Quando se trata de ser uma pessoa emocional, pode haver muito mais do que você imagina. Se você já se perguntou "por que eu sou tão emotivo?", Aqui está o porquê.
Ter emoções é normal - obviamente. Mas algumas pessoas tendem a ser muito mais emocionais do que outras. Essas pessoas costumavam ser chamadas de “chorar bebês” quando éramos pequenos e, à medida que crescíamos, essas pessoas eram chamadas de “imaturas”. Essas pessoas provavelmente se perguntam: “Por que eu sou tão emotivo?”
A verdade é que eles não podem ajudar. Tem muito mais a ver com ciência e genética do que com qualquer outra coisa. Para aqueles de vocês que dizem que pessoas altamente emocionais precisam crescer “pele mais espessa”, pode não ser tão simples assim.
Não há problema em ser emocional e mostrar às pessoas esse seu lado
Não há absolutamente nada de errado em mostrar suas emoções. Todo mundo tem eles. Só porque algumas pessoas escolhem esconder esse lado delas, não significa que você deveria, se você não quiser. É humano experimentar emoção.
Então, se você está se sentindo triste - então fique triste! Chore se for preciso. Não se desculpe por como você se sente ou por quem você é. Possua isso. Esse lado emocional de você pode ser o que alguém se apaixona um dia. [Leia: você deve abraçar seu lado sensível?]
Por que eu sou tão emocional - o que a ciência tem a dizer sobre seus sentimentos
Emoções têm tudo a ver com o seu cérebro e sua química. Portanto, você realmente não pode fazer nada sobre ser uma pessoa realmente emotiva. Claro, você pode praticar escondendo essas emoções, mas isso nem sempre é saudável.
Se você costuma se perguntar: "Por que sou tão emotivo?", Essas respostas podem ser o que você está procurando. Lembre-se de que todos são diferentes e como você está se sentindo pode ser 100% exclusivo para você e sua situação.
# 1 Você não é. Muitas pessoas nas sociedades ocidentais podem se sentir "muito emocionais" com base no padrão da sociedade. Muitas vezes pensa-se que os homens não devem ter muitos "sentimentos" e que é mais aceitável que as mulheres sejam excessivamente emotivas.
Mas, na realidade, você pode não ser muito emotivo. O que você está sentindo pode ser completamente mediano. Isso realmente depende da sua cultura e daqueles ao seu redor.
# 2 hormônios. Se você tiver um desequilíbrio hormonal, começará a se sentir muito emotivo. O estereótipo de mulheres sendo muito emocionais na época de seu período foi inventado porque seus hormônios flutuavam durante esse período.
Portanto, as mulheres são particularmente mais sensíveis durante esse período. No entanto, seus hormônios podem flutuar por vários motivos. Às vezes você não está comendo gorduras suficientes, outras vezes você pode ter um problema com elas. O importante é que, se você estiver se sentindo emocionalmente aleatoriamente, seus hormônios podem ser responsáveis. [Leia: 12 fatores que desempenham um papel importante na estabilidade emocional]
# 3 Genética. Você poderia ser apenas uma pessoa sensível. Isso não é uma coisa ruim por qualquer meio. Significa apenas que, geneticamente, você sente emoções em um nível mais profundo do que as outras pessoas. Ou talvez você expresse suas emoções mais do que outras pessoas, mesmo que as sinta no mesmo nível.
Se os membros da sua família são da mesma maneira, é assim que você é. Você foi feito para ser uma pessoa mais emocional e realmente não há nada "errado" com você. Então abraçar seu lado emocional!
# 4 Você não está dormindo o suficiente. Eu sei que todos nós vimos uma criança que não tirou sua soneca. Eles surtam, fazem birra e choram um pouco porque não dormem o suficiente.
Acredite ou não, as pessoas são da mesma maneira. Se você costuma dormir menos de 7 horas por noite e se pergunta “por que estou tão emocionado?”, É por causa disso. Seu cérebro precisa de tempo para descansar e se recuperar. Se não puder fazer isso, não conseguirá processar a emoção da mesma forma. AKA, você vai ficar irritadiço e triste muito facilmente. [Leia: 15 razões pelas quais você está drenado emocionalmente e como curá-lo]
# 5 Você passou por algo traumático. Aqueles que sofreram um trauma muitas vezes acabam sendo pessoas mais emocionais como resultado disso. Isso geralmente ocorre devido a problemas relacionados ao TEPT. Suas emoções são desencadeadas muito mais facilmente e isso faz com que elas revivam certos horrores.
Se isso soa como você, há muitas opções para obter ajuda. Ver um profissional de saúde pode ajudá-lo a seguir o caminho certo para lidar com seu TEPT. [Leia: 19 sinais de danos emocionais e maneiras de passar por eles]
# 6 Você pode ter ansiedade. Aqueles com ansiedade são geralmente muito mais emocionais do que outras pessoas. Isso se deve em grande parte às suas mentes, passando por diferentes possibilidades e resultados - todos os quais fornecem uma resposta emocional diferente.
Quando alguém tem ansiedade generalizada, está sempre pensando nos possíveis resultados. Isso pode levá-los a passar por uma série de sentimentos potenciais diferentes, dependendo do resultado que visualizam acontecer.
# 7 Você está exposto a outras pessoas altamente emocionais. As pessoas são contagiosas. Suas emoções são contagiosas.Dito isto, se você está sempre perto de pessoas que são tipicamente mais emotivas e sensíveis, você entenderá isso um pouco.
Você começará a se tornar mais empático e isso definitivamente levará você a se sentir mais emocional. Não é necessariamente o que você é, mas é mais como se você estivesse se relacionando com pessoas mais emocionais. [Leia: Por que as mulheres são tão emotivas?]
# 8 Você está estressado demais. Estresse, assim como a falta de sono, pode definitivamente mudar suas emoções. Não só você ficará mais irritado, mas suas emoções irão flutuar significativamente. Mais especificamente, você ficará com raiva e tristeza muito mais fácil do que normalmente faria.
Para lidar com isso, encontre uma saída saudável para esse estresse. Exercitar-se regularmente, entrando em um hobby relaxante, e até mesmo recebendo a massagem ocasional pode ajudar você a gerenciar seu estresse muito mais fácil.
# 9 Você não está comendo bem. Se você acha que a comida não afeta como você se sente, você tem outra coisa vindo. O que você come tem um grande papel quando se trata de como você é emocional como pessoa. Se você não come bem - como se não come alimentos saudáveis - você se sentirá mais emotivo.
Isso é porque você não está recebendo nutrientes suficientes. Quando seu corpo não consegue o que precisa para funcionar, ele não funciona corretamente. Isso significa que você precisa comer comida suficiente e os tipos certos de alimentos para estabilizar seu humor. [Leia: 17 maneiras de viver uma vida simples que seja mais satisfatória]
# 10 Você poderia estar deprimido. Ser muito emocional é um grande sinal de depressão. Além dos outros sinais, se você não conseguir lidar com as flutuações em suas emoções, procure ajuda profissional. Há muitas opções quando se trata de lidar com a depressão com sucesso.
[Leia: 20 coisas que você não pode ignorar quando namora uma pessoa emocional]
Ser muito emocional geralmente significa apenas que você foi feito dessa maneira. Não há nada de errado com isso e muitas vezes não há necessidade de se preocupar. Mas se você se perguntar: "Por que estou tão emocionado?" O tempo todo, essas respostas podem ajudá-lo a entender o que está acontecendo.
