Com muita frequência nos apressamos durante a jornada para chegar ao fim. A vida é toda sobre o prazer de chegar lá, então aprenda a viver o momento.
Nós crescemos acreditando que devemos encontrar a felicidade na vida. Infelizmente, não temos certeza de como é a felicidade. Todos nós tivemos esse momento quando olhamos ao redor, e tudo parece estar seguindo nosso caminho, estamos montando a nuvem, e as coisas não poderiam ser melhores. Se você aprender a viver o momento, o bem e o duro são mais fáceis de tolerar.
A vida é previsível, no sentido de que o que sobe, deve sempre descer. Isso faz com que você se sinta como se a vida não fosse tão boa quanto você esperava. Quando as pessoas buscam uma "felicidade" geral para suas vidas, elas passam a vida inteira perseguindo uma meta impossível. Ninguém, e eu quero dizer ninguém, pode ser feliz o tempo todo. A vida é uma série de picos e vales.
Como viver no momento - 20 maneiras de viver no agora
Então, como você encontra prazer total na vida e não se sente como se fosse mais uma montanha-russa do que um passeio maravilhoso? A chave para uma vida plena é saber viver no momento. Viver no momento significa que você aceita as coisas como elas são. Você aprecia cada momento seja bom ou ruim, e vive sua vida sem arrependimentos, bagagem ou qualquer contaminação do passado em seu futuro.
Eu me apego às coisas do passado. O que eu acho é que quando você pega muito do passado para hoje, você não pode crescer ou viver totalmente. Se você quer saber como viver no momento e no agora, é sobre estar sempre presente, não passivo, e definitivamente não um espectador em sua própria vida.
Uma preocupação por natureza, esse recurso me chamou a atenção porque sei que, se conseguisse aprender a viver o momento, poderia me livrar de todo o medo, ansiedade e ansiedade que me impediam de alcançar meus sonhos. [Leia: vibrações positivas - 17 maneiras de receber energia positiva em sua vida]
# 1 Não guarde rancor. Uma das piores maneiras de trazermos muito ontem para nos ocuparmos hoje é guardando ressentimentos. Os rancores são como carregar malas de erros em todos os lugares.
Não só eles são exaustivos, eles não nos fazem bem. Se alguém te ofendeu, deixe ir. A única pessoa que dói é você. Isso impede você de viver plenamente no aqui e agora.
# 2 Perdoe. Há momentos em que dizemos que perdoamos. Mas nós não sabemos o que eu quero dizer Quando você realmente perdoa, significa que você coloca isso para trás para nunca mais ser lembrado.
Uma das coisas mais difíceis da vida, perdoar é uma das melhores coisas que você faz por si mesmo. Perdoar alguém não é deixá-los fora do gancho. mas deixando-se escapar da raiva. Se você quer viver no agora, não pode segurar o passado. Isso inclui a raiva das coisas que vieram antes. [Leia: Como perdoar alguém: 15 maneiras positivas de desabafar sua mente]
# 3 Veja todas as experiências como uma curva de aprendizado. Para realmente entender como viver o momento, veja tudo como um continuum, não como um final. Se você errar, pegue e siga em frente. Não há como passar por esta vida sem fazer uma pequena bagunça.
Mas não deixe isso atrapalhar. Considere isso como parte de viver e aprender, para que você continue presente e deixe qualquer remorso ou culpa te prender no passado. [Leia: 8 lembretes diários para ajudar você a seguir em frente]
# 4 Deixe de lado o medo. O medo é uma das emoções mais poderosas que as pessoas possuem. A pior parte do medo é que nós normalmente nem reconhecemos o que é. O medo nos impede de amar, sair, criar, seguir em frente, alcançar nossos objetivos, ser vulnerável e pode ser uma das razões pelas quais você não está totalmente presente em sua própria vida.
Se você quer viver o momento, deixe de lado o medo. Afinal, qual é a pior coisa que pode acontecer ao tentar algo? É muito pior nunca tentar, do que falhar enquanto tenta.
# 5 Não antecipar o futuro. Junto com o medo vem a antecipação. Todos nós aprendemos com o passado o que antecipar em novas situações, mas isso apenas macula novas experiências e nos dá uma perspectiva diferente sobre nossas vidas e ações.
Se você quer viver no momento, não pode estar pensando continuamente no futuro e no que pode acontecer. Você sempre vive no futuro e isso não está realmente acontecendo.
# 6 Pense positivamente. Viver no momento envolve ver o lado positivo da vida. Se você é sempre Eeyore, andando por aí pensando que tudo é horrível, então você não está realmente vivendo o momento. Você vive em sua própria cabeça.
Se você tem uma visão positiva da vida, então você nunca vai parar de ver o que é ou aproveitar ao máximo. [Leia: Como dominar a autoconversação negativa e banir a negatividade]
# 7 amor como um louco. Pare de se segurar do amor para viver no agora. Ser vulnerável e se colocar para fora da rejeição são duas coisas muito assustadoras. Mas, eu diria que se você nunca baixar a guarda para ser o verdadeiro você e ter a chance de se deixar abrir para o amor, você nunca poderá vivenciá-lo.
O amor é uma das coisas que faz o mundo girar. E, se você quiser viver no momento, deixe-se vulnerável, ame como um louco e pare de temer a rejeição de colocar seu coração na manga.
# 8 Considere cada dia o seu último. O que você faria se hoje fosse seu último dia? Você certamente não veria isso do jeito que você faz no dia a dia. Tente viver cada dia como se fosse o último que você tem.
