Ficar com o coração partido é uma das piores coisas que você vai passar na vida. Aprender a consertar um coração partido será um conhecimento altamente valioso.
Você vai ter seu coração quebrado em algum momento. Talvez você seja um dos sortudos que encontrou o verdadeiro amor deles e nunca teve que passar por um rompimento. Mas essa não é a norma e, portanto, você terá que saber como consertar um coração partido para poder encontrar a felicidade novamente depois de se machucar tanto.
Não é fácil recolher os pedaços do seu coração despedaçado. No começo, você será um desastre, mas depois que começar a se recuperar, aprenderá a começar a viver novamente. No entanto, você descobrirá que é mais difícil ser feliz do que era antes. Você vai encontrar menos alegria nas coisas que você usou excitar você como mais nada.
Primeiro, você tem que passar pela separação
Acredite ou não, os rompimentos podem durar um tempo. Você pode pensar que basta uma única conversa, mas, ocasionalmente, um rompimento pode continuar e continuar. Normalmente, este é o caso se a outra pessoa não tiver certeza de que deseja deixar você. Eles apenas ficam brincando com a ideia e nunca saem e falam na frente.
Então, depois de um tempo, eles finalmente te dão uma resposta direta e você é deixado para lidar com o coração partido. O primeiro passo é passar pela separação inicial com a classe. Não estenda a mão. Não bêbado, ligue para eles de novo e de novo. Deixe-os em paz e tente lidar com um grupo sólido de apoio. [Leia: 12 maneiras de lidar com o coração partido do jeito certo]
Como consertar um coração partido para que você possa encontrar a felicidade e potencialmente amar novamente
Eu sei que você não está realmente pensando em encontrar o amor de novo agora, mas você pode querer saber como consertar um coração partido para que você possa pelo menos começar a aproveitar sua vida novamente. Veja o que você pode fazer para superar a dor até que seu coração esteja curado.
# 1 Obtenha ajuda de amigos. Seus amigos estão lá para apoiá-lo. Querem te levantar e ajudar quando você está passando por um momento difícil. Estenda a mão para eles e diga a eles o que está acontecendo. Discuta seu sentimento e por que você está ferido.
Deixe-os entender o que você está passando para que eles possam oferecer ajuda. É provável que você tenha estado do outro lado dessa equação antes de ajudá-los. Deixe-os retribuir o favor agora.
# 2 Encontre distrações. Se você quiser deixar seu coração curar, você terá que encontrar coisas para tirar sua mente da dor. Quanto menos você perceber, mais fácil será passar. Com o tempo, você perceberá que dói cada vez menos e quanto mais você não estiver pensando nisso, mais rápido você passará por esse período difícil.
Passar o tempo com os amigos. Faça as coisas que você achar divertido. Evite deitar na cama sem nada para pensar, mas com o fato de que seu coração está partido. [Leia: 30 maneiras realmente divertidas de se distrair com amigos]
# 3 Continue vivendo sua vida. Não pare de fazer o que você sempre fez. Se você tem um hobby, continue fazendo isso. Continue saindo com seus amigos na mesma noite da semana que você sempre teve. Não pare de viver sua vida só porque está com o coração partido. Se você fizer isso, só vai piorar.
# 4 Pegue novos hobbies. Você provavelmente terá algum tempo extra, já que não está mais em um relacionamento. Em vez de chafurdar em autopiedade, faça novos hobbies. Você se distrairá e também poderá encontrar algo novo de que realmente goste. Não há problemas em aceitar vários projetos diferentes para encontrar algo de que você mais goste. [Leia: 15 jogos ridiculamente divertidos para se divertir]
# 5 Leia com freqüência. Ler é uma ótima maneira de se distrair porque você realmente não consegue pensar em sua própria vida quando lê sobre as dificuldades de outros personagens.
Quando você fica super investido em uma história, não pensa na sua mágoa por um longo tempo. Encontre alguns bons livros e comece a ler. Seu coração será consertado em pouco tempo.
# 6 Deixe-se sentir a dor. Não tente esconder isso. Se você precisa chorar, chore. Deixe-se sentir a dor do seu coração partido porque é muito doloroso. Ninguém vai segurar isso contra você.
Tome o tempo que você precisa para chorar e, em seguida, pegue de volta e encontre uma razão para sorrir. Para aprender a consertar um coração partido, você terá que ser muito bom em chorar e se animar. [Leia: 66 músicas que vão deixar você chorar e ajudar a curar você]
# 7 Saia o máximo possível. É muito fácil ficar confinado por dentro quando você está de coração partido. Você não quer ir a lugar nenhum ou ver ninguém. Isso é compreensível. No entanto, você precisa.
Deixe seus amigos te arrastarem e se divertirem com você. Essa é uma distração fantástica que também ajudará você a perceber que há mais na vida do que o seu ex.
# 8 Pense logicamente sobre o seu relacionamento. Dê um passo para trás e veja de perto a qualidade de seu relacionamento anterior. Foi realmente tão bom assim? É fácil ter uma perspectiva distorcida quando você está com alguém porque você o ama.
No entanto, geralmente, o relacionamento não era tão bom para começar. Eles te largaram. Houve claramente problemas. Dê um passo atrás e pense logicamente sobre seu relacionamento como se fosse o relacionamento de seu amigo.Isso pode ajudá-lo a ver a verdade e você superará o desgosto muito mais rápido. [Leia: 18 sinais críticos de um relacionamento insalubre]
# 9 Comece a trabalhar na construção de sua confiança. Sua auto-estima provavelmente é disparada. Você foi despejado. É compreensível que você não esteja se sentindo muito bem consigo mesmo, mas enfatizar esses sentimentos de insegurança só vai piorar as coisas.
Acertar o ginásio para se sentir melhor sobre o seu corpo e para obter endorfinas fluindo. Concentre-se em seus traços positivos e não deixe que o fato de estar dividido termine o modo como você se vê.
# 10 Anote como você se sente. Às vezes, escrever nossos sentimentos nos ajuda a ver o que estamos passando de uma perspectiva diferente. É mais fácil ver as coisas com as quais estamos mais lutando quando você as escreve.
Então comece o diário. Fale sobre a dor que você está passando e como se sente todos os dias. Isso também ajuda a tirar esses sentimentos, para que você não os engula internamente. [Leia: Como recuperar sua auto-estima depois de um rompimento]
# 11 Tente um rebote. Apenas tenha cuidado se você seguir esse caminho. Você pode aprender como consertar um coração partido por outra pessoa juntar as peças. Apenas tome cuidado para não entrar em um relacionamento com alguém imediatamente, em vez de usá-lo como um rebote. Isso pode ter consequências terríveis.
# 12 Dê um tempo. Você não vai curar essa separação durante a noite. Levará algum tempo. Como padrão, dê a si mesmo três meses. Se em três meses você não estiver se sentindo melhor, procure ajuda profissional adicional.
Sentir-se deprimido e negativo por tanto tempo pode ser um obstáculo à sua vida. Corrigi-lo cedo para que você possa ser feliz novamente.
[Leia: 8 erros mais comuns pós-breakup que você nunca deve fazer]
Aprender a consertar um coração partido é um processo útil, mas não é fácil. Você terá que ficar duro e passar por essas dificuldades antes de ter alguma felicidade novamente.
