8 maneiras positivas e inteligentes de lidar com um ex hostil

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8 maneiras positivas e inteligentes de lidar com um ex hostil
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Anonim

Às vezes, um rompimento ruim pode levar a confrontos feios com um ex amargo. Use estas 8 maneiras de lidar com seu ex psicopata sem perder a calma.

Romper às vezes pode ser limpo e rápido, mas depois há separações bagunçadas que deixam você constantemente olhando por cima do ombro, caso seu ex decida perseguir você com uma faca de caça.

Existem milhares de razões para as pessoas se separarem, e essas razões muitas vezes podem prenunciar o tipo de relacionamento que você acabará tendo com seu ex.

Se as razões são mútuas e relativamente descomplicadas, você e seu ex se mudam e vivem vidas felizes e separadas. Por outro lado, se o rompimento não foi mútuo ou envolveu algum grau de infidelidade, amargura ou abuso, então você pode esperar que seu ex não esteja ansioso para deixá-lo sozinho.

8 maneiras de lidar com um ex-psicopata

Você é atormentado por um ex-psicopata? Você teme pelo seu bem estar por causa das ameaças do seu ex? Você está tentado a retaliar e buscar vingança? Respire fundo, relaxe e leia algumas das maneiras mais eficazes de lidar com um ex hostil. [Leia: 12 maneiras tortuosas de ser o ex louco e se vingar!]

# 1 Entenda o que eles querem. Você pode precisar vasculhar um e-mail ou texto cheio de palavrões, mas em algum lugar você encontrará uma pista sobre o que seu ex realmente quer de você. Muitas vezes, eles querem voltar com você, e assim eles atraem você com gentileza e contra-atacam com raiva se você os rejeitar.

Você precisará ficar claro que não tem intenções de reconciliação. Isso significa que não há mensagens contraditórias, nem promessas de reconciliar "dia de hoje" e definitivamente nenhum ex-sexo! Se alguma coisa, você pode até querer considerar instigando a regra sem contato. [Leia: 14 razões pelas quais a regra de não contato é a melhor maneira de lidar com um ex]

Há casos, no entanto, onde todos os seus ex realmente quer é um pedido de desculpas de você. Ele pode querer que você admita que fez algo errado e que sente muito por machucá-lo. Se isso é o que é preciso para tirar sua raiva de suas costas, entregue-se a ela. Abaixe seu orgulho e escreva um pedido sincero de desculpas. Você pode se surpreender que isso pode ser suficiente para ajudá-los a curar e aprender a administrar melhor sua raiva.

# 2 Resista a combater fogo com fogo. Chega um ponto em que as palavras ofensivas o atingem com força e você fica tentado a atacar seu ex. Quando a tentação surgir, afaste-se do computador ou do seu telefone ou de qualquer dispositivo que seu ex tenha usado para contatá-lo e respire fundo algumas vezes. Você sabe que retaliar e dar ao seu ex um gosto de seu próprio remédio significa se rebaixar ao seu nível.

É fácil começar a espalhar rumores sobre o seu ex ou escrever uma resposta igualmente contundente a um dos seus e-mails. Mas você realmente acha que isso terminará o ciclo? Se qualquer coisa, apenas manterá o fogo queimando! Em vez disso, tente ganhar o moral elevado, ignorando a provocação ou respondendo da maneira mais educada possível *, se é realmente necessária uma resposta *.

# 3 Aprenda a reconhecer a isca. Uma vez que seu ex percebe que ele / ela está sendo ignorado, eles podem começar a formular outras maneiras de obter sua atenção. Uma maneira de fazer isso é usar a isca para garantir que você preste atenção ao que eles têm a dizer. Eles podem usar cliffhangers para te deixar curioso sobre alguma coisa.

Por exemplo, ele pode dizer que descobriu algo que você fez. Ele também pode usar uma emergência falsa para chegar ao seu lado compassivo. Ele pode até usar chantagem emocional como ameaças de auto-mutilação ou mesmo suicídio para que você responda a ele.

