Pode ser difícil imaginar seu bebê em um cão descendente ou uma saudação ao sol quando ele mal engatinha, mas a ioga tem ótimos pontos positivos para a saúde e o desenvolvimento de seu bebê
Pensar em ter um bebê foi a melhor desculpa para abandonar sua aula de ioga? Pense de novo. Bebês e yoga se misturam - e nos melhores círculos. Gisele Bündchen é uma grande fã, assim como muitas mães que regularmente se dedicam ao baby yoga. Não só é um ótimo tom de corpo pós-bebê, mas também muitos benefícios para o seu bebê.
Equilíbrio perfeito do bebê
Os bebês que praticam ioga são geralmente mais avançados quando se trata de engatinhar e andar.
"Yoga ajuda o bebê a encontrar seu centro de gravidade e aumenta sua consciência de seu próprio corpo e limites", diz Amy Thorley, diretora do Hands on Babies. ‘Muitos dos movimentos são coisas que um bebê faz naturalmente, mas a ioga o encoraja a ter peso em seus braços e pernas’.
O pensamento é que, ao localizar seu centro de gravidade, seu bebê ficará mais firme quando aprender a andar.
Bye-bye cólica
Um dos usos do baby yoga é aliviar o choro intenso e incontrolável, que alguns acham que está ligado a problemas digestivos. "Yoga pode ajudar estimulando os sistemas circulatório, digestivo, hormonal e imunológico", diz Amy.
"Isso libera a tensão e a maneira como a pressão é aplicada ao abdômen está intimamente ligada à massagem do bebê, que pode ajudar com o desconforto digestivo".
Ligação do bebê
As manobras usadas no baby yoga ajudarão seu filho a criar um vínculo positivo, não apenas com você, mas também com seu parceiro. "Seu bebê aprende a confiar em você, pois ele está em uma posição vulnerável", diz Amy.
"Alguns dos movimentos exigem que seu bebê se afaste mais do seu corpo do que ele está acostumado, então ele começa a pensar que ele está seguro com você e com o mundo".
