O primeiro passo para abandonar um relacionamento fracassado é geralmente o mais difícil, mas isso pode ser feito. Aprenda a parar de ficar tão preso nessas etapas.
Você acredita que há uma diferença entre deixar ir e seguir em frente a partir de um relacionamento fracassado? A verdade é que seguir em frente é mais fácil. É a parte em que você encontrou algo novo para esperar. Deixar ir, por outro lado, é uma coisa completamente diferente.
Amar alguém é algo difícil de esquecer. Quando duas pessoas que se amam terminam, deixar ir para seguir em frente parece um conceito impossível, mas não é. É possível que você deixe o passado para encontrar algo novo e excitante. Geralmente é algo melhor e agradavelmente diferente do que você está deixando para trás. [Leia: O que eu aprendi quando você partiu meu coração]
O que acontece quando você termina?
Entende-se que uma pessoa vai passar pelos movimentos do período pós-break-up. Você chora. Você reconhece a dor. Você tenta encontrar algo bom a partir das memórias para manter em sua mente, só assim você pode encobrir o conhecimento de que a pessoa que você ama não é mais seu parceiro.
Pode levar meses e até anos para superar alguém. O primeiro passo para fazer isso é saber quando desistir e deixar tudo ir. Aqui está o que acontece antes de você chegar a esse ponto:
# 1 lágrimas. Possivelmente muito disso. A menos que você tenha algum mecanismo defeituoso em seu cérebro que o impeça de reconhecer a dor ou enfrentá-la, você vai derramar algumas lágrimas pelo relacionamento que acabou de perder. à a uma coisa boa porque, como dizem, â € œLágrimas sà £ o dores deixando o corpoâ €.
# 2 Perseguindo. E muito disso. São os 21st século. Facebook, Instagram e Twitter são os piores acessórios possíveis para o período pós-break-up. Mas você não pode evitar porque está lá. Você vai olhar. Você vai checar. Você não será capaz de ajudar a si mesmo, porque descobrir o que está acontecendo em sua vida será a coisa mais próxima que você terá de uma conexão com seu ex. [Leia: 6 razões pelas quais você deveria parar de perseguir seu ex]
# 3 encontros desajeitados. Você mora no mesmo planeta. Batendo um no outro é inevitável. Isso pode acontecer imediatamente após o seu rompimento ou em algum outro momento no futuro quando você menos espera. [Leia: 14 coisas para manter em mente quando você topar com o seu ex]
# 4 Mecanismos de enfrentamento. Quando você passa por um evento traumático como um rompimento, você manifesta certo comportamento que pode parecer normal. Seu corpo e mente reagirão de certas maneiras, a fim de compensar o estresse e a ansiedade que você está passando. Você pode começar a comer compulsivamente, fazer compras impulsivas ou até se envolver em seu trabalho.
# 5 Tentando reconciliação. Quando tudo mais falhar, uma pessoa que não pode deixar o ex vai recorrer à negociação no caminho de volta ao relacionamento. Eles tentarão se espremer na vida do ex, entrando em contato com eles, pedindo de novo ou pedindo que voltem a ficar juntos.
# 6 Discutindo a questão não – Pare. Esta é uma das maiores queixas dos amigos de um amigo recentemente desolado. Apoiar seu amigo é bom, mas uma pessoa só pode reclamar e choramingar. Falar sobre isso pode ajudar, mas nunca parar pode ser ruim para você e para o seu sistema de suporte.
# 7 Stasis. Em algum momento você chegará ao cruzamento onde você deve decidir se deve seguir em frente ou fazer algo sobre seu relacionamento fracassado. Quando ambas as escolhas parecem assustadoras, a única coisa que você pode fazer é ficar no mesmo lugar em que começou - solitário e deprimido.
O que você deve fazer sobre isso?
Você pode não ter a informação, mas você tem os meios para sair desse lugar estagnado de miséria e apego. Basta seguir estas dicas e você estará dizendo adeus ao seu ex em nenhum momento.
