10 Motivational Tips-n-Tricks para pessoas tímidas e introvertidas

A conversa pode ser um problema quando você é tímido ou introvertido, mas, se usar essas 10 dicas e truques fáceis, você poderá mudar tudo isso sem esforço.

Todos nós temos nossos pontos fortes e fracos. Por exemplo, você pode ser ótimo no esporte, mas fica perplexo quando se trata de matemática. Infelizmente, não podemos ser bons em tudo, e isso é um fato da vida!

Quanto a mim, sou tímida e introvertida. Como resultado, minha fraqueza é conversa. Se estou conhecendo alguém novo ou se alguém não está familiarizado comigo, sinto-me ansioso e frequentemente luto para encontrar as palavras certas a dizer. E isso geralmente significa que eu falo muito pouco ou nada!

Eu sei que não estou sozinha nisso. A ansiedade social é bastante comum e pode causar problemas no dia-a-dia e ao tentar formar relacionamentos. As pessoas lutam para conhecer o seu verdadeiro eu e escrevem-no como quieto, cauteloso e, às vezes, até mesmo percebem você como rude. Quem pode culpá-los, realmente? Mas nunca foi sua intenção e pode ser frustrante como o inferno.

10 dicas e truques para introvertidos e tímidos

As pessoas que lutam em situações sociais ou aceitam que é assim ou esperam que um dia elas cresçam. Mas, como aprendi, basta aprender as técnicas certas e um pouco de prática. Assim como aqueles que lutam com a matemática podem aprender e melhorar, você também pode melhorar suas habilidades sociais com um pouco de esforço!

# 1 Não repita falhas passadas. A maioria das pessoas que tem ansiedades sociais sabe exatamente como se deparam com as pessoas, onde suas habilidades de conversação são insuficientes e reconhecem quando uma interação falhou. E, se eles são como eu, eles repetem essas falhas em suas mentes várias vezes após o evento. Houve uma oportunidade para causar uma boa impressão, mas você falhou.

Repetir e analisar falhas é tudo menos útil. Não imprima esses momentos em sua mente porque eles assombrarão todas as outras interações que você tiver com essa pessoa. Isso só pode condená-lo a uma falha ainda maior. [Leia: 5 lições de alteração de vida que você pode aprender com arrependimento]

Aceite que você pode ter dado a essa pessoa a impressão errada de você, mas perdoe a si mesmo. Apesar do que muitas pessoas dizem, as primeiras impressões nem sempre são tudo. O dano não é feito. Veja uma conversa ou interação menos bem-sucedida como um desafio e uma curva de aprendizado, em vez de uma falha. Desafie-se a provar que essa pessoa e a si mesmo estão errados, e mostre seu verdadeiro eu, se surgir outra oportunidade.

# 2 Apresente seu melhor eu. Há muitas maneiras pelas quais podemos usar nossas aparências e nosso eu físico para enviar mensagens. Podemos usar roupas, maquiagem e penteados para nos sentirmos mais confiantes, bem como para transmitir nossos interesses e crenças. Linguagem corporal e contato visual podem ser usados ​​para mostrar nossos sentimentos e ajudar na comunicação. Mas essas são ferramentas que os introvertidos costumam esquecer de utilizar. [Leia: 10 dicas para parecer realmente bom ao tentar chamar a atenção de alguém]

Apresente a melhor versão de si mesmo escolhendo uma roupa que faça você se sentir bem consigo mesmo e lembre-se de verificar sua linguagem corporal regularmente. Você pode se sentir mais seguro com os olhos presos no chão, os ombros caídos e os braços cruzados, mas você está inadvertidamente se fechando para as pessoas.

Se você está lutando por inspiração, observe como as pessoas se apresentam com confiança. Veja como eles se sentam, o uso do contato visual e como eles colocam as mãos. Uma dica que você sempre ouve para combater a timidez é fingir confiança. Pode ser complicado no início, mas depois de mergulhar, você realmente começa a se sentir mais confiante como resultado.

Não parece que você precisa impressionar as pessoas por ser algo que você não é. O objetivo é permitir que as pessoas conheçam o verdadeiro você. Nunca tente mudar quem você é, simplesmente apresente a melhor versão de si mesmo. [Leia: 13 dicas de atração física para parecer mais quente e se sentir mais confiante instantaneamente]

# 3 Escolher gostar de pessoas. Ao conhecer novas pessoas, muitas vezes é natural escolher características sobre essa pessoa que o intimida, especialmente quando essa pessoa está mais confiante do que você.

Escolha gostar de todas as pessoas que você conhece *, a menos que elas lhe deem uma verdadeira razão para não *, e imediatamente torná-las menos intimidantes para você, visualizando-as de maneira positiva. Adquira o hábito de listar mentalmente de três a cinco coisas que você gosta em pessoas que conhece. Se você associar essa pessoa com positividade, é menos provável que você se sinta ansioso ao interagir com ela.

É importante lembrar, no entanto, que nem sempre você vai se dar bem com todos. Aceite esse fato e saiba que sua felicidade não depende de alguém que esteja gostando de você. Há muitas outras pessoas que irão!

