Mergulhando pepinos na propagação de chocolate e gostando? Você não está sozinho! Não há nada como esperar que um bebê cause algumas mudanças surpreendentes em seu corpo - alguns efeitos colaterais são mais agradáveis do que outros (sonhos atrevidos, qualquer um?), Mas muitas vezes eles são simplesmente esquisitos. Felizmente, ainda há muito que você pode fazer para superar os sintomas da gravidez
Sentidos super-humanos
Para algumas mulheres, é uma boca que tem gosto de um saco de moedas, enquanto outras saem do cheiro do sabão em pó habitual ou do perfume favorito.
"A causa exata desses sentidos elevados é desconhecida, mas acredita-se que estejam ligados à mudança dos níveis de estrogênio", diz a parteira e hipnoterapeuta Lorraine Berry.
E você também pode ter vontade de comer coisas específicas. Os desejos comuns incluem frutas azedas, gelo e salgados ou lanches picantes. Algumas mulheres ainda anseiam itens não alimentares, como carvão ou tinta, uma condição conhecida como pica.
"Não há evidências que sugiram que os desejos indicam quaisquer deficiências nutricionais, e elas geralmente passam rapidamente", diz Virginia Beckett, do Royal College of Obstetricians and Gynecologists.
Cai fora: Para combater a náusea desencadeada por uma aversão aos aromas, mantenha um lenço de papel polvilhado com algumas gotas de óleo de hortelã na sua bolsa. Se o que você almeja é razoavelmente saudável, vá em frente. Mas exercite a restrição se ela for açucarada - experimente frutas secas. Se estiver preocupado com o desejo de algo inseguro, consulte o seu médico de família.
Sonhos rudes
Experimentando (ainda mais) reflexões noturnas sobre David Beckham? Muitas mulheres relatam ter sonhos nocturnos durante a gravidez. "É devido ao aumento dos níveis hormonais e ao aumento do fluxo sanguíneo para a vagina", diz Petra Boynton, especialista em sexo e relacionamentos na gravidez e na parentalidade.
Cai fora: Aproveite este privilégio enquanto durar. Se levar ao sexo com seu parceiro, isso é ótimo. Fale primeiro com sua parteira se a gravidez tiver um alto risco.
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Vento
Quer se trate de arrotos ou gás do outro lado, este é o menos elegante dos sintomas da gravidez. "Windiness é causada pelo hormônio progesterona relaxando o sistema digestivo, retardando tudo", diz Lorraine. "Isso significa que a comida permanece no seu sistema, deixando você mais inchada."
Cai fora: Algumas cápsulas que aliviam o vento, como Wind-Eze, são seguras durante a gravidez, mas primeiro converse com seu farmacêutico.
Tornozelos inchados
Até 80% das mulheres grávidas relatam pés e pernas inchados. "Seu corpo está segurando muito fluido", diz Virginia. "Isso é causado pela pressão nos vasos sangüíneos em sua pelve, forçando a água para os tecidos dos pés e tornozelos".
Se tiver inchaço súbito, grave ou irregular no rosto, mãos ou pés, pode ser um sinal de pré-eclâmpsia (tensão arterial alta durante a gravidez), que pode ser grave para si e para o seu bebé, por isso consulte o seu médico de imediato.
Cai fora: "Levante os pés de 15 a 30 cm acima do corpo, apoiando-os em almofadas para ajudar na circulação", diz Virginia. Beba muitos líquidos também - pode parecer contra-intuitivo, mas manter-se hidratado impede a retenção de água.
Mamilos sensíveis
Durante a gravidez, você notará uma série de mudanças na mama, incluindo os mamilos, que podem ficar mais escuros, maiores e mais sensíveis - isso é causado por hormônios que ativam as células que dão pigmentação à pele e preparam o corpo para a amamentação.
Cai foraSe os seus mamilos estão doloridos, você pode obter alívio massageando-os suavemente ou esfriando-os com uma flanela molhada.
Formigueiro, pernas
A Síndrome das Pernas Inquietas afeta um quarto das futuras mamães - é a sensação de que você precisa mover ou sacudir as pernas por causa de um formigamento desconfortável em seus pés, panturrilhas ou coxas. "Pode ser um incômodo para você e seu parceiro quando você está tentando dormir", diz Lorraine.
Cai fora: "Aumente a ingestão de alimentos ricos em ferro, como folhas verdes e carne vermelha", diz Lorraine. Damascos secos são uma excelente fonte de ferro e também são ótimos no combate à constipação. "Se você está mantendo acordado durante a noite, levante-se e ande por aí. Massagear, alongar ou dobrar as pernas também pode ajudar”, diz ela.
Qual é o sintoma de gravidez mais estranho que você já experimentou? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.
