Não muitas pessoas pensaram James DeGale se tornaria campeão dos médios no Olimpíadas de 2008 em Pequim.Bookies estavam oferecendo chances de 80-1 no canhoto de northwestLondon, que como um gordinho de dez anos de idade ganhou o apelido não lisonjeiro " Chunky'. Mas graças à sua velocidade natural, poder e habilidades táticas crescentes, DeGale foi capaz de ver todos os seus adversários, incluindo cubanos durões Emilio Correa na final. DeGale foi pro em dezembro de 2008 e lutou seis vezes desde então, vencendo todas as lutas. Na sua luta mais recente, contra Matthew Barr em fevereiro, ele colocou em um desempenho cintilante, duas vezes derrubando o mais experiente Barr antes do árbitro interromper a partida. Sua melhora se deve ao poder, velocidade e agilidade que ele desenvolveu na academia com seu treinador Jim McDonnell. ‘ Jim vê a aptidão hardcore como uma arma crucial no arsenal de um boxeador ", diz DeGale. "Ele foi um boxeador de sucesso, então ele também conseguiu melhorar minha técnica." ‘Em treinamento pesado, James treina duas ou três vezes por dia, seis dias por semana”, diz McDonnell. "Ele tem aquela força de vontade rara que você precisa se for se tornar um campeão mundial." DeGale está convencido de que terá um grande cinturão até 2013. "A primeira coisa que precisamos fazer é melhorar sua condição física para que ele possa continuar jogando socos poderosos e se mover bem por 12 rodadas", diz McDonnell. ‘Ele tem lutado contra lutas de seis rounds, mas ele lutará com mais de 12 pela primeira vez em maio.’
Tobe um boxeador de sucesso, você precisa ser forte, explosivo e ter energia suficiente para continuar jogando tiros duros e precisos até o final de uma luta.Mesmo as lutas mais curtas de seis rounds DeGale atualmente luta em canseem como uma maratona, particularmente se você jogar o volume alto de compressas que ele faz. É por isso que, durante o treinamento pesado, ele passa regularmente por corridas de até 12 km, além de fazer trabalhos de pista de meia distância.
Na academia, sua formação é toda sobre movimentos curtos e agudos que desenvolvem sua coordenação, velocidades de reação e força explosiva. "Não precisamos de equipamentos sofisticados ou pesos pesados", diz DeGale. ‘Nós usamos movimentos de fortalecimento de peso, o kit de ginástica da velha escola e muitos exercícios baseados em parceiros para me ajudar a construir o poder, a velocidade e a agilidade. meus oponentes.
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