Para ser honesto, eu nunca fiz nada como um Mudder resistente antes, e estou muito nervoso com isso! Não me entenda mal, eu já treino bastante, mas minhas sessões de ginástica tendem a consistir em treinos de musculação de alta intensidade com muitos exercícios de peso corporal como agachamentos. Adoro levantar pesos e as sessões que faço são ótimas para a construção de cardio explosivo, mas elas não fazem muito em termos de desenvolvimento de resistência.
Para piorar a situação, a corrida é uma das minhas principais fraquezas - eu só realmente faço isso durante meus aquecimentos e nunca por tanto tempo. Obviamente, uma grande parte de fazer um Tough Mudder é a corrida: você está cobrindo cerca de 19 km no total, o que é um longo caminho. Mas essa é uma das razões pelas quais eu queria me inscrever para isso, porque isso realmente vai me testar e me dar um passo extra para ficar ainda mais em forma.
Agora vou correr e tentar manter o ritmo mais estável possível. Quando comecei, estava correndo apenas em rajadas rápidas, mas agora estou aumentando gradualmente a distância que posso cobrir. Uma coisa que realmente ajudou foi usar meu SmartBand Talk e XperiaTM Z3 da Sony. Eles são sincronizados por meio de um aplicativo chamado Lifelog, que mostra muitas informações úteis, como quantos passos eu tomei e quantas calorias queimei - que é sempre a primeira coisa que você quer saber depois de um treino (e Acontece que eu tenho realmente queimado bastante, o que é uma boa notícia!). Eu nunca usei nada parecido antes, então é muito intrigante ver como meu foco tem sido e como estou ativo no dia-a-dia. Às vezes, tenho uma sessão em que me canso muito rapidamente, mas na semana seguinte terei melhorado porque estou construindo tudo, o que é muito bom de se ver. Ser capaz de acompanhar meu progresso assim usando o SmartBand Talk e o telefone é realmente motivador.
Além da minha tecnologia Sony, a outra nova ferramenta que tenho usado para ajudar a melhorar minha corrida é uma simples corda de pular. Quando comecei a pular, fiquei realmente surpreso com o quão difícil foi - seis minutos de pular corda parece o mesmo que 12 minutos de corrida - mas parece estar realmente complementando e melhorando minha corrida,
Além de trabalhar no meu cardio, tenho tentado me preparar para alguns dos obstáculos do Tough Mudder no ginásio. Eu não me importo de escalar as coisas - eu deveria estar indo bem em paredes e rampas - mas as barras de macaco são um pouco problemáticas no momento. Há um conjunto deles no meu ginásio, o que é útil, mas acho-os bastante difíceis porque tenho mãos muito pequenas e a minha aderência não é a melhor. Para ajudar a compensar isso, estou construindo até onde posso balançar entre eles e fazendo exercícios específicos para melhorar minha força de preensão, como flexões, quando me puxo para a barra e me abro o mais devagar possível..
Como a corrida, eu tive que realmente trabalhar em meu aperto e tem sido difícil, mas eu estou chegando lá lenta mas seguramente, e estou esperançoso de que no momento em que o evento acontecer, eu poderei dar meu tudo.
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