Há muito reconhecido como um dos melhores ciclistas do mundo, Chris Hoy não alcançou o reconhecimento mais amplo que mereceu até os 32 anos de idade, quando em 2008 ganhou três medalhas de ouro nas Olimpíadas de Pequim. Elogios incluindo a Personalidade do Ano da BBC Sports e um cavaleiro seguido. Como Hoy diz Aptidão Masculina, seus 12 títulos de ouro no campeonato mundial e cinco títulos olímpicos - incluindo o ouro que ele e seus companheiros Jason Kenny e Philip Hindes acabaram de ganhar no sprint da equipe olímpica de 2012 - estão comprometidos com perseverança, perseverança e vontade de vencer. Aproveite cada segundoAcima de tudo, você precisa se divertir. Sempre foi um sonho andar de bicicleta, mas nunca pensei que pudesse fazer isso em tempo integral. Agora eu trato cada dia com a mesma importância que um dia de corrida. Não se trata de pensar "as Olimpíadas são quatro ou seis meses à frente", mas pensar no agora. Dê 100% em todas as sessões. Se você fizer isso, não conseguirá alcançar o seu melhor. Encontre sua motivaçãoMotivação para mim é dupla. Por um lado, o objetivo é subir ao pódio com outra medalha no pescoço, mas, por outro lado, é o dia-a-dia. Quando eu era mais jovem, olhei para os caras que estavam me batendo e tentei identificar o que os tornava bem-sucedidos. Agora sei se tenho uma sessão muito boa, independentemente de quão pequena seja, é um passo na direção certa. Se você fizer o trabalho, você deve obter os resultados. Não se segureEu estava na universidade em St Andrews tendo um ótimo tempo, mas eu tive essa dúvida persistente. Eu não tinha dado ao ciclismo uma chance real. Tive um bom terceiro ano, fiz 18 anos, fui para a universidade e não andei por seis meses. O garfo na estrada veio quando fui convidado para treinar em Manchester uma vez por mês e eu o peguei. Muitas pessoas com quem eu costumava correr com quem jogou isso entraram em contato desde então. Você pode dizer que eles estão pensando: "Eu me pergunto se eu poderia ter sido um campeão olímpico". Se você não tentar, você nunca saberá. Empurre seus limitesO treinamento é sempre difícil, mas o pior são os intervalos de tolerância ao ácido lático que eu faço. Em uma bicicleta estática eu faço meu conjunto completo e, literalmente, desmorono em um colchonete e me enrolo em uma bola. É horrível. A picada só piora à medida que os níveis lácticos aumentam e o corpo tenta expulsá-la. Os músculos estão queimando e você fica enjoado com o esforço. Eu geralmente acabo ficando doente. Toda vez que você faz isso, é como se nunca tivesse sido tão ruim assim. Então, depois de 15 minutos - quase até o segundo - você se sente bem. Então você faz outro conjunto e passa por tudo de novo! O pagamento está lá para ver na competição. Concentre-se em si mesmoQuando você está na linha de partida, é aí que suas habilidades mentais entram em jogo - sua preparação mental, visualização, estratégia. A preparação mental é uma parte tão importante de seu treinamento quanto o lado físico. Concentre-se em si mesmo. Você precisa dominar a corrida e impor suas táticas. No ciclismo de pista, é raro haver jogos mentais ou trenós. Todo mundo sabe o quanto você treinou. Todo mundo sabe o que é ganhar ou perder. Se você está ganhando, a ideia de como é ser espancado nunca está longe de sua mente. Seja seu próprio treinadorTenho a sorte de me beneficiar de uma equipe de apoio. Eles são absolutamente cruciais e a inveja do mundo. Quando estamos no pódio, um pouco dessa medalha também é deles - mesmo que eles não consigam tirar isso de mim! Mas se você não tem esse apoio, precisa ser organizado. Identifique seu objetivo e divida-o em pedaços. Se você tem um plano, é muito mais provável que você realize suas metas a longo prazo.
Chris Hoy é um embaixador de Gilette, que estão se oferecendo para financiar qualificações de coaching para homens em todo o Reino Unido como parte da campanha "Great Starts". Para se candidatar a uma visita de subsídio de treinamento facebook.com/gilletteu Para mais conselhos de especialistas de atletas no topo de seu jogo, pegue a revista. Inscreva-se agora e nós lhe daremos cinco edições por £ 5. Você pode baixar uma versão digital aqui.
