No entanto, aconteceu - os rompimentos são uma droga. Mas você não precisa ficar em terra para sempre. Há algumas coisas para ajudá-lo a superar um rompimento.
Este é um assunto muito sensível para mim agora desde que fui abandonado há algumas semanas. Ainda estou passando pelo processo da transição pós-término, mas estou me sentindo muito melhor. Todos sabemos que curar um coração partido leva tempo. Eu vou te dizer, esperando seu coração emendar. É importante entender como superar um rompimento para que você não fique preso.
Como superar uma ruptura
Um dia depois de terminarmos, passei o dia todo no meu quarto chorando - eu estava uma bagunça completa. Na semana seguinte, passei a fazer beicinho pela casa, chorando periodicamente enquanto lavava a louça ou tomava o café da manhã. Mas, estes são todos os estágios do pós-término.
Passar por essas fases Você precisa. Mas haverá um momento em que você perceberá que precisa trocar sua roupa de baixo e talvez até tomar um banho. As coisas são melhores para mim agora? Sim, eu não estou chorando o tempo todo, estou rindo com meus amigos. Claro, vou pensar nisso quando estiver sozinho com meus pensamentos, mas não estou mais obcecado. Eu estou completamente superado? Não.
Mas leva tempo, isso é apenas uma parte da vida que você precisa passar. Entender como superar um rompimento não é fácil, mas você se sentirá surpreendido depois de superado.
# 1 Aceite. A relação como a conhecemos acabou. Agora, eles poderiam voltar depois de alguns meses, implorando para você levá-los de volta ou não. Mas, para sua própria paz de espírito, é melhor que você acredite que esse rompimento seja um rompimento real. Não há chance de voltarmos juntos. Confie em mim, essa esperança só impede você de seguir em frente. [Leia: 8 questões pós-término sobre as quais você deveria estar pensando]
# 2 Não suprima suas emoções. A pior coisa a fazer é suprimir suas emoções. Tanto homens quanto mulheres são conhecidos por fazer isso, geralmente mais para homens. Então, rapazes, não caiam nessa armadilha de "garotos não chorem". Você precisa tirar todas as suas emoções. Se você sentir vontade de chorar, chore. Se você quiser gritar, então grite * tente gritar em um travesseiro para não assustar seus vizinhos *. O ponto é, mostre suas emoções porque é natural.
# 3 Fique longe da bebida. Sim, você pode achar que perder dinheiro ajuda a curar seu coração partido, mas não vai. Claro, beba e fique bêbado em um sábado à noite, mas ficar bêbado toda noite não vai ajudá-lo a superar o rompimento. É usado apenas como uma máscara. Lembre-se do que eu disse, não suprima suas emoções. Álcool e drogas são realmente bons em fazer com que pareça que você está emocional e mentalmente bem. [Leia: Como evitar o drama de mensagens de texto bêbadas]
# 4 Use seus amigos e familiares para obter suporte. É para isso que amigos e familiares são literalmente. Eles devem ser o seu rock quando você está em um momento vulnerável. Eles devem sentar com você e falar sobre isso para ajudá-lo a se curar. Se você não tem amigos assim, fale com sua família. Se nenhum dos dois lhe apoiar, vá falar com um terapeuta. Eles vão te ajudar.
# 5 Não persiga-os nas mídias sociais. Essa é a coisa mais fácil de se prender: o Facebook e o Instagram deles. Neste exato momento, sei exatamente quantos seguidores meu ex tem no Instagram e quantas fotos ele postou. Isso é saudável? Não, não é.
Eu estava um pouco obcecado no começo e acredite em mim, só piorou. Você precisa fazer o que puder para não ir em suas contas de mídia social. Saber onde eles foram ontem à noite ou com quem eles estão não muda o fato de vocês dois não estarem mais juntos.
# 6 Entenda que você vai se sentir vazio. Eu senti como se alguém tomasse meu coração e depois desse uma merda nele. Eu me senti completamente vazio, quase como se perdesse minha alma. Você vai se sentir assim por um tempo. Você não vai rir ou sorrir. Você não vai sentir nada. Mas você está de luto agora, então isso é natural. O que você precisa fazer é garantir que não fique preso nessa fase.
