Se você sentir que está preso a um relacionamento terrível que faz com que você se sinta maltratado, é como sair de um relacionamento abusivo com segurança.
Estar em um relacionamento abusivo pode ser uma coisa confusa para lidar. Em primeiro lugar, não há apenas um tipo de abuso que possa estar acontecendo. Em segundo lugar, algumas pessoas nem percebem que estão em um relacionamento abusivo até que seja tarde demais. Se você precisar saber como sair de um relacionamento abusivo, estamos aqui para ajudar.
Sair de um relacionamento abusivo às vezes é mais difícil porque você não quer sair de verdade. Você também pode estar tão envolvido com alguém que tenha uma família unida. E isso só aumenta a dificuldade de sair do relacionamento abusivo.
Quais são os diferentes tipos de relacionamentos abusivos?
Para aqueles que acham que há apenas relacionamentos fisicamente abusivos, você não está sozinho. Muitas pessoas acham que é apenas um relacionamento abusivo se houver evidências físicas de que alguém o feriu. Embora isso seja definitivamente um tipo de abuso, não é o único tipo. [Leia: 16 sinais de relacionamento abusivo de um amante desonesto]
Você também pode ser abusado emocional e mentalmente. Talvez alguém não te machuque fisicamente, mas eles te ameaçam a ponto de você se sentir como se fosse. Você também pode ter um parceiro abusivo que usa manipulação e insultos - os quais ainda são abusivos.
Como sair de um relacionamento abusivo
Não importa em qual situação descreva o que você está passando, você precisa sair. Ninguém vale a pena comprometer sua saúde mental e física. Se eles realmente te amavam em primeiro lugar, eles não estariam tratando você tão terrivelmente.
No entanto, é mais fácil falar do que fazer. É por isso que reunimos uma lista das etapas a serem seguidas para sair de um relacionamento abusivo. Não deixe seu relacionamento abusivo arruinar você. Por favor, saia antes que seja tarde demais.
# 1 Perceba que você está realmente em um relacionamento abusivo. Muitas pessoas em relacionamentos abusivos estão em completa negação. Você deve primeiro perceber que seu relacionamento não é saudável antes de tentar sair dele.
Observe os sinais de alerta e pergunte aos outros se eles acham que também é um relacionamento abusivo. Normalmente, seus amigos e familiares já mencionaram algo sobre o comportamento doentio em seu relacionamento. [Leia: 17 relacionamento bandeiras vermelhas a maioria das pessoas ignoram completamente]
# 2 Vá para o seu sistema de suporte. Vá até esses amigos e familiares e converse com eles sobre sua situação. As probabilidades são de que eles estão esperando por aquele dia para que possam ajudá-lo a sair de algo terrível.
Seu sistema de suporte ajuda você durante todo o processo. Seu principal objetivo garante que você nunca volte a ficar lá. Eles podem estar presentes sempre que você precisar deles, e devem sempre ajudá-lo a sair desse relacionamento abusivo.
# 3 Mantenha sua decisão tranquila. Na maior parte do tempo, expressar o fato de que você vai deixar apenas coloca o seu outro significativo no limite e os deixa irritados - o que leva a mais abuso.
Se você planeja sair e tentar resolver seus problemas para sair em paz, mantenha sua decisão em sigilo. Não anuncie isso. Não fale sobre isso com alguém que não seja seu sistema de suporte. Isso dá ao seu parceiro abusivo nada para se irritar e permite que você saia sem confusão. [Leia: 25 maneiras de terminar um relacionamento sem fazer bagunça]
# 4 Evite situações abusivas. Se você está tentando sair do relacionamento, a melhor coisa a fazer é recuperar um pouco de confiança e poder.
Você pode precisar apenas evitá-los em geral para ficar longe disso. Isso é perfeitamente bem. No entanto, não despertar suspeitas, porque isso só piora as coisas. Apenas mantenha distância para ajudar a deixá-los mais suaves.
# 5 Tem algum lugar que você pode ir. Faça um plano sobre para onde você vai quando você deixá-los. Este pode ser o lugar de um amigo, a casa dos seus pais ou até mesmo um novo apartamento se você se reunir antes de deixá-los.
O ponto é que você quer ter um lugar para ir que é seguro para você ficar longe deles. Quando eles descobrirem que você está indo embora, isso não vai dar certo, então tenha certeza de que você tem um lugar para onde eles não possam incomodá-lo. [Leia: 16 sinais claros, é hora de você deixar o relacionamento]
# 6 Reúna todos os documentos importantes. Se você estiver morando junto, provavelmente terá todos os seus documentos fiscais e identificação no local compartilhado. Você não pode simplesmente sair e pedir educadamente para eles. Seu ex-parceiro abusivo não vai estar disposto a entregá-los bem.
Certifique-se de reunir todos esses formulários e cartões antes de sair e sem torná-los suspeitos. Levá-los para fora e para o lugar de um amigo, onde eles podem ser armazenados com segurança até que você esteja completamente fora do relacionamento e longe deles.
# 7 Ter alguém com você quando você realmente sair. Se você mora com eles e precisa mover seus pertences, convém ter alguém com você, porque não será uma situação divertida estar sozinho. Eles ficarão zangados e feridos - duas coisas que fazem com que algumas pessoas ajam de forma abusiva.
Peça a alguns amigos ou familiares diferentes para acompanhá-lo, para que eles não tenham a chance de tentar fazer com que você permaneça, para que você possa tirar tudo de lá rapidamente. [Leia: Como reconhecer e terminar relacionamentos tóxicos]
# 8 Lembre-se por que você está saindo. Se você está em um relacionamento abusivo, pode ser difícil manter o controle sobre você. Você tem sido abusado por tanto tempo que você é atraído de volta para o charme deles e se esquece de sair.
Lembre-se constantemente por que você está saindo e por que vocês dois não podem ficar juntos. Coloque-se acima de qualquer outra coisa quando estiver em um relacionamento abusivo. Isso pode ajudá-lo a ver claramente. [Leia: Como reconhecer e impedir que pessoas egoístas o machuque repetidamente]
# 9 Envolva a polícia se necessário. Algumas pessoas não podem esperar sair de um relacionamento abusivo se isso for grave o suficiente para justificar o envolvimento da polícia. Se você não se sentir seguro e ficar com medo de tentar sair, a polícia pode acompanhá-lo.
A aplicação da lei em sua área virá em seu auxílio e simplesmente aguardará enquanto você move suas coisas e as deixa. Eles protegem e ajudam você em qualquer situação abusiva, se ela é tão extrema que precisa dela. [Leia: Manipulação emocional: 14 maneiras que as pessoas mexem com sua mente]
# 10 Corte-os da sua vida COMPLETAMENTE. Agora que você saiu do relacionamento, você deve removê-los de todos os outros aspectos da sua vida. COMPLETAMENTE se livrar deles e tudo sobre eles. Caso contrário, o abuso continua mesmo sem eles.
Livre-se de todas as suas coisas, exclua e bloqueie o número deles, desative-os em todas as mídias sociais e não permita que eles entrem em contato com você. Isso torna mais fácil para você superá-los e ver claramente, e isso não lhes dá a oportunidade de promover o abuso.
[Leia: sinais de abuso emocional: como identificar um agressor emocional]
Descobrir como sair de um relacionamento abusivo não será fácil. Mas com essas etapas e dicas, você poderá sair de lá e perceber que vale muito mais do que o que seu parceiro forneceu a você.
