Há muitos conselhos quando se trata de tentar um bebê. Para descobrir mais sobre o bebê comum cometendo erros, nos sentamos com Zita West, uma especialista em fertilidade falando no The Fertility Show, que compartilhou seus conselhos sobre a melhor abordagem para a concepção.
Dicas de fertilidade de Zita West:
Tomar a decisão de "tentar" um bebê é um momento emocionante no relacionamento de um casal. Infelizmente, para algumas pessoas ter um bebê não é tão simples como apenas fazer sexo e depois engravidar rapidamente. Enquanto muitas pessoas têm uma rota suave para a gravidez, outros casais lutam para conceber, com 1 em cada 7 casais com problemas de fertilidade.
Às vezes, as pessoas "planejam demais" o sexo na gravidez e podem sucumbir a erros evitáveis que podem afetar os objetivos da concepção. Tendo ajudado pacientes com problemas de fertilidade por mais de 20 anos, aqui estão minhas principais dicas sobre quais erros evitar e como tentar corrigi-los:
Apenas fazendo sexo durante o período de ovulação
Alguns casais tentam "salvar" os espermatozóides durante o período de ovulação e quase não fazem sexo algum durante o mês. Embora seja verdade que você está mais fértil durante esse período, ainda é possível tentar conceber a cada dois ou três dias regularmente ao longo do mês para maximizar suas chances.
Ovulação de Mistiming
Se você tem um kit de previsão de ovulação, ou se está mapeando sua temperatura corporal basal ou usando o método de calendário para tentar identificar a ovulação, pode pensar que faz sentido ficar fisicamente no dia da ovulação - mas isso pode ser tarde demais. Após a ovulação, o óvulo pode ser fertilizado por apenas cerca de 24 horas. Se você estiver errado sobre a ovulação, terá que esperar para tentar novamente no próximo mês. Além disso, como o espermatozóide tem o potencial de sobreviver por até 24-48 horas, é altamente recomendável que você faça sexo em dias alternados 4 a 6 dias antes da ovulação e continue fazendo isso por mais 4 a 6 dias depois.
Ter muito sexo
Alguns casais assumem que conceber é uma fórmula simples: quanto mais sexo você tiver, mais fácil e mais cedo você vai conceber. Mas nem sempre é melhor. Embora fazer sexo com frequência não diminua a potência do esperma de um homem, como muitos acreditam, com muita frequência pode potencialmente causar problemas. Se for apenas para fins reprodutivos, fazer sexo várias vezes ao dia ou até mesmo todos os dias pode causar 'esgotamento', e o casal pode começar a ver o sexo como pouco mais que uma tarefa pré-ovulatória.
Negligenciando sua própria saúde e bem-estar
Para maximizar sua fertilidade, é importante fazer avaliações nutricionais e de estilo de vida de sua dieta, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, seu relacionamento e também seu conhecimento e consciência de sua própria fertilidade. Eu acredito que a melhor maneira de conceber é começar olhando para cinco áreas-chave em sua vida - médica, nutrição, relacionamento, mentalidade e estilo de vida. Assim, a mente, o corpo, os fatores emocionais e psicológicos, como os níveis de estresse ou a dieta pobre, e como você os gerencia, podem afetar negativamente suas chances de concepção.
Não recebendo ajuda em breve
Ninguém quer admitir que possa ter um problema, mas se você tem 30 anos ou mais e está tentando engravidar há mais de um ano, é melhor consultar um médico. Muitos casais também erroneamente assumem que a mulher pode ter um problema, quando, na verdade, em 15% dos casais será apenas um problema de fertilidade masculina e em cerca de 25% haverá um problema com ambos os parceiros.
Zita West está falando no The Fertility Show na preparação para a fertilização in vitro e como engravidar e ter a melhor gravidez possível. Zita conversará com os visitantes sobre o apoio físico, nutricional e emocional, e complementar terapias que podem ajudar a off-set os estresses e tensões da fertilização in vitro, melhorar o bem-estar geral e melhorar a chance de sucesso.
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