# 4 Preserve os sentimentos dos outros. Uma coisa que as pessoas tímidas tendem a esquecer é que, enquanto você se envolve em seus medos de vergonha e rejeição, está inadvertidamente rejeitando pessoas que tentam interagir com você. Se você não está conseguindo retribuir seus esforços para conversar com você, estará prejudicando os sentimentos e a auto-estima da outra pessoa.

Lembre-se de que, ao dar a você as melhores conversas e interações, você está salvando os outros da rejeição e do embaraço que você teme.

# 5 Expresse gentileza, gratidão e polidez. Esta parece ser uma dica óbvia para qualquer um, não importa qual seja o nível de confiança deles. Mas, expressar bondade, gratidão e polidez sempre que possível é uma ótima maneira de desenvolver sua confiança e mostrar aos outros que você se importa.

Pode ser difícil para pessoas com ansiedades sociais, como qualquer demonstração de sentimento e emoção, especialmente quando a pessoa que está recebendo é nova ou desconhecida para você. Você pode se sentir vulnerável e assustado na hora, mas vai se sentir bem depois!

Pelo menos um ato de bondade por dia fará maravilhas pela sua auto-estima e permitirá que os outros se aqueçam e vejam sua verdadeira natureza. [Leia: baixa auto-estima e 5 maneiras fáceis de começar a ver-se em melhor luz]

# 6 Seja uma pessoa positiva. As pessoas introvertidas recorrem frequentemente a afirmações negativas e tópicos de conversa, porque muitas vezes são as mais fáceis. Por exemplo, sua resposta padrão à pergunta “como foi seu dia” pode ser “borbulhando” ou “se arrastou” porque é uma resposta fácil. Na minha experiência, comentários negativos enviam conversas para um túmulo prematuro.

Tente optar por respostas positivas o máximo possível e tente elaborar. Tente â € œo meu dia foi interessante porqueâ € ¦â € ¦ e devolva a pergunta. As pessoas estão mais propensas a entrar em uma conversa com você se você der respostas positivas e animadas. Salve suas reclamações para pessoas que você conhece bem. [Leia: 11 dicas para ser positivo, se apaixonar por si mesmo e ser muito melhor você]

# 7 Esteja preparado com tópicos de conversação. Em muitas situações, a timidez pode causar a paralisação do cérebro. Por mais que você tente engrenar seu cérebro, simplesmente não consegue pensar em nada para dizer. Às vezes, pode ser o sentimento mais estranho, mas certamente há algo interessante que você pode dizer?

Lembre-se, você não é chato e há muitas coisas em sua vida que você pode falar! Tente listar de três a cinco itens que você fez ou aprendeu todos os dias em seu telefone. Se você está preso a algo para dizer, dê uma rápida leitura à lista para fazer sua memória funcionar.

Outro truque é fazer observações simples. Dê uma olhada ao redor e dê uma olhada na outra pessoa. Faça comentários positivos sobre o que está ao seu redor ou faça um elogio à pessoa. [Leia: A arte de manter uma conversa com o sexo oposto]

# 8 Confie em alguém da sua confiança e peça ajuda. Mesmo se você for a pessoa mais introvertida do mundo, provavelmente você tem pelo menos uma pessoa em sua vida que você sente que pode confiar. Fale sobre suas ansiedades e preocupações. Eles podem oferecer conselhos ou ajudá-lo de alguma forma.

Antes de um próximo evento social, talvez peça a um amigo confiante que faça perguntas para incluí-lo na conversa com outras pessoas. Ao fazer isso, você não ficará sentado em silêncio no canto, mas ficará aliviado da pressão de iniciar uma conversa sozinho.

# 9 Continue conversando fazendo perguntas. Não é apenas complicado iniciar uma conversa, mas muitas vezes você pode achar que qualquer conversa que você tenha chegado a um fim depois de apenas alguns turnos.

A melhor maneira de manter uma conversa é fazer perguntas. Ouça atentamente a outra pessoa e determine quaisquer perguntas que possam ser feitas. Além disso, se uma pergunta for feita a você, dê uma resposta positiva e, quando apropriado, retorne a mesma pergunta. [Leia: As garotas gostam de caras tímidos que não fazem um movimento ousado?]

# 10 Planeje, pratique e inicie. Se você sabe que vai interagir com alguém em uma festa ou em uma data, planeje sua abordagem de conversação de antemão. Decida algo que você gostaria de descobrir sobre essa pessoa e planeje as perguntas que você poderia fazer para obter a resposta que está procurando.

Você pode até mesmo planejar um evento ou se reunir, o que lhe permitiria iniciar conversas em um ambiente que seja confortável para você. Mais frequentemente do que não, se você iniciou a reunião em primeiro lugar, você se sentirá mais confiante e mais no controle. [Leia: Os caras gostam de garotas tímidas e as acham mais atraentes?]

Não force a mudança, apenas sinta de dentro!

Lentamente introduzir essas técnicas em sua vida pode fazer um mundo inteiro de diferença para seus relacionamentos, sua carreira e seu bem-estar geral! Pode levar algum trabalho duro e determinação, como você esperaria ao aprender qualquer habilidade nova, mas é factível, e você colherá os benefícios!

[Leia: namoro conselhos para introvertidos - 19 dicas e truques que definitivamente funcionam!]

Lembre-se, você só vive uma vez, memorize essas 10 dicas e truques para introvertidos e tímidos, mergulhe e se esforce para ser um jogador melhor e mais confiante!

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