# 1 Pegue-se. Olhe para si mesmo em qualquer superfície refletora e verá alguém que desistiu de si mesmo. Antes que você possa começar a consertar sua vida amorosa, você precisa começar a se corrigir. Descubra por que você precisa manter esse relacionamento tão ruim. Se não é algo que pode beneficiar sua vida, tente encontrar a força para seguir em frente.
# 2 Apanhe-se quando se sentir fraco. Sempre que você sentir o desejo de ligar para o seu ex ou até mesmo olhar para suas contas de mídia social, diga a si mesmo: "Não!" Não vai funcionar no começo - eu tentei - mas depois de um tempo será. Lembretes repetitivos são úteis e você sempre pode continuar fazendo isso, mesmo se falhar nas primeiras vezes.
# 3 Distraia-se. Pegue um novo hobby. Passe mais tempo com seus amigos. Leia um livro em que você realmente se interesse. Mergulhe em atividades que não lhe deixarão tempo para pensar em seu ex. Quanto menos você pensa sobre sua situação, mais fácil é seguir em frente. [Leia: 8 maneiras de ficar ocupado depois de um rompimento]
# 4 Observe seus hábitos. Você desenvolveu algum hábito social ou fisicamente destrutivo ultimamente? Você tem comido mais do que costuma fazer? Você tem gasto seu dinheiro em coisas que você normalmente não gastaria? Certifique-se de que você não está fazendo nada para prejudicar a si mesmo, porque os rompimentos podem levar você a desenvolver maus hábitos apenas para lidar com a perda que você experimentou.
# 5 Olhe para o seu relacionamento passado do ponto de vista de um estranho. Quem sabe? Você pode ver algo de que não gosta. Ele também lhe dará a chance de avaliar o estado em que você estava. Foi algo que você realmente queria? Ou você simplesmente não sabia de nada?
# 6 Sorria, ria e ria. Procure algumas piadas online. Assista a um filme engraçado. Vá para um bar de comédia. Ria até chorar, porque essas lágrimas são melhores do que as que você está perdendo para um relacionamento que nunca foi destinado a ser.
# 7 Coloque-se lá fora. A única maneira de se livrar desses sentimentos de apego é colocando-se em uma posição em que você não pode dizer não à vida. Levante-se da cama. Veja os sites da sua cidade. Olhe para o céu. Não se isole, porque é aí que crescem os pensamentos de depressão e ansiedade sobre o seu relacionamento. [Leia: Como sobreviver as primeiras 168 horas depois de um rompimento]
# 8 Quando você vê-los, observe-os. Não evite o seu ex quando você vê-los. Diga “hi” quando for necessário. Nod quando é de longe. Pode doer no começo, mas se você fizer um grande negócio com isso, ele vai te comer por dentro. Aprecie o fato de que eles estão bem e que eles estão indo bem. Em breve, você também será.
# 9 Controle o que você pode. Você não pode dizer ao seu ex o que fazer e você não pode fazê-los sentir algo que eles não fazem. Pergunte a si mesmo o que você quer. Tem que ser algo que não está relacionado a recuperar seu relacionamento.
Você verá que ainda existem algumas coisas que você pode controlar dentro de si mesmo, apesar do seu desgosto, como uma disposição feliz e uma mente clara. Essas são apenas duas coisas que você pode controlar. Imagine o que mais você pode conseguir depois de colocar sua mente nisso.
Não se preocupe com o tempo que leva para você seguir em frente. Concentre-se no fato de que você está dando um passo de cada vez. Ninguém tem o poder de controlar sua situação além de si mesmo. Amigos e familiares estão lá para ajudá-lo neste momento de necessidade, mas eles não podem fazer tudo por você.
[Leia: 15 lições que você pode aprender com suas próprias dissoluções]
Apenas lembre-se de que, por mais difícil que seja, você chegará a um ponto em que poderá dizer a si mesmo que não está mais preso às lembranças de seu passado e à dor do que perdeu.
Comece deixando alguns pedaços de seu relacionamento passado. Então você será capaz de deixar de lado todos os aspectos negativos e, finalmente, reconstruir sua vida com novas peças de um novo você.
