cardíaca para medir os níveis de atividade durante sete dias de mais de 500 mães e seus quatro anos de idade. Eles descobriram um vínculo direto entre seus níveis de atividade e o quanto sua criança andava por aí, o que levou os autores do estudo a sugerir que é preciso haver mais políticas para melhorar a saúde das crianças, que visam diretamente às mães. "Quanto mais atividade uma mãe fez, mais ativa foi sua filha", diz Kathryn Hesketh, que liderou o estudo. "Embora não seja possível dizer a partir deste estudo se as crianças ativas estavam fazendo suas mães correrem atrás delas, é provável que a atividade em um dos pares influencie a atividade no outro." A pesquisa concluiu que, para cada minuto de atividade moderada a vigorosa em que uma mãe se envolvia, seu filho tinha mais probabilidade de se engajar em 10% a mais do mesmo nível de atividade. É claro que encontrar tempo para se encaixar nos treinos quando você tem um pouco é complicado, e muitas mães perdem o seu humor. Mas mesmo uma caminhada rápida enquanto empurra sua criança em seu carrinho ou pulando ao redor do trampolim enquanto ela assiste lhe transmitirá a mensagem de que o exercício é muito divertido. Que tipos de exercício você acha fácil encaixar como mãe? Deixe-nos saber na caixa de comentários abaixo.