Em qualquer caso, dê a si mesmo um momento para pensar se o que seu ex está dizendo é urgente o suficiente para merecer sua resposta. Se é uma emergência ou uma ameaça de auto-agressão, chame os policiais como eles serão de mais ajuda para ele do que você. Se ele está dizendo que encontrou algo sobre você, não fique paranóico. O que quer que ele tenha descoberto pode não ser tão ruim quanto você pensa, e as probabilidades são de que ele está apenas tentando enganá-lo para revelar o que é que você pode estar escondendo. Se o que ele está dizendo parece uma ameaça, não hesite em chamar a polícia!

# 4 Fique longe de onde seu ex sai. Mesmo que seja o seu lugar favorito no mundo, você realmente quer se arriscar a se deparar com um ex irritado? Se acontecer de você fazer uma cena envolvendo você, você pode acabar sendo banido do lugar por causar problemas! Além disso, é mais fácil ignorar seu ex se tudo o que você está recebendo deles são mensagens em uma tela. Pode ser mais difícil ignorá-los se eles estão ali, berrando seus olhos e transmitindo cada detalhe sujo do seu rompimento para qualquer um que queira ouvir.

Se simplesmente não há como evitar lugares onde seu ex passe por motivos como o trabalho, a escola ou o deslocamento diário, tenha algumas precauções de segurança em mente.

Sempre certifique-se de que há pessoas ao seu redor para o caso de seu ex saltar repentinamente dos arbustos e atacar você. À noite, caminhe em áreas bem iluminadas perto de estabelecimentos comerciais que tenham guardas de segurança ou câmeras de segurança. Se possível, traga um amigo ou pelo menos um spray de pimenta para se proteger. [Leia: O que fazer quando você topar com o seu ex]

# 5 Nunca se encontre com seu ex, a menos que seja absolutamente necessário. Em alguns casos, o encontro com o ex não pode ser evitado. Geralmente, essa situação surge quando há crianças ou propriedades compartilhadas envolvidas na divisão.

Quando você está se encontrando com seu ex, sempre certifique-se de fazê-lo em uma área povoada com muitas testemunhas.Isso pode ajudar a dissuadir seu ex de atacar você em público. Além disso, você pode trazer um amigo próximo para garantir sua segurança.

# 6 Tenha amigos próximos ou familiares para confiar. Quando alguém diz um monte de coisas realmente horríveis sobre você, pode ser um grande peso em seus ombros. Você precisa descarregar para alguém em quem você confia como um amigo próximo ou um membro da família. Você não precisa carregar seu fardo sozinho, há pessoas que se importam com você e podem querer ajudá-lo.

Além disso, conversando com seus entes queridos sobre isso serve para avisá-los que eles também podem ser abordados pelo seu ex para chegar até você. Quando é a sua palavra contra o seu ex, são as pessoas que você confia que podem apoiá-lo e dar-lhe a força para continuar lutando.

# 7 Documente tudo. Quando a lei se envolve, aquele com mais provas do seu lado definitivamente ganharia. Tanto quanto possível, limite o seu contato com o seu ex para escrever, como mensagens de texto e e-mails. Se o seu ex ligar, grave as chamadas ou coloque-as no correio de voz para fins de documentação. Histórias anedóticas sobre o que seu ex disse podem não se sustentar no tribunal, mas provas documentadas definitivamente serão admissíveis.

# 8 Não deixe o ódio consumir você. Com toda a negatividade que você está recebendo do seu ex, você pode sentir que sua vida está cheia de ódio e amargura. Mas não deixe essa pessoa maluca governar da maneira que você quer viver o resto da sua vida. Claro, é um momento difícil neste momento, mas deixar-se consumir por seus atuais sentimentos negativos só tornará mais difícil para você seguir em frente. [Leia: Seus sentimentos em relação ao seu ex estão te impedindo de uma vida melhor?]

Sempre que puder, tente empurrar pensamentos de seu ex de sua mente. Concentre-se no lado mais brilhante da vida. Encontre uma atividade que você ama. Compartilhe a companhia de pessoas que se importam com você. Lembre-se de que isso também passará e que um dia você perceberá que essa provação fez de você uma pessoa mais forte.

[Leia: 7 maneiras de bloquear completamente um ex persistente]

Lidar com um ex-psicopata não é fácil, porque tudo o que eles querem é atormentar você, emocional ou fisicamente. Mas ao usar essas 8 maneiras, você pode se posicionar sem se rebaixar ao nível delas ou ficar preso em uma situação confusa.

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