Ter um namorado deprimido não é tão prejudicial para o seu relacionamento quanto você imagina. Veja como lidar com sua condição e sair mais forte.
Se você nunca teve depressão clínica, não faz ideia do impacto que isso pode ter na vida de alguém. E isso significa que ter um namorado deprimido pode ser um grande desafio. Você não pode se relacionar e, portanto, pode perder a paciência rapidamente.
Claro, não é divertido estar com alguém que tem depressão. É um desafio em seu relacionamento, mas não é apenas difícil para você. Imagine como ele deve se sentir deprimido enquanto não tenta desapontá-lo e prejudicar o relacionamento.
Quando você não consegue se relacionar com alguém, é mais difícil fazê-lo funcionar
É por isso que muitos atores acabam com outros atores. Não é porque eles estão apenas na mesma cena social, mas porque eles podem se relacionar uns com os outros. Ambos entendem os deveres do trabalho e como, às vezes, eles terão que entender e até fingir fazer sexo com outras pessoas.
Quando um ator tenta namorar alguém que não conhece essa vida e não consegue se relacionar, geralmente não funciona muito bem. Argumentos decorrem da desconexão e podem terminar o relacionamento.
O mesmo é verdadeiro para aqueles que não entendem de doença mental. Se você nunca experimentou, nenhuma discussão ou pesquisa fará com que você entenda completamente. E se você não trabalhar em conjunto para superar isso, o relacionamento pode terminar. [Leia: 34 maneiras de construir um vínculo mais forte e fazer seu relacionamento funcionar]
Como fazer um relacionamento com um trabalho de namorado deprimido
Você pode definitivamente fazer o seu relacionamento durar mesmo que seu namorado esteja deprimido. Isso também não muda seus sentimentos ou sentimentos. Com essas dicas, você pode superar o problema e trabalhar para obter um melhor entendimento e uma conexão mais profunda.
# 1 Fale com ele. Você não pode simplesmente ignorar algo como depressão. Embora isso não afete o modo como você se sente em relação ao outro, ainda é uma grande parte da vida dele. É algo com o que ele vive dia após dia.
Você realmente precisa se sentar e conversar sobre isso. Pergunte como isso o afeta e quais gatilhos podem piorar. Conhecer as informações básicas, como há quanto tempo ele tem e como está sendo tratado, é padrão e isso ajuda você a entender melhor o que ele está passando. [Leia: 9 maneiras de fazer o seu homem começar a se comunicar com você]
# 2 Não diga a ele que você entende. Ou seja, a menos que você realmente faça e tenha passado por depressão clínica real - não apenas um período de tristeza. O que muitas pessoas não entendem é que as pessoas deprimidas realmente não querem ouvir o que você entende quando você não entende.
Pensamos que, ao confortá-los, os fazemos sentir melhor. No entanto, seu namorado deprimido sabe se você realmente entende, e ele se sentirá mentido se você realmente não entender. As pessoas deprimidas lutam com o sentimento de compreensão. Se você fingir que faz, isso vai piorar as coisas.
# 3 Pergunte a ele o que ele precisa de você. Você nunca saberá como agir a menos que ele lhe diga. Mas as pessoas deprimidas não costumam falar sobre como precisam ser tratadas. Isso deixa a você para perguntar.
Basta perguntar se há algo que você possa fazer para facilitar as coisas ou que o ajudarão de alguma forma. Ele ficará muito grato por você querer saber e ele provavelmente lhe dirá mais se você tiver solicitado a discussão. [Leia: 10 maneiras de ser um melhor ouvinte em seu relacionamento]
# 4 Seja paciente. A depressão não é fácil de lidar se você nunca a experimentou. Você simplesmente não sabe o que eles estão passando e por que eles estão agindo do jeito que estão. Você realmente tem que ter paciência com seu namorado deprimido. Não fique chateado e com raiva quando ele está fazendo algo que está ligado à sua depressão.
# 5 Verifique se eles estão recebendo a ajuda de que precisam. Algumas depressões são mais graves que outras. Se o seu namorado é verdadeiramente clinicamente deprimido, ele provavelmente está em algum tipo de medicação que lhe permite viver normalmente.
Ele também pode ver um terapeuta ou alguém que possa ajudá-lo a lidar com essa depressão. O que você tem que estar ciente é se ele está realmente usando a ajuda que ele recebe. Seja cauteloso com quaisquer mudanças drásticas no comportamento para que você possa determinar se parou de tomar a medicação ou não.
Mas lembre-se também de que também não é sua responsabilidade. Diga-lhe que ele precisa tomar, mas em última análise, entre em contato com o seu provedor de saúde se você temer que as coisas estejam saindo do controle. Não tente lidar com isso sozinho. [Leia: por que não é seu trabalho consertar alguém com depressão]
# 6 Seja solidário e edificante. O que seu namorado deprimido precisa é de apoio. Ele quer saber que não está sozinho e que você ainda estará lá, mesmo que tenha depressão. Então, seja solidário e edificante quando ele estiver passando por um momento difícil.
Seja a força positiva em sua vida para que ele possa confiar em você para ajuda quando ele precisar. Quanto mais apoio você for, mais confortável ele estará quando estiver com dificuldades.
# 7 Não ofereça soluções. Este não é o seu lugar para sugerir meditação ou tempo extra ao sol.Claro, essas coisas podem funcionar para algumas pessoas, mas se seu namorado tem depressão, ele já sabe sobre elas. As pessoas deprimidas geralmente querem encontrar uma maneira de melhorar as coisas, para que saibam de toda e qualquer solução já.
Se você tentar melhorar as coisas dando sugestões, ele simplesmente sentirá que deseja "consertá-lo". E esse é um dos piores sentimentos para alguém com depressão. [Leia: 5 formas de trabalho voluntário podem ajudar a depressão]
# 8 Não faça um grande negócio. O fato de seu namorado ter depressão não é a única coisa em suas vidas. Nunca deve ser o ponto focal. É apenas algo com que ele vive. Não muda realmente quem ele é e o que ele valoriza. Então não deixe que isso se torne a maior parte do seu relacionamento.
# 9 Certifique-se de que ele saiba que seus sentimentos não foram afetados. O fato de ele ter depressão pode deixá-lo um pouco inseguro de que você gosta menos dele por causa disso. Apenas lembre-o de que isso não muda nada.
Você se sente tão fortemente por ele como se ele não estivesse deprimido. Certifique-se de que ele saiba de seus sentimentos, para que nunca haja uma falha de comunicação nesse aspecto.
# 10 Aceite como parte dele. Por alguma razão, as pessoas tratam doenças mentais como se fossem entidades separadas. Eles não costumam encarar isso apenas como parte de uma pessoa. Mas na verdade, você não trata um resfriado ou uma gripe como se fosse a outra coisa.
Você trata apenas como algo que seu parceiro tem. Ter um namorado deprimido é o mesmo. A única diferença é que a doença mental fica por mais tempo do que o resfriado comum. Mas é uma parte dele. É só quem ele é. Ou você aceita e ama isso, ou você não.
[Leia: Namorar alguém com depressão já valeu a pena?]
Se você tem um namorado deprimido, não é grande coisa. Discuta com ele para que você saiba o quanto é grave e, em seguida, fique atento a como tratá-lo. O ponto principal, no entanto, é que a depressão não altera seu relacionamento.
