Todo mundo tem seus momentos quando eles estão se sentindo deprimidos. É o seu trabalho sair do buraco e obter as vibrações positivas.
Recentemente, meu coração ficou um pouco quebrado. Quando digo um pouco, quero dizer que foi arrancado do meu corpo e jogado no lixo. Você provavelmente já experimentou algo assim, você sabe que sente algo menos positivo. Claro, você tem seus bons dias, mas há mais dias assistindo à Netflix sozinho ou com seus pais. É hora de receber de volta as vibrações positivas.
Você quer sair dessa rotina em que você está. No entanto, uma vez que você está deprimido, às vezes pode ser difícil sair dessa situação. É aqui que você precisa se concentrar em trazer de volta as vibrações positivas que você perdeu. O que isso significa é que você precisa se concentrar em si mesmo. Mas como você faz isso?
Como obter essas vibrações positivas
Você não precisa ir a Woodstock para atrair energia positiva. Você pode promovê-lo em seu próprio corpo.
# 1 Aceite que você não está onde deseja estar. Finalmente aceite o fato de que onde você está em sua vida não é onde você quer estar.
Todos nós reclamamos que deveríamos estar fazendo isso ou aquilo, mas honestamente, quantos de nós realmente mudaram? Exatamente. Você não está feliz, aceite isso. Agora, mude isso. [Leia: Alcançar auto-aceitação: 10 pequenos passos para uma grande mudança]
# 2 Saiba o que você quer e precisa. Isso é muito difícil de fazer porque a maioria de nós não sabe o que queremos ou o que precisamos. Mas e você começa com as coisas que você não quer. Você pode achar mais fácil ver as coisas que você aprecia e valoriza. Se você sabe o que quer e precisa, concentre sua energia em alcançá-lo.
# 3 Mude seu foco. Se você quiser atrair energia positiva, terá que mudar a maneira como olha para as coisas. Agora, eu não estou dizendo que você é uma Debbie Downer, mas você provavelmente não vê o copo meio cheio a maior parte do tempo. É hora de mudar isso.
Você vai experimentar situações de merda, isso faz parte da vida, mas você vai interpretar isso como uma experiência negativa ou como uma lição de aprendizado? [Leia: Como para o sucesso na vida - Tudo o que você precisa saber]
# 4 Seja espiritual. Agora, você não precisa começar a acreditar em deus ou se tornar um budista, não é disso que se trata. No entanto, você deve entender que tudo é feito de energia. Portanto, reconheça que não somos a forma mais elevada de energia. Você pode ver isso de uma forma espiritual ou religiosa. Por exemplo, vejo a Mãe Terra como algo maior que eu.
# 5 Seja honesto consigo mesmo. Oh deus, esta é uma luta, confie em mim. Ser honesto consigo mesmo significa avançar e reconhecer quem você realmente é como pessoa. Não é fácil. Você pode perceber que, em muitas situações, você foi um idiota completo ou que você não é tão bom quanto pensa.
No entanto, ao olhar para dentro, você poderá fazer alterações que tornam você uma pessoa melhor e atrai vibrações positivas. [Leia: Ser brutalmente honesto: 13 cenários quando é uma obrigação]
# 6 Comece a respirar! Estamos tão ocupados correndo e nos distraindo que nos esquecemos de respirar. Ok, quero dizer, nós respiramos ou então todos nós estaríamos mortos, mas o que quero dizer é que precisamos nos sentar e realmente respirar.
Respire profundamente, concentrando-se no seu corpo. É tudo sobre relaxar a mente e o corpo para permitir que a positividade se cultive por dentro. Eu sei que isso soa como coisa hippie, mas funciona.
# 7 Risada. Rir é tão importante para cultivar vibrações positivas. É o momento em que você sente a verdadeira alegria. Se algo é engraçado, ria. Quem sabe, talvez você faça um grupo inteiro de pessoas participar porque rir é contagiante. Então, espalhe o amor dando uma risada.
