Achando que seu bebê ainda não está dormindo? Nós temos as correções de sono que significam que você vai dormir mais um pouco em breve
Mantenha um diário
"Cuidado com as dicas, como esfregar os olhos e puxar os ouvidos, que mostram que ela está ficando sonolenta", diz Tina. "Observá-los ajudará você a assumir o controle quando os primeiros sinais de cansaço aparecerem, então ela desce antes que as coisas fiquem difíceis."
Esperar para trás
"Por volta dos nove meses, é normal que os bebês sintam ansiedade de separação", diz Sarah. "O sono dela pode regredir e ela pode chorar durante a noite. Tranquilize-a com um edredom favorito ou uma mão gentil em sua barriga, mas tente não buscá-la.
Relaxe com as regras
Não se preocupe se seu bebê tiver um cochilo no carrinho ou no colo. "Se você se tornar muito militante para fazer seu bebê dormir no seu berço, isso pode ser mais complicado quando você está fora ou está de férias e precisa deixá-la cochilar por um tempo", diz Tina.
Use uma sugestão secreta
Ligando um cheiro especial, como camomila ou lavanda, com a hora de dormir - seja no banho, com um bálsamo de massagem ou um difusor em seu quarto - pode subliminarmente incentivá-la a dormir.
Tweak suas expectativas
"Muitos pais querem que seu filho durma de maneira confiável durante a infância, mas na verdade é muito comum que pelo menos um terço ainda acorde regularmente", diz Sarah. "Não devemos esperar que o sono seja como adultos até os quatro anos de idade."