Quando você tem a perspectiva de que a vida não está sempre terminando, mas uma série de momentos que não são indefinidos, você aprende a apreciar nunca dar um momento como garantido. Isso mantém você vivendo no presente e levando tudo que a vida tem a oferecer. [Leia: O verdadeiro significado da YOLO - 15 maneiras de viver a sua vida ao máximo]
# 9 Tente trazer de volta a ingenuidade. Para viver no agora, deixe de lado suas experiências passadas e conheça cada novo dia como se fosse o primeiro. Inspirando-se em observar a natureza maravilhosa das crianças, isso significa abordar até mesmo a coisa mais mundana com entusiasmo e a capacidade de ver algo novo a cada vez.
# 10 Não se segure. Viver no momento significa não se reservar ou reter-se. Você já parou de sorrir demais ou de cantar alto demais? Essas são todas as medidas de autocontrole que nos impedem de viver no momento.
Se você quer viver inteiramente, então deixe de lado os limites que impedem você de ir ao mar e deixar o momento levá-lo. [Leia: Como ser uma boa pessoa: 10 pequenas mudanças para transformar seu mundo]
# 11 Pare de se preocupar. Preocupar-se é um dos comportamentos mais improdutivos que os humanos têm. A preocupação é uma emoção que deve nos impedir de fazer as coisas com consequências, mas alguma preocupação é apenas auto-imposta e não faz nada para ajudá-lo a sobreviver.
Isso só te impede de prosperar. Para viver o momento, pare de se preocupar com onde pode terminar, quando os bons momentos terminarão e reserve-se para quando o passeio terminar. Apenas vá com isso!
# 12 Siga seus sonhos onde quer que eles te levem. Viver no momento envolve seguir cada sonho que você tem, grandes e pequenos. Não se trata apenas de viver de acordo com o seu potencial, é sobre ter um potencial ilimitado e infinito. Se você tem um sonho, siga até o fim de onde quer que vá. Então continue indo! [Leia: entediado com a vida? 20 maneiras de trazer a faísca de volta à vida
# 13 Cerque-se de pessoas positivas que fazem você se sentir bem. Não há nada que o impeça de estar presente em sua vida mais do que as pessoas que são negativas ou que você não acredite que tudo é possível.
Se você se cercar de pessoas limitadas, você sempre será limitado. Encontre as pessoas que curtem a vida tanto quanto você, e você nunca ficará à espera do seu turno. A vida não tem voltas; é para todos se juntarem de uma só vez.
# 14 Reconheça que a vida não é perfeita e fique feliz por não ser. Muitas vezes não vivemos plenamente no momento porque queremos que as coisas sejam perfeitas. Eu vou deixar você entrar em um pequeno segredo; não existe tal coisa como a perfeição do jeito que pensamos sobre isso.
Perfeito é ser o resultado da imperfeição sendo perfeitamente orquestrada. Pare de ser tão cauteloso e aproveite o passeio.
# 15 Não tenha expectativas. Se você espera a maneira como as coisas vão, ou as reviravoltas que a vida pode manter, você não poderá vivenciá-las pelo que elas são. As noções preconcebidas sobre o que vem à sua maneira apenas limitam a experiência. Pare de pensar demais e apenas deixe estar. [Leia: 18 maneiras de se tornar mais espontâneo na vida]
# 16 Viva sem intenção e julgamento. Se você quer viver no agora, pare de pensar sobre as intenções das coisas e suponha que não há nenhuma. Isso significa que nem sempre procuram por que algo acontece ou tentam descobrir como isso termina. Sempre tentando atribuir intenção ou julgamentos sobre algo te distrai de viver a experiência na totalidade.
# 17 Pare de fazer metas inatingíveis. Quando você faz metas inatingíveis, não está vivendo o seu propósito, porque acha que tem algo melhor esperando por você, como não comer o jantar, porque espera pela sobremesa. Pensar que algo melhor está prestes a acontecer e negar o aqui e agora, só te faz olhar para trás, no final, desejando que você tenha gostado mais da jornada.
# 18 Aprenda a dizer não. É difícil viver no momento em que você tem muitas obrigações ou está tão ocupado que não tem tempo para sentir o cheiro das rosas.
Aprender a dizer não permite que você não faça tantas coisas, mas quando você faz algo, isso significa muito mais porque você tem tempo para colocar tudo o que você é e seu verdadeiro espírito nisso. Dizendo não a mais, permite que você aproveite muito mais a vida.
# 19 Pense fora da caixa. Nunca se limite ao que você acha que está por aí ou o que você acha que pode existir. Se você quer estar presente em sua própria vida, acredite que existem coisas como milagres. Quando você vê um caminho fácil, contorne-o e faça o curso que é esburacado, confuso e cheio de obstáculos. Lembre-se, é sobre o passeio, não chegar ao fim. [Leia: 19 citações da vida para motivá-lo a viver uma vida melhor]
# 20 Enterre sua cabeça menos e olhe ao redor mais. Desligue e comece a viver! Viver no momento é algo que raramente fazemos. Sobredimensionadas, ocupadas e superestimuladas, estamos sempre distraídos pelas coisas ao nosso redor e nunca vivemos totalmente no mundo.
Se você quer viver no agora, mude o que acredita, acredite naquilo em que acredita e pare de se limitar a coisas que pensa "conhecer" ou ser "conhecido".
[Leia: As regras da vida: 22 segredos para nunca mais ser infeliz]
Se você realmente quer aprender a viver o momento, lembre-se de que a felicidade é incremental, fugaz e encontrada nos pequenos momentos da vida.Se você andar de skate rápido demais, poderá sentir falta das melhores coisas para experimentar.
