As mulheres costumam ser criticadas por deixarem tarde demais para ter filhos, mas a idade do homem pode afetar suas chances de conceber também?
Você está tentando conceber e passou por todos os fatores do livro. Você usou a calculadora de ovulação, começou a tomar ácido fólico e entrou no modo de programação sexual para bebês inteiros. É provável que você esteja preocupado com o efeito da idade também. Sua idade. Mas talvez a idade do seu parceiro possa ser um fator que você precisa resolver também.
Quando os homens são mais férteis?
"Os homens são mais férteis quando têm menos de 25 anos", diz Rami Wakim, consultor em medicina reprodutiva da Harley Street Fertility Clinic. "Nessa idade, 95% de seu esperma não contém danos no DNA. Aos 35 anos, essa porcentagem cresceu para 20%.
Mas talvez a idade do seu parceiro possa ser um fator que você precisa resolver também.
Isso é um aumento de quatro vezes em apenas 10 anos. À medida que a porcentagem de espermatozóides danificados aumenta, a chance de você engravidar cai. "Entre 30 e 50 anos, o esperma de um homem declinou tipicamente em 15% do volume, a redução na motilidade geral em 25% e a fração de espermatozóides normais na amostra diminuiu em 15%". acrescenta Rami.
O que os homens mais velhos podem fazer para aumentar sua fertilidade?
A boa notícia é que há muitas coisas que os homens podem fazer para melhorar seus níveis de fertilidade. Manter a forma e ter uma boa dieta é fundamental. Obtendo o seu parceiro para incluir uma grande quantidade de ácido fólico em sua dieta ou tomar um suplemento. "Zinco, selênio, vitamina D, antioxidantes, vitamina C, ácido cítrico, L-carnitina, frutose e B12 também são importantes", diz Rami. Enquanto antioxidantes são pensados para aumentar a contagem de espermatozóides, multivitaminas têm sido associados a uma produção saudável de espermatozóides. Um estudo do ano passado mostrou que as cenouras são um super alimento de fertilidade para os homens - é o novo prato de escolha. Manter um bom regime de fitness também é aconselhado. Isso ajudará a manter o corpo em forma e os órgãos em forma e saudável. E claro, continue praticando para conceber! Mas há algumas atividades que seu parceiro deve reduzir. "O tabagismo está associado à redução da qualidade do esperma", diz Rami. "Além disso, os homens devem ser avisados de que a ingestão excessiva de álcool é prejudicial à qualidade do esperma." Mas o parceiro não precisa eliminar totalmente o álcool, já que a recomendação é limitar o consumo a três a quatro unidades por dia.
Como os homens podem descobrir quão férteis são?
Se você está com dificuldades para conceber, é importante que seu parceiro faça o teste, assim como você. "Uma simples análise de sêmen é o teste mais crítico para avaliar a avaliação de fertilidade de alguém", diz Rami. A partir daí, o seu médico de fertilidade irá aconselhar se os tratamentos de fertilidade são um bom próximo passo para você. A fertilidade do seu parceiro afetou o tempo que você levou para engravidar? Deixe-nos saber abaixo.
