A gravidez tem muitos dons, mas o sono repousante não costuma ser um deles.
Quando você não consegue se desligar e acenar para a cabeça - graças à azia, dores, pernas inquietas, vento, estresse, o nome dela - experimente esses audiobooks suaves, todos disponíveis para download no Audible na Amazon.
Como não se preocupar: a verdade notável de como uma pequena mudança pode ajudá-lo a enfatizar menos e aproveitar a vida Mais por Paul McGee
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Preocupação, estresse, ansiedade … são emoções tão exaustivas, mas tão difíceis de evitar quando você está esperando um bebê. Este livro inteligente é cheio de conselhos práticos e calmantes, além de dicas que você pode usar todos os dias para controlar a ansiedade e talvez até transformá-la em ação positiva.
Nascimento bonito: Meditações Hypnobirthing para o parto por Samantha Redgrave-Hogg e Nicola Haslett
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Audiolivros são perfeitos para hipnoterapia e aqui os autores narram seu próprio livro em vozes super calmantes. Eles acreditam que a gravidez e o parto são experiências mágicas positivas e usam sugestões hipnóticas, visualizações e música para ajudá-lo a se sentir calmo e confiante.
Sempre com amor por Giovanna Fletcher
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Se você acompanha a história de amor do astro do rock Billy e Sophie, você vai gostar desta última atualização da autora best-seller, Giovanna Fletcher. O casal vai para Hollywood, onde a loucura de LA traz um novo conjunto de desafios. Como Giovanna é casada com o McFly's Tom, ela sabe uma coisa ou duas sobre esse mundo …
A vida do pastor por James Rebanks
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Este é um livro reconfortante e incomum sobre a vida no belo distrito do lago. A família do autor já cultiva ovelhas há séculos e, como um reconfortante drama de TV da noite de domingo, o livro está repleto de histórias sobre a vida no campo, desde os invernos rigorosos até os novos filhotes de cordeiros da primavera.
Cornwall de Betjeman por John Betjeman
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Você não precisa ser um graduado em inglês para encontrar essa linda coleção de poemas de Betjeman animadores. Ler por premiar atores veteranos, incluindo Kenneth Cranham e Simon Russell Beale, você será imediatamente transportado para as praias varridas pelo vento da Cornualha, penhascos dramáticos e enseadas secretas (Poldark, alguém?).
Obtenha um pouco de espaço por Andy Puddicombe
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
A meditação não tem que significar canto e atenção não é sobre livros para colorir: é mais fácil do que isso. A missão de Andy Puddicombe é levar as pessoas a tirarem 10 minutos do seu dia para aproveitar o aqui e o agora, algo vital quando você está grávida. Seguir estes passos simples pode ajudá-lo a encontrar a verdadeira quietude e silêncio.
Orgulho e Preconceito por Jane Austen
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Narrado pela atriz de Gone Girl, Rosamund Pike, o romance clássico de Jane Austen sobre as irmãs Bennett é garantido para envolvê-lo em um confortável xale de conforto em segundos. Como uma deliciosa xícara de chocolate quente (hmm, isso soa como uma boa ideia …)
Amor do menino: cartas de Roald Dahl para sua mãe por Donald Sturrock
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Roald Dahl começou a escrever cartas semanais para sua mãe quando foi mandado para o colégio interno quando menino, e continuou por toda a vida … e manteve cada uma delas. Estas cartas tocantes são onde ele aprendeu a contar histórias - incluindo sobre o seu tempo como piloto de combate da Segunda Guerra Mundial e diplomata e espião em Washington - e esta coleção, mostrando o amor entre mãe e filho, vai aquecer seu coração.
Sente-se como um Buda: um guia de bolso para a meditação por Lodro Rinzler
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Tudo o que você sempre quis saber sobre meditação, mas não sabia a quem perguntar. Esta é uma introdução prática, livre de terminologia espiritual e fofa. O autor começa perguntando por que você quer meditar e isso define o tom do livro: ele é relaxante, inteligente e ajudará você a lidar melhor com todas as mudanças pelas quais seu corpo está passando.
O ano de vida dinamarquês: descobrindo os segredos do país mais feliz do mundo por Helen Russell
(Grátis com o seu teste Audible, amazon.co.uk)
Você já se perguntou por que a Dinamarca sempre avalia as listas de melhor lugar do mundo para se viver? A jornalista Helen Russell decidiu descobrir por que uma terra de longos invernos escuros poderia deixar seus habitantes tão felizes. O livro narra o ano que Helen passou morando lá, e é engraçado, doce, absorvente e cheio de histórias maravilhosas.
As maiores histórias, contadas pelas maiores vozes - as suas para baixar e aproveitar quando e onde quiser. Escolha entre 200.000 thrillers de corrida de pulso, refrigeradores de sangue, best-sellers e novas sensações quentes da imprensa. Aproveite o melhor da ficção e não-ficção, trazido à vida pelas melhores vozes.
Comece sua avaliação gratuita de 30 dias no Amazon Audible
Após os primeiros 30 dias, você paga 7,99 libras por mês e recebe um crédito de livro que pode ser usado para ouvir qualquer livro no Audible. Não há obrigação e você pode cancelar a qualquer momento.
Esses livros brilhantes estão todos disponíveis em versão de áudio (baixe do Audible na Amazon) para que você possa executar várias tarefas ao mesmo tempo em que escuta, seja uma mudança de fralda do meio-dia ou um feed da meia-noite
Parece que a Coca-Cola borbulha na corrente sanguínea e afeta uma em cada quatro mulheres grávidas. Aqui estão 7 maneiras de acalmar suas pernas inquietas loucas durante a gravidez:
Sinta um desejo incontrolável de mover as pernas para aliviar as sensações de formigamento ou queimação? Pode ser a síndrome das pernas inquietas - veja como aliviá-la
Você está sofrendo com cãibras nas pernas na gravidez ou pernas inquietas? Siga o nosso conselho de especialistas para se livrar das cãibras nas pernas para o bem e dormir melhor.
