Você esperaria que a Semana de Conscientização sobre Saúde Mental exigisse que mais atenção fosse paga e assistência dada a sérios problemas de saúde mental (e é). Mas este ano, a caridade por trás da iniciativa, a Mental Health Foundation (MHF), está ampliando a conversa para cobrir a saúde mental de todos - sim, até mesmo a sua - perguntando: você está sobrevivendo ou prosperando?
Em um podcast de previsão, Mark Rowland, do MHF, explicou que a campanha queria que as pessoas tivessem uma melhor compreensão e saibam como lidar com sua própria saúde mental cotidiana.
Rowland falou sobre quantas pessoas sentiram que as exigências colocadas sobre elas eram maiores do que os recursos à sua disposição. Ele comparou-a a ficar de pé no mar e a ser atingido por ondas - gastando uma enorme quantidade de energia apenas para ficar acima da água.
Uma nova pesquisa do MHF divulgada hoje mostra como poucas pessoas no Reino Unido se sentem como se estivessem prosperando. Das 2.290 pessoas entrevistadas para o estudo, apenas 13% relataram altos níveis de boa saúde mental.
Então, o que pode ser feito para melhorar esse estado de coisas? O MHF destacou o problema da desigualdade social: a pesquisa da instituição de caridade mostrou que uma proporção maior de pessoas na faixa de renda mais baixa experimentou um problema de saúde mental. Isso inclui sugerir cinco passos para começar a remediar os problemas, desde a criação de uma Comissão Real até um aumento no financiamento da pesquisa.
Mas, em um nível individual, há uma variedade de coisas que todos podem tentar em um esforço para ajudar a melhorar seu bem-estar mental, como melhorar a resiliência, se alimentar bem e se exercitar, e desenvolver novos hábitos positivos. Estaremos postando sobre esses tópicos e muito mais durante toda a semana, mas para começar, faça a pesquisa do MHF para obter uma indicação de como sua saúde mental se compara à do país.
Esse questionário simples de sete perguntas aborda coisas como a frequência com que você se sente útil e como você se sente bem com os problemas. E, sejam quais forem as suas respostas, o MHF tem informações e recursos que você considera úteis.
