Como se sentir melhor sobre a vida: 16 pequenos passos para se sentir bem novamente

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Como se sentir melhor sobre a vida: 16 pequenos passos para se sentir bem novamente
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Anonim

É normal passar por momentos difíceis na vida. Mas não ser capaz de sair desses funks realmente é uma droga. Então, aqui está como se sentir melhor sobre a vida.

Aposto que não há uma pessoa lendo isso que não tenha tido dificuldades em algum momento de suas vidas, certo? Todo mundo experimenta perda, decepção, mágoa e muito mais. Mas por que algumas pessoas podem se recuperar desses pontos baixos e outras não? Se você é uma daquelas pessoas que parece estar sempre em um funk e quer saber como se sentir melhor sobre a vida, bem, você veio ao lugar certo.

Como se sentir melhor com a vida - As pequenas coisas que fazem toda a diferença

Infelizmente, eu não tenho uma pílula mágica que eu possa lhe dar para que você saiba automaticamente como se sentir melhor sobre a vida. Mas há muitas coisas que você pode fazer para se sentir mais feliz. Então, vamos dar uma olhada em alguns deles.

# 1 Concentre-se no que você tem, não no que você não tem. Honestamente, este é provavelmente o problema número 1 que as pessoas têm. Eles estão sempre se concentrando no que eles não têm. Eles querem um relacionamento, querem um emprego bem remunerado, querem uma casa grande, querem muitos amigos e a lista continua.

Mas ei, pare por um segundo. Olhe em volta para sua vida. O que você tem? Você tem um teto sobre sua cabeça? Se você fizer isso, você tem sorte. Muitas pessoas não. Comida na sua mesa? Sorte novamente. Pessoas que te amam? Sua saúde? Há sempre, sempre algo para agradecer.

Quando você fica preso olhando e reclamando sobre o que você não tem, então você está literalmente colocando energia negativa no mundo. Você tem que parar de fazer isso. Concentre-se no que você aprecia, não naquilo que não tem. [Leia: Como se concentrar em si mesmo - 17 maneiras de criar seu próprio sol]

# 2 Mantenha um diário. Às vezes, quando temos muitos pensamentos negativos passando pela nossa cabeça sobre a vida, é bom escrevê-los. Você pode até parear o diário com a sugestão # 1. Escreva sobre o que você é grato em seu diário.

Mas você também pode usá-lo como um meio para desabafar. Às vezes, apenas divulgá-lo e verbalizá-lo na linguagem ajuda a visualizá-lo de maneira mais objetiva. [TinyBuddha.com: Como liberar a ansiedade para se sentir calmo e livre]

# 3 Faça uma massagem. Ahhhh… massagens. Quem não gosta de uma massagem? Ok, bem, tenho certeza de que algumas pessoas não o fazem, mas não consigo imaginar por quê. Massagens não são apenas boas para você, elas são realmente relaxantes. Se você quer saber como se sentir melhor com a vida, tente fazer uma massagem. Às vezes, o estresse da vida fica preso em seu corpo e produz tensão. Então, liberando isso pode realmente ajudar.

# 4 Ir para uma caminhada. Simples de fazer, mas eficaz. Ir para um passeio na floresta ou em outro lugar onde é bonito. Às vezes, simplesmente sair na natureza ajuda a limpar a cabeça. Você pode se concentrar no que é bom em sua vida e também planejar como melhorá-lo. [Leia: 15 segredos para se sentir bem melhor instantaneamente]

# 5 Medite. Algumas pessoas pensam que a meditação é um pouco woo-woo. Mas isso não. Todos os meios de meditação estão diminuindo suas ondas cerebrais. É realmente muito bom para você e pode ajudá-lo a desestressar e entrar em contato com seu eu interior.