# 7 realmente cortado todos contato. Se eles te mandarem uma mensagem e perguntarem como você está, diga para eles pararem. Eu sei, vai ser difícil, mas você precisa do seu próprio tempo para superar o rompimento. Se você está em contato, você tem esse pequeno pingo de esperança de que eles querem estar com você. Esse provavelmente não é o caso. Demorar alguns meses e ficar sozinho. [Leia: Deixando de lado alguém que você ama]
# 8 Não comece a atacá-los. Bem, eu não sou um anjo. Quando me reuni com minhas meninas, eu realmente bati meu ex. É compreensível porque você está ferido. Mas, com toda honestidade, você não deveria fazer isso. Você escolheu estar com essa pessoa e corre o risco de que talvez isso não funcione no final. Porque você escolheu o seu ex, você sabe as qualidades positivas que eles têm. Falar merda sobre eles não muda nada, então pegue a estrada.
# 9 Mantenha-se ocupado. Se você ficar deitado na cama o dia todo olhando para a parede, bem, essa separação será mais difícil do que precisa ser. Claro, aproveite seu momento de autopiedade, tudo bem. Então, você pula de volta em marcha. Mantenha-se ocupado. Quanto menos tempo você ficar em casa sozinho com seus pensamentos, melhor.Porém, você deve refletir sobre o rompimento em algum momento, dar-lhe algum tempo.
# 10 Sexo não pode ser a melhor forma de terapia. Todo mundo sempre sugere ter um rebote. Bem, isso foi feito. Não muda realmente como você se sente. Se alguma coisa, você provavelmente acaba pensando em seu ex mais e como você sente falta da conexão que você teve com eles na cama. Então, relaxe na tentativa de transar. Isto não é uma competição. Faça quando você se sentir pronto. [Leia: regras de relacionamento de recuperação que você precisa seguir]
# 11 Vá a um terapeuta real. Se você está realmente procurando alguma forma de terapia e não está interessado em malhar ou meditar, então vá a um terapeuta. Eles acrescentam uma grande perspectiva porque não sabem absolutamente nada sobre você ou sua situação. Então, eles te dão uma perspectiva externa que você pode precisar.
# 12 Saia do sofá. Não se sente no sofá assistindo TV realidade deprimente. Em vez disso, saia. Mantenha sua mente focada nas coisas ao seu redor. Dê um passeio, coma um sorvete, seja voluntário em um abrigo, faça algo que faça você interagir com a sua comunidade. Quando você retribui, você se sente melhor consigo mesmo. Então, isso pode ajudá-lo a trabalhar com gratidão.
# 13 Não se concentre apenas nos bons momentos que teve juntos. Sim, eu fiz isso. Eu esqueci completamente qualquer argumento ou bandeira vermelha que ele mostrou e só pensei nos momentos perfeitos que tivemos juntos. Você provavelmente teve momentos incríveis com seu ex, mas, lembre-se, você também teve merda. Ninguém é perfeito, então não se envolva com a mentalidade "Eu nunca encontrarei alguém como eles".
# 14 Não se force a superar isso. Não há prazo final quando se trata de se recuperar de um rompimento. Eu sei que muitas pessoas tentam calcular quantos meses são necessários para superar alguém, mas isso é uma porcaria. Todo mundo é diferente e seu relacionamento não é comparável ao de qualquer outra pessoa. Então, tome seu tempo, você não está com pressa. Se você levar dois meses, ótimo. Se você leva dois anos, também é ótimo. [Leia: Os 7 estágios do desgosto quando você se torna ex de alguém]
# 15 Lembre-se de praticar o amor próprio. Esta é realmente a coisa mais importante que você pode fazer após a separação. Em vez de se culpar por tudo e se considerar inútil e não amável, pratique amar a si mesmo.
Olhe-se no espelho e diga: “Sim, sou falho. Sim, eu cometo erros. Eu sou humano. Eu sou linda”. Você reconhece suas falhas, mas também reconhece que é uma boa pessoa digna de amor.
[Leia: Como parar de se preocupar com alguém que já significou o mundo para você]
Este não vai ser um período fácil para você, não vou mentir. Mas, você realmente não tem escolha a não ser passar por isso e aprender a superar um rompimento. Depois de sair desse momento, você verá como você é realmente resiliente.
