Ter o equipamento certo irá ajudá-lo a ter um melhor desempenho em qualquer corrida. Cada item que você usa é uma oportunidade de encontrar um ganho marginal e uma vantagem para um novo melhor pessoal.
Se você está entrando em um triatlo, o assunto do equipamento se torna especialmente importante porque há muito disso. Errar e você corre o risco de prejudicar o trabalho duro que você coloca durante as duras sessões de treinamento; acerte e você postará um tempo que fará valer todas as sessões difíceis quando você cruzar a linha de chegada.
Mas não é apenas o fim da corrida com que você precisa se preocupar. A linha de partida pode ser igualmente importante. "Você não quer se destacar da multidão", diz o treinador de triatlo Ian Rooke. "Quando você está em um evento, todos estão olhando um para o outro para ver qual roupa de mergulho ou qual bicicleta você tem. Ter o kit correto faz você se misturar. Ele também pode fornecer motivação - você quer fazer justiça e tirar o máximo proveito disso.”
Depois da moto, os fatos são os itens mais técnicos. "Se você estiver vestindo uma roupa de mergulho inadequada, não terá um bom desempenho", diz Rooke. "Você vai começar mal e vai se sentir esvaziado." Isso não significa que você tem que gastar o dinheiro em um naipe de primeira classe. "Se você está fazendo duas ou três corridas em uma temporada, vale a pena investir em uma roupa de mergulho. Mas se for apenas uma corrida, você pode contratar uma para treinar e competir. Se você decidir continuar, pode comprar uma para a próxima temporada.
O tipo de corrida também é importante. "É um sprint ou meio Ironman?", Diz Rooke. “E que tipo de terreno? Porque não adianta comprar uma bicicleta de contra-relógio se for uma perna de bicicleta de longa distância em Exmoor, que é notoriamente montanhosa.”Use os conselhos de equipamento de Rooke para correr como um profissional.
Engrenagem de natação
Escolha de fato de mergulho: Orca S6
“A roupa de mergulho é a segunda maior compra que um triatleta fará depois da moto”, diz Rooke. “O traje precisa estar bem ajustado, idealmente por um especialista, pois os ajustes podem ser muito diferentes entre modelos e marcas. Quanto mais espesso for o tecido, mais flexível e menos flexível será seu traje. O Orca é uma boa opção para iniciantes.” £ 169, comprar em wiggle.co.uk
Escolha de óculos: 2XU Race Goggles
"Vale a pena investir em um conjunto decente com tecnologia anti-embaçante", diz Rooke. “Eles proporcionam um ajuste perfeito, com um design discreto para conforto e simplificação.” £ 11.25, comprar em 2xu.co.uk
Escolha Tri-suit: Zone3 Aquaflo Plus
"Um traje triplo projetado para ser usado sob sua roupa de mergulho, permitindo que você nade, ande de bicicleta e corra na mesma peça de roupa sem ter que mudar em transição", diz Rooke. "Este minimiza o arrasto na água e seca rapidamente." £ 95, compre no site racezone3.com
Engrenagem da bicicleta
Motos
As três principais categorias são Endurance Road, Aero Road e Triathlon Specific, também conhecido como Time Trial (TT). "Em um curso montanhoso, eu usaria uma das variedades de estrada", diz Rooke. "Se o curso é plano e rápido, a geometria do TT seria melhor." Endurance Road pick: Cannondale Synapse, comprar em evanscycles.com; Aero estrada escolha: Cervelo S3, comprar em sigmasport.co.uk; Escolha TT: Trek Speed Concept, compre no trekbikes.com
Escolha do capacete: Kask Rapido
“Assim como as motos, o capacete certo depende do piloto, do tipo de percurso e das condições”, diz Rooke. "Este é o nível de entrada - é realmente um capacete de estrada, mas é uma opção sólida e completa." £ 65, comprar no sigmasport.co.uk
Escolha de sapatos: Specialized Sport Road
“Os bons calçados de ciclismo de estrada ajudarão você a empurrar os pedais com força e usar plenamente os músculos”, diz Rooke. "Você pode obter sapatos tri-específicos que reduzem o tempo de transição porque as correias são mais simples, mas os sapatos de estrada são provavelmente os melhores para o seu primeiro tricô." £ 55, comprar em evanscycles.com
Executar engrenagem
Escolha de sapatos: no Cloudflow
"Os sapatos de corrida vêm em todos os tipos para se adequar a todos os estilos de corrida, e você deve sempre experimentá-los antes de comprar", diz Rooke. "Procure conforto, peso e respirabilidade". A escolha da Rooke, a Cloudflow, é favorável e altamente respirável. £ 120, comprar em on-running.co.uk
Laços Escolha: Xtenex X300
"Estes são elásticos, por isso não há necessidade de amarrar seus sapatos - e os atacadores não se soltarão durante a execução, o que economiza segundos cruciais na transição", diz Rooke. "Eles são precisos, leves e rápidos - a maneira mais barata de economizar tempo". £ 9, comprar no sigmasport.co.uk
Escolha de Meias: Corrida de Compressão 2XU
Feitas para correr, as Meias de Compressão da 2XU têm painéis de respirabilidade dividida por zonas, uma gaiola de dedos ligada e a compressão PWX ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir a fadiga e melhorar o desempenho.£ 35, comprar em 2xu.co.uk
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