Quebrar é uma merda. Mesmo se você quisesse, há uma parte de você que sofre. Mas se você acabou de terminar, tente estas 13 coisas para ajudar a consertar seu coração.
Eu nunca ligo bem, mesmo quando sou eu quem os quer. Depois que eu acabei de terminar, passo meus dias em casa, usando as mesmas roupas por dias a fio e rebobinando cada momento em minha cabeça pensando que talvez eu tenha cometido um erro. E, claro, jogar alguma emoção emocional e é isso que o próximo par de meses após a minha separação parece.
Digamos que eu realmente aproveito a situação para ser preguiçoso e comer baldes de sorvete e frango frito. É como assistir a versão desmotivada de Diário de Bridget Jones. [Leia: 8 questões pós-término que você deve considerar]
O que fazer depois que você acabou de romper com o seu parceiro
Ouça, você não precisa ser assim se você acabou de terminar. Na verdade, provavelmente é melhor para suas artérias se você não fizer tudo como eu faço. Quando você acaba de terminar, você experimenta muitas emoções, a maioria delas misturadas. Colocando você no limite para texto bêbado ou postar uma música no Facebook.
Mas por que não tornamos essa experiência mais fácil para você? Há algumas coisas a fazer para ajudá-lo a superar um rompimento. Algumas coisas que tornam uma experiência de aprendizagem, em vez de uma novela espanhola. Vai ser difícil, mas você vai conseguir.
# 1 Saiba que não há problema em ficar triste. Talvez você seja conhecido em seu grupo de amigos para ser o "durão". Eu não tenho certeza do que isso significa, já que todo mundo tem emoções. Então, se você está triste, fique triste. Você não precisa fingir que não se importa. Se qualquer coisa, será mais óbvio para as pessoas que você se importa. Então, seja honesto consigo mesmo. [Leia: 15 filmes românticos tristes para ajudá-lo a seguir em frente]
# 2 Limpe seu quarto. Eu sei que você pode pensar que é um momento estranho para limpar seu quarto, mas confie em mim, limpe-o. É fácil sentir-se deprimido quando o seu quarto está uma bagunça. Dê-lhe uma limpeza sólida, isso faz com que você não apenas se sinta melhor, mas mostre que você pode começar de novo. Isso significa dar uma lavagem a seus lençóis também. [Leia: 14 passos para superar alguém que você ama]
# 3 Tenha um bom choro. Isso é muito importante. Muitas pessoas reprimem suas emoções. Ouça, eles vão sair eventualmente e, provavelmente, quando você está estressado na escola ou durante uma reunião de negócios. No geral, é melhor reservar algum tempo para se sentar em casa e chorar bem. Apenas tire todas aquelas lágrimas.
# 4 Aceite que isso aconteceu. Eu sei que você tem alguma esperança dentro de você que eles vão te levar de volta ou voltar para você, mas não. Pelo menos por enquanto. Aceite que isso aconteceu. Você está quebrado. Se eles voltarem, ótimo, mas não espere por eles. Você só adia o processo de cura. [Leia: Como lidar com o seu coração partido e rastejar para fora do poço]
# 5 Remova o seu ex da mídia social. Este é provavelmente o momento em que você persegue-os como um louco, o que é ainda mais um motivo para você deletar e removê-los de todas as formas de mídias sociais. Vai ser difícil, mas não tê-los como um lembrete em todos os lugares em que você passa mais rápido.
# 6 Seja egoísta. Este é o momento de se concentrar em si mesmo e fazer coisas que fazem você se sentir bem. Junte-se à aula que você sempre quis fazer, vá ao cinema, saia com os amigos. Eu não me importo com o que é, desde que faça você se sentir bem. É hora de se concentrar em si mesmo e se dar amor.
# 7 Obter uma nova foto de perfil sexy. É hora de reformular suas contas de mídia social. Você era provavelmente um pouco mais manhosa porque você foi levada, mas você está solteira agora, lembra? Então, por que não postar uma nova imagem sexy de si mesmo mostrando todos vocês brilhavam. Você precisa mostrar o seu ex o que eles perdem.
# 8 Obter esse olhar fresco acabar. Corte o cabelo, pegue uma roupa nova, junte-se a uma academia. Todo mundo tem esse momento depois de um rompimento, onde eles só querem começar de novo. Mas leve alguns dias para fazer algo drástico. Você sabe, apenas no caso de você estar montando a onda emocional. Deixe-se refrescar e, em seguida, mude drasticamente o seu visual, se quiser. [Leia: Os 20 hacks da vida que você precisa para ter confiança em você]
# 9 Saia. Você não vai querer sair, o que é bom por alguns dias ou uma semana. Eventualmente, você deve interagir com a civilização. Isso não significa que você terá um tempo incrível, mas é importante mostrar a si mesmo que a vida continua. Existem outras pessoas lá fora para você conhecer.
# 10 Não acenda suas coisas no fogo. Eu sei que você será tentado a atirar ou acender seus presentes pessoais, etc. Mas não. Coloque-os em uma caixa e dê-os a um amigo para segurar. Quando você for mais velho, vai se arrepender de destruir essas coisas, porque no final do dia essa pessoa era parte da sua vida. É importante analisar esses itens e refletir sobre quem você era e quem você é agora. [Leia: velhas cartas de amor e memórias - você deve guardá-las ou queimá-las?]
# 11 Tire um tempo. Seus amigos sabem que você está triste, então eles vão te empurrar para sair. Como eu disse antes, você precisa sair, mas isso não significa que você deva ficar bêbado todas as noites. É perfeitamente saudável ficar e assistir a um filme sozinho ou com amigos.Você não precisa estar sempre em uma festa constante.
# 12 Fale fora. Quais são os melhores amigos para não ouvi-lo quando está com o coração partido? Sente-se com o seu melhor amigo e espalhe seu coração. Eles estão lá para você, para apoiá-lo e ser o ombro para se apoiar. Se você não se sente à vontade fazendo isso, ver um terapeuta ou escrever em um diário também ajuda. [Leia: 18 maneiras de construir uma amizade duradoura]
# 13 Veja os pontos positivos que o relacionamento lhe deu. Sim, acabou, mas o relacionamento te ensinou muito, seja um relacionamento bom ou ruim. Você aprendeu sobre si mesmo e sobre o que procura em um parceiro. Isso não é fácil. Isso pode deixá-lo chateado quando você pensa no tempo que passou com eles, mas olha para o seu relacionamento como uma experiência de vida.
[Leia: Deixando de lado alguém que você ama, menos a amargura]
Se você acabou de terminar, dói. Mas você não precisa ficar triste e deprimido. Faça essas coisas para ajudá-lo a se recuperar.
