Reabastecimento Isotônico do Laboratório Botânico
Preço: £ 60 para 8
Afirmação:"É vendido como uma bebida isotônica e, de acordo com o fabricante, o carvão ativado 'absorve gás e o remove do corpo'", diz o nutricionista esportivo Matt Lovell, que trabalha com Man City e Spurs, especializado em perda de gordura e desempenho atlético.
Realidade: “O carvão vegetal tem sido usado para tratar várias doenças digestivas - e até envenenamento - ao longo da história. Ele aprisiona toxinas em seus minúsculos poros para que você não as digere”.
Gosto: "Incrivelmente doce."
Veredito: “Os 17g de açúcar me afastam. Para um efeito semelhante, você pode beber um copo de água com cinco colheres de chá de açúcar, o suco de um limão e uma pitada de sal, e depois comer uma fatia de torrada queimada”.
Beba Bordo
Preço: £2
Afirmação: "Aparentemente, a água de bordo tem 46 polifenóis naturais, antioxidantes, prebióticos, minerais e eletrólitos, metade do açúcar da água de coco e mais manganês do que uma xícara de couve", diz Lovell.
Realidade: “Sem uma classificação ORAC [a medida oficial de antioxidantes], não há como verificar as afirmações do fabricante sobre o que está nele. No entanto, é bom ver alto teor de manganês e cálcio.”
Gosto: "É bom - como um xarope de bordo diluído e muito doce, considerando que há apenas 2 g de açúcar por 100 ml."
Veredito: “Água filtrada e um multivitamínico provavelmente seriam melhores. Dito isso, eu não escreveria até saber qual era a classificação da ORAC - e seria um incrível misturador de baixo teor de açúcar.
Ucha Kombucha
Preço: £2.10
Afirmação: "O fabricante diz que este chá verde espumante fermentado naturalmente é "cheio de enzimas e probióticos" e é "conhecido por melhorar a digestão, impulsionar o sistema imunológico e reduzir a ansiedade e o estresse", diz Lovell.
Realidade: "É fermentado com levedura de kombucha, que é um tipo de probiótico, por isso pode ser bom para a saúde digestiva, enquanto estudos mostraram que o chá verde pode reduzir o estresse".
Gosto: "Isso é ótimo. É refrescante, com uma leve leveza que lembra uma cerveja light. Eu gosto disso."
Veredito: “Os ingredientes são todos naturais, quase não tem açúcar e eu sou fã do sabor complexo. Eu levaria isso para a maioria dos refrigerantes.
Água de bétula batida
Preço: £2.85
Afirmação:"Esta é uma fonte natural do antioxidante manganês, drenado diretamente das florestas finlandesas de bétula."
Realidade: "Cada caixa tem 15% do seu manganês diário, o que é útil para a saúde das articulações".
Gosto: “O sabor é sutil, o que é uma maneira educada de dizer que basicamente tem gosto de água. Na verdade, há uma pequena dica rústica para o sabor.
Veredito: “Os benefícios supostamente desintoxicantes acabam de vir do manganês? Ou existem outros ingredientes ativos? Se não, prefiro o chá preto, que tem muito manganês e mais sabor.”