# 6 Fale com um amigo. Às vezes, podemos nos emocionar se pensarmos demais em nossas vidas e não soubermos como podemos consertar as coisas. Então, por que não apenas conversar com um amigo que você ama e confia? Eles são bons em dar uma perspectiva objetiva, mas eles também podem falar com você se precisar de muita ajuda.

# 7 Veja um terapeuta. Talvez seus problemas sejam maiores do que conversar com um amigo. Bem, então talvez seja hora de ver um profissional. Todos nós temos feridas da infância que precisam ser curadas. Ter alguém que é treinado para ajudar as pessoas com seus problemas é definitivamente uma idéia brilhante. [Leia: 15 coisas que todos deveriam saber sobre como viver uma vida feliz]

# 8 Faça um plano de vida e tome medidas para tornar sua vida melhor. Se você quer saber como se sentir melhor com relação à vida, não pode ficar sentado esperando que as coisas mudem sozinhas. Você tem que agir para fazer alguma coisa!

Faça um plano. Você não pode esperar chegar onde quer estar sem saber para onde quer ir. Mas, então, tome medidas, caso contrário, o plano é inútil. [Leia: 25 lições de vida memoráveis para aperfeiçoar sua vida]

# 9 Saia com os amigos. Às vezes, precisamos apenas sair, nos divertir e esquecer nossos problemas. Bem, quem melhor para ajudá-lo com isso do que seus amigos? Faça uma festa, ou apenas reúna o máximo que puder e tenha um tempo selvagem.

# 10 Faça novos amigos. Talvez você esteja preso em um barranco e seus amigos não estejam ajudando - ou talvez você esteja cansado do drama deles. Se você quer saber como se sentir melhor sobre a vida, às vezes isso significa abandonar alguns amigos e fazer novos e positivos. [Leia: Como se fazer feliz - 20 hábitos de pessoas incrivelmente felizes]

# 11 Pegue um novo hobby. Você sempre quis aprender a tocar violão? Por que não tentar? Talvez você queira aprender como resolver o cubo de Rubik. Seja o que for, encontre algo que você goste de fazer e dedique mais tempo e esforço para fazê-lo.

# 12 Consiga um novo emprego. Vamos enfrentá-lo - passamos a maior parte de nossas vidas no trabalho, ou assim parece. E se você é infeliz com o seu trabalho, então você não vai saber como se sentir melhor sobre a vida. Em vez disso, você se sentirá preso. Por que não tentar encontrar um emprego melhor, algo de que você realmente gostará?

# 13 Assista a um filme ou programa de TV engraçado. É sempre bom fugir da sua vida e rir de vez em quando. Vá ao cinema, perca-se na história e esqueça seus problemas. [Leia: Como se sentir feliz - 13 estratégias comprovadas para felicidade instantânea]

# 14 Faça algo maluco. Skydiving alguém? Bungee jumping? Soa louco para mim! Mas eu conheço pessoas que fizeram essas coisas e dizem que é incrível e estimulante. Então, por que não tentar se você está tentando descobrir como se sentir melhor com relação à vida?

# 15 Visite uma casa de repouso. Às vezes, quando estamos presos em um funk, não pensamos em nossa vida como um todo. Algum deste assunto será importante no final da sua vida? Visitar uma casa de repouso não apenas deixará os idosos felizes, mas também ajudará a colocar sua vida em perspectiva, conversando com pessoas que estão no final delas.

Voluntário # 16. Há sempre pessoas no mundo que são menos afortunadas do que você. Então, por que não ser voluntário em um abrigo para sem-teto? Ou um hospital? Ou em qualquer lugar onde você possa ajudar as pessoas. Depois disso, você provavelmente perceberá o quão sortudo você realmente é.

[Leia: As regras da vida - 22 segredos para nunca mais ser infeliz]

A maioria de nós quer saber como se sentir melhor sobre a vida - isso é normal. Então, se você seguir essas dicas, você se sentirá bem em pouco tempo e terá uma nova perspectiva sobre para onde está indo.

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