De acordo com uma nova pesquisa feita por cientistas da The Royal Society, o que você come no café da manhã antes de engravidar pode afetar o sexo do seu bebê, e comer mais bananas leva ao nascimento de um bebê!
O estudo, que analisou 740 mulheres britânicas que estavam grávidas de seu primeiro filho, descobriu que comer mais potássio e ter uma dieta pré-gestacional mais nutritiva levou ao nascimento de um menino. Em média, as mulheres que conceberam um bebé tinham uma dieta de maior caloria, com mais proteínas e carboidratos que as mulheres que conceberam bebés.
O estudo descobriu que comer mais potássio e ter uma dieta pré-gravidez mais nutritiva levou ao nascimento de um menino.
O estudo também mostrou que as mulheres que comeram mais cereais matinais antes da concepção estavam mais propensas a pintar o berçário azul. De fato, a pesquisadora Fiona Matthews, especialista em biologia de mamíferos da Exeter University, disse à New Scientist: Se você quer um menino, faça uma dieta saudável com alto consumo de calorias, incluindo o café da manhã. De mulheres que comem cereais diariamente, 59% tinham meninos, em comparação com apenas 43% que tiveram meninos no grupo comendo menos que uma tigela por semana.
Então, o café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia quando se trata de conceber um menino! Matthews também se referiu a outro conto de esposas que sugere que beber mais leite pré-concepção leva ao nascimento de uma menina, dizendo ao jornal The Guardian: 'o velho conto sobre beber muito leite para ter uma menina parece não aguentar. Na verdade, mais cálcio significava que eles tinham mais chances de ter um menino.
Leia a seguir, os 14 superalimentos para se envolver se você está tentando conceber:
Tomates
Cheio de um nutriente chamado licopeno, que foi encontrado para aumentar a contagem de espermatozóides em até 70 por cento e aumentar a velocidade de natação. Duas razões brilhantes para encorajar seu parceiro a incluir mais tomates em sua dieta.
Amêndoas
Apenas um punhado de amêndoas por dia pode aumentar a saúde do esperma do seu homem. Eles contêm vitamina E, que é um antioxidante que ajuda a proteger o DNA em ambos os espermatozóides e óvulos. Além disso, pensa-se em aumentar a produção de espermatozóides.
Bananas
Uma banana deve ser o seu lanche para o meio da manhã, se você está tentando um bebê. Cada um deles está repleto de vitamina B6, que regula os hormônios e é necessário para um bom desenvolvimento dos óvulos e espermatozóides.
Espargos
Delicioso assado e combinado com ovo ou estalou em uma salada, é fácil de adicionar em suas refeições - e vale a pena fazer também. É preenchido com ácido fólico, que foi encontrado para reduzir o risco de problemas de ovulação.
Frutas cítricas
Limões, laranjas e limas - todos são embalados com vitamina C, que melhoram a qualidade do esperma e os impedem de se aglutinarem.
couve de Bruxelas
Esta comida festiva pode não ser a favorita de todos, mas está repleta de propriedades que aumentam a fertilidade. Eles contêm ácido fólico, ótimo para melhorar a fertilidade, e são preenchidos com vitaminas e nutrientes que ajudam as mulheres a absorver níveis equilibrados de estrogênio e ajudam o corpo a se livrar do excesso de hormônios. Esqueça os produtos mole do passado do Natal e frite ou assado com um pouco de óleo e alho.
Cenouras
Cheio de carotenóides que dão cenouras sua cor, este veg é ideal para aumentar suas chances de concepção. Pesquisas descobriram que os carotenóides ajudam os espermatozóides a nadar em direção a um óvulo, melhorando o desempenho dos espermatozóides em até oito por cento.
Ostras
Além de ser famosa por ser um afrodisíaco, as ostras estão cheias de zinco, o que é crucial para a concepção. Se você está com falta de zinco, seu ciclo menstrual pode ser interrompido - desacelerando a liberação de seus óvulos.
Chocolate escuro
Você não deve ser tão pressionado para encorajar seu homem a aumentar sua ingestão de chocolate - mas certifique-se de que ele seja rico em níveis de cacau. Ele contém aminoácidos que comprovadamente dobram o volume de espermatozóides e sêmen e também são preenchidos com antioxidantes, que se defendem contra os radicais livres e as toxinas associadas à infertilidade masculina.
Ovos
Os ovos contêm vitamina D, que ajuda a aumentar os níveis de fertilidade nas mulheres. Além disso, eles são uma opção de café da manhã bastante saudável para adicionar ao seu dia.
Cavalinha
Este peixe deve definitivamente ser seu amigo ao tentar um bebê. Ela está repleta de ácidos graxos que ajudam a manter o seu sistema reprodutivo forte e os níveis de colesterol do seu parceiro baixos - permitindo que o esperma dele amadureça adequadamente.
Sementes de girassol
Embalado com zinco - o mineral mais importante para a fertilidade masculina e feminina - as sementes de girassol são ótimas para colocar seu corpo no modo bebê.
Alho
O alho é um grande impulsionador da concepção para os homens. Contém alicina, que melhora o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais e protege os espermatozóides contra os danos, e o selênio, um antioxidante que melhora a qualidade do esperma.
Frango
A proteína é muito importante para a produção de ovos - e a grama para o frango de capim é uma ótima fonte. Mas adiar a dieta Atkins enquanto tentam conceber, como dietas ricas em proteínas não são recomendadas antes da gravidez. Você pode experimentar a receita de frango recheado com parmesão de Mary Berry ou preparar uma deliciosa galinha vietnamita grelhada com salada.