# 8 Recicle a positividade de volta para sua comunidade. Se você deseja receber energia positiva, precisa fornecer energia positiva. Então, elogie alguém que você vê ou ajude uma velhinha a atravessar a rua. Se você reciclar energia positiva de volta à sua comunidade, você não apenas se sentirá bem, mas também conscientizará outras pessoas sobre o poder da positividade. [Leia: 11 maneiras simples de inspirar e se conectar com as pessoas ao seu redor]
# 9 Deixe ir. Você precisa deixar ir. Eu sei, é muito difícil, e vai levar algum tempo para você conseguir. No entanto, você tem que fazer isso. Deixe ir se você quiser atrair vibrações positivas. Você não tem controle sobre nada, exceto suas reações. Isso é apenas algo que você precisa aceitar.
# 10 Visualize uma vida positiva. Todos os dias somos sobrecarregados com pensamentos negativos. Você não vai conseguir essa promoção de emprego, você não é esperto o suficiente, não é magro o suficiente - eles são constantes. Mas para quebrar esse ciclo, passe mais tempo visualizando a si mesmo tendo uma vida positiva. [Leia: 25 lições de vida memoráveis para aperfeiçoar sua vida]
# 11 Esteja ciente do ego. O ego é uma coisa perigosa e tem muito poder sobre você quando você o deixa. Para estar ciente do seu ego, você precisa estar plenamente consciente do que está fazendo. Como você se sente, suas ações e seus pensamentos. Vai ser um desafio e vai ser cansativo. No entanto, isso ajudará você a relaxar e sentir a positividade.
# 12 Saia na natureza. A natureza tem um poder incrível para relaxar a mente humana.Se você realmente quer ser positivo, vai ter que relaxar. Claro, você pode ir a um spa chique ou ao ginásio, mas também pode dar um passeio pela floresta ou sentar-se junto a um lago. Estar com a natureza é uma forma de meditação.
# 13 Aprenda gratidão. Gratidão é uma das coisas mais importantes que você pode praticar. Embora possa haver dificuldades em sua vida, reconheça o positivo em sua vida também. Talvez você tenha filhos, um parceiro incrível ou boa saúde. Essas são coisas pelas quais você deveria ser grato. [Leia: Nancy Negativa: 17 traços e maneiras de lidar com a atitude deles]
# 14 Deixe as emoções fluirem através de você. Às vezes, temos a tendência de juntar todas as nossas emoções, e um dia, quando você está no ônibus e alguém acidentalmente te acotovela, você arrebenta.
Em vez disso, permita-se sentir as emoções que você está sentindo. Você está sentindo por um motivo. Se você precisa chorar, chore. Se tiver vontade de rir, ria. Ok, às vezes você não poderá liberar suas emoções. Mas leve algum tempo no final do dia para refletir sobre eles.
# 15 Use seu lado criativo. Você não pode acreditar na positividade que pode ser criada ao fazer algo com suas duas mãos. É uma conquista e permite que você desbloqueie emoções, colocando-as em algo positivo. Participe de uma aula de pintura ou experimente composições. Seja o que for, ele age como uma maneira de você se aliviar emocionalmente e se conectar.
# 16 Limpar. Limpe sua casa, leia toda a papelada que está por aí, limpe seu banheiro, organize seu armário e corte o cabelo. Limpe tudo. Quando você faz isso, você se sente mais leve automaticamente e agora você tem um espaço claro e espaçoso. Se você está vivendo em uma confusão, sua mente está uma bagunça. Como você pode deixar entrar energia positiva? [Leia: Pare de ser preguiçoso: como confrontar e superar suas desculpas]
# 17 Dê uma olhada nas situações negativas. Obviamente, tem havido situações em que você acha que sua vida está chegando ao fim e que você realmente estragou tudo. Somos apenas humanos Mas, o que você precisa fazer é começar a olhar para essas situações aparentemente negativas como uma lição a ser aprendida. Porque é isso que são, aprendendo lições.
[Leia: Como melhorar a si mesmo - 16 segredos poderosos de auto-aperfeiçoamento]
Você provavelmente pensou que atrair energia positiva seria uma brisa. Mas, definitivamente, requer prática e energia. No entanto, quando você aceitar as vibrações positivas para entrar em sua vida, começará a ver a luz.
