Às vezes temos desentendimentos com nossas famílias que nos fazem dizer: "Eu odeio minha família", mesmo que não tenhamos a intenção. Se é você, aqui está o que fazer.
Acho que todos podemos nos referir a não gostar de nossos familiares. E enquanto isso é completamente normal, também faz com que você tenha pouca paciência com eles. Como resultado, você entra em mais argumentos e discordâncias do que com qualquer outra pessoa.
Nossa família também é muito parecida conosco. Quando você está cercado de pessoas que são realmente parecidas com você, você pode bater muito as cabeças. Eu sei que isso pode parecer que não faz muito sentido, mas é bem verdade. Não importa o que, porém, você nunca deve sentir que odeia sua família.
Sua família realmente não é tão ruim assim
Ok, agora algumas famílias são provavelmente super, super terríveis. No entanto, na maior parte do tempo, sua família não está sendo diferente da média. A maioria de nós pode pensar que nossas famílias estão sendo horríveis, quando, na verdade, elas estão apenas cuidando de nós.
Podemos até discordar deles a ponto de nos levar a realmente sentir ódio contra eles. A verdade é que, no entanto, é muito difícil odiar seus membros da família. Eles estão apenas agindo da maneira que fazem por amor a você, e estão tentando protegê-lo.
O que fazer se você continuar dizendo: "Eu odeio minha família"
Se você sente que realmente odeia sua família e descobre que está repetindo isso repetidamente, há algumas coisas que você pode fazer para mudá-la. Não, você não pode simplesmente fugir ou se isolar deles para sempre.
Mas se a sua família está ao seu lado e apenas tentando fazer o melhor, você não pode continuar pensando sobre isso. Então, se você achar que está dizendo: "Eu odeio minha família" mais do que a pessoa comum, aqui está o que você deve fazer.
# 1 Resolva o problema. Obviamente, se você sente que odeia sua família, há um problema que você está enfrentando com eles que está fazendo com que você se sinta assim. Você tem que resolver o problema antes de poder sair desse ódio. Portanto, identifique o problema e tente o melhor para encontrar uma solução. [Leia: Como consertar relacionamentos que estão caindo aos pedaços]
# 2 Fale com eles. É mais do que provável que o problema que você precisa corrigir seja envolver você falando com sua família sobre o que está acontecendo. Agora, isso pode ser muito difícil se você estiver com muita raiva e chateado, mas você só precisa passar por isso.
Vá até eles e diga como você está se sentindo. Talvez eles nem saibam como você está chateado! Ao expressar seus sentimentos, isso pode ajudar a resolver o que está acontecendo, para que você não sinta mais que os odeia.
# 3 Fale com outra pessoa. Se você está muito zangado ou chateado para conversar com seus familiares sobre o que está acontecendo, converse com seus amigos sobre isso. Essa também é uma ótima maneira de ver se você está exagerando ou se tem razão em sentir ódio por eles. Seus amigos também podem ter experiência com esse problema e podem ajudá-lo. [Leia: Tipos de relacionamentos tóxicos a serem observados]
# 4 Coloque-se no lugar deles. Se você realmente sente que odeia a sua família porque está sendo injusta ou está tratando você de uma forma que está perturbando você, coloque-se no lugar deles.
o que você faria nesta situação? Você pode perceber que eles têm uma razão para agir dessa maneira, e você estaria fazendo as mesmas coisas que eles são. [Leia: A data orientada para a família - eles são realmente detentores?]
# 5 Avalie seu próprio comportamento. Você está realmente agindo de forma justa? Seu ódio é realmente justificado, ou você está agindo um pouco imaturo e bobo? Muitos de nós têm uma tendência a reagir exageradamente a coisas que consideramos injustas ou que nos surpreendem.
Pense sobre suas ações e pergunte a si mesmo se você ficaria surpreso se alguém em sua situação fosse agir dessa maneira. Isso pode ajudar você a perceber que sua família não merece seu ódio e que você está apenas agindo.
# 6 Seja realista. Se o problema que você está enfrentando tem odiado sua família, você precisa pensar de forma realista. É realmente justo que você esteja odiando-os em sua situação atual? É realista que, seja lá o que eles estejam fazendo, você deveria odiá-los?
# 7 Não diga se você não está falando sério. Dizer que você odeia sua família pode causar danos difíceis de desfazer, se isso realmente prejudicar sua família. Se você realmente está realmente sentindo ódio pela sua família, então algo está errado e tem que ser corrigido.
Mas se você está com raiva deles e dizendo que os odeia porque você não sabe mais o que dizer, pare. Você não odeia sua família. Você está chateado. [Leia: 18 sinais críticos de um relacionamento insalubre]
# 8 Fale com um profissional. Às vezes, apenas ajuda profissional pode levá-lo a perceber que talvez você não odeie sua família. E talvez apenas um terapeuta possa resolver o problema que sua família está enfrentando. Não tenha medo de receber conselhos profissionais quando se trata de sua família.
# 9 Ter aconselhamento familiar. Em vez de apenas ir a um profissional, peça a toda a família para ir.Há momentos em que você e sua família não estão de acordo, e é preciso que um psicólogo ajude sua família a ver exatamente como você está se sentindo para superar os sentimentos de ódio.
# 10 Faça uma lista das grandes coisas sobre eles. Se você começar a sentir que odeia sua família, pare aí mesmo e pegue um caderno. Anote 3 coisas sobre cada membro da família que você gosta sobre elas e que são ótimas. Isso pode ajudar a aliviar esses pensamentos negativos e a perceber que você não os odeia de verdade. [Leia: Como impedir que pessoas egoístas machuquem você]
# 11 Tire algum tempo para si mesmo. Talvez você esteja gastando muito tempo com sua família. Muito de qualquer pessoa pode fazer com que até a pessoa mais gentil comece a pensar de maneira negativa. Vá dar um passeio, esconda-se no seu quarto e fique só para que você não se canse deles tão facilmente.
# 12 Fique com um parente diferente por um tempo. Se chegar ao ponto em que você está infeliz vivendo sob o mesmo teto de sua família e não consegue parar de dizer "Eu odeio minha família", você deve se retirar para a casa de outra pessoa por um tempo. Vá passar algum tempo com um novo parente para se acalmar.
# 13 Reduza seu estresse. O estresse pode fazer até as pessoas mais positivas sentirem ódio por alguém que as desencadeie. Certifique-se de que você está regularmente fazendo atividades que reduzem seu nível de estresse. Exercite-se, caminhe pela natureza, ouça música ou faça o que for que lhe faça sentir-se calmo. [Leia: Como construir confiança em um relacionamento e fazer durar]
# 14 Escreva seus sentimentos sobre eles em um diário. Uma técnica de redução do estresse que os ajudará mais quando você continua dizendo: "Eu odeio minha família" é apenas escrever esses sentimentos em um caderno. Anote todo o seu ódio e depois jogue fora.
Fisicamente se livrar desses pensamentos nas formas de palavras pode ajudar a limpar sua cabeça e colocá-lo em uma atitude positiva.
# 15 Pergunte a si mesmo o que você faria sem eles. Realmente imagine sua vida sem sua família. Não é muito bom, é isso? Não importa o quanto ficamos chateados com eles, e o quanto achamos que os odiamos, amamos nossa família. Ao fazer isso, você verá o quanto realmente não os odeia e, de fato, precisa deles.
[Leia: Como reconhecer e terminar relacionamentos tóxicos]
Todo mundo passa por períodos em suas vidas quando dizem: "Eu odeio minha família". É uma parte normal da vida. Mas se você diz isso mais do que a pessoa média, estas são algumas coisas para fazer sobre isso.
