Acontece com o melhor de nós. Nós bebemos um pouco demais na noite antes de um grande evento e acordamos com uma ressaca desagradável. Aqui está como curar isso - rápido.
Eu não acho que há uma pessoa viva que bebe álcool que não tenha tido um daqueles dias em que eles acordaram se sentindo como a própria morte. Eu sei que tive mais do que alguns destes dias, eu mesmo. Não é como se fizéssemos isso de propósito - simplesmente acontece.
Por alguma razão, parece sempre acontecer na noite anterior que eu tenho que estar pronto para um grande evento, como um casamento ou uma entrevista de emprego. Apenas minha sorte! Você pensaria que eu teria aprendido minha lição agora, certo?
Ressaca não mais!
A coisa boa sobre meus repetidos casos de consumo excessivo é que eles me levaram a ser realmente criativa quando se trata de curar minha ressaca. Não quero me gabar … mas gosto de acreditar que sou especialista em curar ressacas. [Leia: 10 jogos de beber sujos para rapazes e garotas safadas]
Felizmente para você, estou aqui para compartilhar todas as minhas dicas e truques para curar aquela ressaca desagradável. Todas essas são estratégias bem simples que não levam muito tempo ou esforço - duas coisas que não podemos arcar se estivermos nos contorcendo de dor e agonia.
Prevenção de ressaca
Eu aposto que você sabia que isso estava chegando! O primeiro passo para evitar a necessidade de curar a ressaca é evitá-la completamente. Além da escolha óbvia de evitar totalmente o álcool * que precisa dessa negatividade em sua vida *, aqui estão algumas maneiras comuns de evitar uma ressaca.
# 1 Licor antes da cerveja. Você está claro! Se você sabe que está em uma longa noite de bebedeira, certifique-se de começar com bebida alcoólica e terminar sua noite com cerveja … se tiver que beber os dois. Não tenho 100% de certeza sobre a ciência por que essa combinação funciona, mas há uma razão para o resto do ditado dizer: “bebe antes do álcool, nunca mais doente.” Comece com algumas doses e trabalhe com o seu produto. caminho para as bebidas maltadas. [Tente: como lidar com sua namorada bêbada em uma noite fora]
# 2 Beba um copo de água para cada 2 bebidas. Este é um pouco mais difícil de manter do que alguns outros, porque à medida que a noite avança, sua memória fica um pouco confusa. Você poderia tomar 5 bebidas antes de lembrar que você deveria estar bebendo água. Mas se você puder, isso evitará que você fique desidratado demais na manhã seguinte. Também ajudará se você beber 1 copo cheio * 16 onças * de água antes de ir dormir.
# 3 Stick para um tipo de álcool. Se você quiser beber cerveja a noite toda, então apenas beba cerveja. Se você quiser alguns coquetéis, então fique com esse tipo de bebida. A mistura de álcoois é uma forma de garantir uma ressaca. Se você quiser ir a milha extra e beber apenas o licor claro para a noite, isso o beneficiará ainda mais em impedir completamente uma ressaca.
# 4 Coma alimentos que ajudam a quebrar o álcool. Comer uma refeição muito grande cheia de gorduras fará muito para evitar ressaca. A gordura tem a capacidade de metabolizar o álcool muito mais rapidamente. Isso significa que seu corpo vai dissipar o álcool antes de você ir dormir durante a noite - AKA, você vai ficar mais sóbrio antes de dormir o resto. [Gosta de comida? Leia: Afrodisíacos e comida do inferno - um guia para comer bem]
# 5 Tome um multivitamínico extra. Quando seu corpo está de ressaca, ele não tem as vitaminas necessárias. Se você dobrar em vitaminas antes de beber pesado, você mantém esses componentes vitais em seu corpo para que você se sinta bem melhor no dia seguinte.
A cura!
Se você não conseguiu evitar sua ressaca, ou nenhum dos métodos acima pareceu funcionar muito bem para você, estas são algumas maneiras rápidas, fáceis, experimentadas e verdadeiras de superar sua ressaca.
# 1 Coma um café da manhã grande e gordo. Seu corpo está implorando por nutrição quando você está de ressaca. Enchê-lo com alimentos saudáveis e ricos em vitamina é uma ótima maneira de chutar a ressaca. Você também quer certificar-se de incorporar gorduras em seu café da manhã, uma vez que elas ajudam a acelerar o metabolismo do álcool. Olá, bacon!
# 2 Água, água, água. Se você está de ressaca, então você está desidratado. O caminho mais rápido para começar a sentir-se melhor na manhã após uma ressaca é baixar um pouco de água. Você precisa reabastecer seu corpo de todos os fluidos que você esvaziou na noite anterior. [Falando de bebidas … Uma garota deve aceitar uma bebida de um estranho?]
# 3 vitaminas. Pop em um multivitamínico primeira coisa quando você acordar e lavá-lo com muita água. Uma vez que seu corpo está esgotado de vitaminas, você vai querer adicionar um pouco de volta em seu corpo o mais rapidamente possível depois de acordar, para que ele possa começar a funcionar normalmente novamente.
# 4 Pedialyte. Em vez de lavar as vitaminas com água, você pode usar algo mais eficaz no tratamento de ressacas. Se você nunca ouviu falar de Pedialyte, é uma bebida que normalmente é feita para crianças. No entanto, contém muitas vitaminas benéficas e o mais importante: eletrólitos. Se você não encontrar o Pedialyte, os eletrólitos em bebidas esportivas funcionarão também.
# 5 Anti-inflamatórios. Tenha alguns anti-inflamatórios esperando ao lado de sua cama quando você acordar de manhã. O álcool causa muita inflamação em seu corpo e essa é a causa da dor que você sente. Reduzir a inflamação reduzirá drasticamente a sua ressaca. [Tem outra fonte de dor? Leia: 10 razões sóbrias porque o sexo bêbado nunca é uma boa ideia]
# 6 Pão. Isto é particularmente útil para aqueles de vocês que ainda estão doentes de vômito na manhã seguinte, depois de ter muitos demais. O pão é um ótimo alimento para comer quando o seu estômago se sente um pouco instável demais para um grande e gordo café da manhã. Ajudará a absorver e metabolizar o álcool que ainda estiver no seu sistema.
# 7 Suar fora. Há muita controvérsia sobre se treinar depois de uma noite de bebedeira ajudará ou prejudicará seu corpo. Pessoalmente, acho que isso ajuda muito a levantar o corpo e movimentar-se e a bombear o sangue. Ele ajuda você a acordar, rejuvenesce seus músculos e pode ajudar a metabolizar o restante do álcool ainda em seu sistema. Meu conselho: beba pelo menos 20 onças de água antes de ir ao ginásio para evitar ficar muito desidratado.
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Quer estejamos a dizer ou não, todos nós abusamos do álcool de vez em quando. Se você quiser chutar a ressaca rapidamente, estas são 12 maneiras simples e eficazes para prevenir e curar uma ressaca furiosa.
