Obter lanche savvy com essas opções de alimentos nutritivos seu bebê vai adorar …
Snacking é visto como um não-não para nós, adultos. Mas, para o seu bebê, há muitos benefícios. Dar a seu bebê lanches nutritivos entre as refeições de cerca de sete meses a faz acostumar com petiscos e a mantém comendo regularmente, para que ela não fique com muita fome e talvez anseie por algo que não seja tão saudável. Os lanches também são muito bons para encorajar sua coordenação olho-mão (afinal, ela tem que agarrá-los e segurá-los), bem como dar a você uma chance de introduzir algumas novas combinações de ingredientes e expandir seu paladar.
A fruta certa
Maçã picada, uvas, pêssego ou banana têm uma textura fácil de comer que os torna muito amigáveis para os bebês. "Tenha cuidado com as frutas cítricas", diz a pesquisadora de saúde Nicola Joseph. "Eles podem ser um pouco afiados para o seu bebê e também ter um efeito laxativo."
Animar bolos de arroz
Mini bolinhos de arroz são um bom lanche sem açúcar que seu bebê pode comer de seis a sete meses. Adicione um pouco de guacamole caseiro para os benefícios de saúde do abacate - ele contém gorduras saudáveis que são boas para o cérebro e para o desenvolvimento físico. Talvez segurar fogo no pimentão - é um pouco em uma idade tão precoce.
Pique alguns legumes
Pepino, cenoura, pimenta, feijões cozidos no vapor… Sirva com um pouco de vinho se seu bebê tiver mais de seis meses - o grão-de-bico é uma ótima fonte de proteína que ele precisa para crescer.
Seja iogurte esclarecido
Quando se trata de iogurte natural ou bebê, tente e encontrar aqueles com baixo teor de açúcar para a opção mais saudável - 4-5 gramas por 100 é o ideal, mas apenas tente ficar abaixo de 8 gramas. "Você também pode dar ao seu bebê um pouco de arroz doce, o que lhe dá um pouco de cálcio", diz Nicola.
Diga queijo
Preparar um pouco de queijo para o seu bebé - o cheddar é frequentemente o mais saboroso nessa idade e os Babybels estão bem - para lhe dar um reforço de cálcio, proteína e vitamina, apesar de estar atento ao teor de sal. Isso é bom combinado com um tomate cereja, que você pode descascar e picar para facilitar a alimentação.
Mini palitos
Você pode comprar mini-baguetes sem sal projetados para os mais pequenos, e estes fazem um grande companheiro para um mergulho amigável bebê. Eles lhe dão uma textura ligeiramente diferente e também são bons para encorajar sua coordenação de mão / olho.
