Descobrir como acabar sendo despejado nunca é fácil. Pode levar semanas, meses ou até anos para se recuperar completamente de toda dor e sofrimento.
Dizer que um rompimento é doloroso pode ser um eufemismo. Além da dor esmagadora, há a confusão de todas as perguntas não respondidas na sua cabeça. Então, aprender a superar ser descartado torna-se vital.
Você desenvolve um sentimento de desesperança porque esse relacionamento uma vez o fez feliz. Você está ansioso por um futuro que não estará mais na próxima vez que acordar. [Leia: Um guia para crescer e encarar a vida como um adulto]
Como acabar sendo despejado
As separações são um empecilho, especialmente se você tiver a ponta curta do bastão sendo descartada. Mas, como qualquer outro revés na vida, é apenas uma fase temporária. Quanto mais rápido você perceber que a única maneira de lidar com a dor é seguir em frente e superar o rompimento, mais rápido você avança com sua vida. Mais fácil falar do que fazer, não é? Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo ao longo do caminho.
# 1 Esclareça e “sinta” seus sentimentos. Assim como as pessoas sofrem quando perdem um ente querido, uma pessoa que é abandonada precisa sentir e possuir essas emoções negativas. O desmembramento ainda está fresco. Não há vergonha em se sentir mal.
Ignore aqueles que dizem que "vai ficar bem" ou "não se sinta mal". É perfeitamente normal não se sentir bem. Como a sabedoria popular diz, você precisa avaliar o dano antes de reconstruí-lo novamente. [Leia: Como parar de se sentir culpado e começar a viver sua vida]
# 2 Libere essas emoções reprimidas. Pode parecer clichê, mas faça o que o coração partido fizer. Seja martelado, corte o cabelo, chore até dormir, escreva um post de 2000 palavras sobre o rompimento, coma sorvete enquanto assiste a comédias românticas ou abra seu melhor amigo.
Qualquer catarse permite que você atue e liberte toda a dor que sente por dentro. Dessa forma, você solta essas emoções desagradáveis e inicia o processo de cura. [Leia: Como superar um rompimento e sair de uma terra mais rápida]
# 3 Cesse a comunicação com o seu ex até emocionalmente e mentalmente sóbrio. O próximo passo é o controle de danos. Fique longe da fonte da sua dor, especialmente se o rompimento ainda é recente.
Você ainda tem sentimentos persistentes? Você não poderá discutir nada de maneira racional ou tomar decisões sensatas se conhecer ou se comunicar com seu ex. Então, exclua seu número e remova-o da mídia social por enquanto.
# 4 Absolutamente NENHUM sexo com seu ex. Sexo com o ex é possivelmente o erro mais estúpido depois de ser abandonado. Estar em um estado tão vulnerável confunde seus sentimentos. Isso faz você pular em decisões impulsivas que você pode se arrepender mais tarde. Portanto, mesmo que a tentação seja forte, siga a dica três. [Leia: Sexo com seu ex - Quando está tudo bem e quando você precisa se afastar]
# 5 Fique longe de qualquer plataforma de mídia social que te lembre de ser despejado. Nós todos sabemos que a mídia social é um lugar cruel, especialmente para pessoas emocionalmente vulneráveis. Além disso, ele emana fotos, postagens e lembranças do tempo gasto com o seu ex. Faça um favor a si mesmo e faça o logoff para evitar que você persiga seu ex e revise fotos antigas.
# 6 Não se apresse, tome o seu tempo. Seguindo em frente não tem prazo. O tempo que leva varia por pessoa. Pode levar semanas, meses ou até anos, então não tenha pressa em esquecer, deixe que o tempo cure suas feridas. Seguir em seu próprio ritmo ajuda-o a resolver melhor os seus pensamentos e sentimentos, pelo que não se apressa. [Leia: Quanto tempo leva para acabar com alguém?]
# 7 Organize seus pensamentos: aceite os fatos. Agora que você conseguiu acertar seus sentimentos, siga em frente aceitando racionalmente vários fatos sobre o rompimento. A primeira ordem de trabalhos, aceite o fato de que seu antigo relacionamento se foi e avance com sua vida. Há um momento de clareza após um rompimento em que você finalmente deixa de lado os “e se” tentando recuperar o relacionamento e, em vez disso, começa a tirar sua própria vida de volta.
# 8 Deixe de lado seu ressentimento. Se você realmente quer saber como acabar sendo abandonado, comece aceitando que o relacionamento também tinha boas lembranças. Após a rejeição, as pessoas são naturalmente propensas a odiar e se ressentir de seu ex pela dor que causaram a elas. No entanto, transportar essa bagagem emocional não é saudável e impede que você avance totalmente.
Ser dispensado tende a diminuir sua visão nos momentos dolorosos, sem perceber que os momentos felizes superam-nos. Lembre-se de que seu ex também é humano com suas próprias razões. Você não precisa perdoar ou ser amigo de sua ex imediatamente. A coisa madura e saudável a fazer é aceitar que você se desapaixonou e que ainda tem a capacidade de começar de novo.
# 9 Vá para algum lugar. Nada melhor para limpar sua cabeça e curar suas feridas do que uma boa aventura. Seja uma viagem de carro, caminhadas em uma montanha ou mochila em diferentes países, viajar é uma boa maneira de substituir sentimentos negativos por novas experiências. [Leia: 15 razões pelas quais você deve viajar pelo menos uma vez por ano]
# 10 Distraia-se: revisite antigos planos e ambições. Estar em um relacionamento nos força a deixar de lado alguns planos e ambições pessoais para dar tempo e atenção ao nosso parceiro. Agora que você é solteiro, volte e ponha em ação esses planos antigos.Ser produtivo é uma boa maneira de distraí-lo do rompimento. Não só tira a sua mente de lembranças desagradáveis, como ajuda a fazer as coisas na sua vida.
# 11 Descubra novos hobbies e paixões. Começar novos hobbies depois de ser dispensado lhe dá uma nova perspectiva e permite que você conheça novas pessoas ao longo do caminho. Você interrompe sua rotina antiga e abre espaço para novas experiências.
# 12 Lembre-se que é bom e maravilhoso ser solteiro. Ser dispensado sempre deixa a pergunta óbvia sobre se você entrará novamente em outro relacionamento. Dependendo se você está pronto, lembre-se que é bom encontrar a felicidade sem um outro significativo.
Aceitar esse fato permite que você amadureça emocionalmente e se torne independente. Felicidade e satisfação não são apenas em um relacionamento. Ser solteiro também tem muitas vantagens. [Leia: Por que ser solteiro também pode ser muito divertido]
# 13 Olhe para e viva para o futuro. O passo final para seguir em frente é saber que os relacionamentos falham às vezes. A única maneira é lamber suas feridas, levantar-se e seguir em frente. É um fato da vida só aprendeu o caminho duro e doloroso.
Lembre-se de que, mesmo que você tenha sido dispensado, você sempre terá um novo começo. Ganhe força com as lições que você aprendeu com seu antigo relacionamento.
[Leia: Como consertar seu coração partido completamente e seguir em frente]
Não há necessidade de se apressar no processo de aprendizado sobre como ser abandonado. O mais importante é perceber que o único caminho a seguir é avançar. Não caia nas circunstâncias que trouxeram você para esse tipo de dor.
