Despesas
O que é isso? O tipo de lugar que os empacota e os mantém baratos. Não espere saunas, piscinas, toalhas felpudas ou (se você se inscrever para a entrada de cartão de furto, tipo de 24 horas) muitos funcionários - mas as opções mais conhecidas oferecem uma gama abrangente de halteres e máquinas, e alguns estão até começando a executar classes.
Típico frequentador de academia? Tipos que fazem uso de fones de ouvido, fazem contato visual zero e minimizam as quebras na fonte de água - ao lado de muitas pessoas para as quais a academia não é uma grande parte da vida.
Vá se… Você é motivado o suficiente para não se preocupar com o que está ao seu redor - ou pratica a maior parte do seu treinamento de corrida, ciclismo ou treinamento em outros lugares e precisa de uma opção econômica perto do escritório / casa para sua conveniência.
Não vá se … Você prefere que suas viagens de academia sejam uma experiência de pausa no spa - ou você nunca se lembrará de uma toalha.
Mercado médio
O que é isso? Your Fitness Firsts e Virgin Actives - caro mas agradável, com ênfase na equipe inteligente, aulas criativas e novo kit. A menos que você queira o hidratante Fortnum & Mason nos vestiários, isso é o mais caro que você precisa ir.
Típico frequentador de academia? É uma mistura inebriante de funcionários de escritório obcecados por supino e carregadores sérios em topos de compressão. Descobrir quem conhece suas coisas, olhando para os seus sapatos: solas planas são melhores para o trabalho sério nas pernas.
Vá se… Você quer mais do que apenas halteres e tempo de bro. Estes são os ginásios para você, se você gosta de ioga ocasional ou aula de spin, ou ir em uma bicicleta de ar ou SkiErg.
Não vá se … Você está planejando "forçar" você mesmo a gastar dinheiro. Construa o hábito do ginásio barato, depois invista em si mesmo.
RECOMENDADO: Os melhores treinadores de ginástica
Independente
O que é isso? Qualquer coisa que não seja uma corrente. Isso pode significar super-amigável - sua academia local, onde todos sabem o seu nome - ou ultra-hardcore, com baldes de giz, pichações Incredible Hulk e Metallica no auto-play.
Típico frequentador de academia? O tipo de cavalheiro que não caberia na porta de uma aula de ioga de Bikram: um sujeito solteirão e com ombros de celeiro que se senta mais do que você agacha. Não tenha medo - se você os tratar corretamente, esses homens podem ser seus melhores recursos.
Vá se… Você treina melhor quando está cercado por levantadores que pensam como você, e você grunhe quando chegar ao máximo.
Não vá se … Você é facilmente intimidado ou está mais confortável que resultados.
CrossFit
O que é isso? Conhecidas como “caixas”, as academias CrossFit são geralmente de máquinas curtas, mas pesadas no kit funcional, incluindo cordas, remadores e kettlebells. Normalmente, você estará limitado a sessões de treinamento particulares ou exercícios de uma hora do dia, geralmente incluindo elementos de ginástica, ginástica e levantamento de peso.
Veja Crossfit relacionado para BeginnersCrossFit Workouts para tentar em sua próxima sessão de ginásioOs profissionais escolhem os melhores treinadores de CrossFit
Típico frequentador de academia? Os CrossFitters são uma raça comprometida: eles conhecem todos os seus PBs, carregam cabos de ignição com engenharia de precisão e sapatos caros, e falam incessantemente sobre exercícios de mobilidade. Eles também ficam um pouco … competitivos.
Vá se… Você precisa de motivação. Não há outra alternativa senão envolver-se nas aulas e você sempre terá um ponto de referência para atingir, com várias métricas que precisam ser melhoradas.
Não vá se … Você gosta de colocar seus fones de ouvido, encontrar um canto tranquilo e ir atrás dele sozinho - não é uma opção.
