As lições mais valiosas da vida começam desde o nascimento. Siga estes sete passos para educar seu filho na escola de inteligência emocional
Muito antes que seu filho pequeno seja ensinado a ler, escrever ou contar, existem habilidades valiosas que ele ou ela deveria estar aprendendo. Inteligência emocional é a capacidade de interpretar, compreender e responder às emoções dos nossos e dos outros. É esse conjunto de habilidades que pode fazer a maior diferença no futuro desenvolvimento e bem-estar do seu filho. "Queremos que nossos filhos sejam equipados com as habilidades emocionais necessárias para enfrentar o mundo", diz a especialista em mindfulness Karen Atkinson. Com esses valores em vigor, é provável que seu filho seja mais feliz, mais confiante e tenha relacionamentos mais saudáveis em sua vida adulta. Todas essas habilidades podem ser ensinadas a crianças pequenas e as fundações estabelecidas desde o nascimento, e são fáceis de encorajar. Como mãe, você está na posição perfeita para ser o professor. E praticando essas habilidades essenciais, você se tornará uma mãe ainda melhor!
1 Mindfulness
Os bebês tendem a ser felizes por padrão. "Mas à medida que crescemos, perdemos a capacidade de estar no momento, nos preocupando com o amanhã ou repensando ontem", diz Karen Atkinson. Mas você pode ensinar crianças a manter essa habilidade feliz do bebê. "Quando você dá um passeio no parque, peça a uma criança que note tudo", aconselha Karen. ‘Tente perguntar se ele ou ela pode ouvir os pássaros, ver uma flor amarela ou sentir o vento. Se você tiver mais de um filho, transforme-o em um jogo de perguntas perguntando "quem pode?" Em vez de "você consegue?". Faça isso com os bebês também, pois isso chama a atenção deles para o que está acontecendo e ensina o vocabulário que um dia eles usarão para descrevê-lo por conta própria. Estar "no momento" também ajudará a construir memórias vívidas.
2 bondade
"Aprender a ser gentil e compreensivo torna as crianças mais felizes", diz Bernadette Russell, autora de Do Nice Be Kind Spread Happy - Atos de Bondade para Crianças (£ 6,99, Ivy Press). "Crianças que são gentis também acham mais fácil fazer amigos". A pesquisa mais recente sugere que a gentileza é inerente e simplesmente precisa ser reforçada. "Com crianças pequenas, tente jogar um jogo chamado" este é meu amigo "", diz Bernadette. ‘Junte as crianças e ajude cada nome com tantas coisas brilhantes sobre o amigo ou irmão que puderem. Isso faz as duas crianças se sentirem bem.”Se seus filhos são jovens demais para expressar esses sentimentos, diga suas próprias boas qualidades. Eles responderão calorosamente, especialmente se você der exemplos de comportamento recente para fazer backup de suas descrições.
3 A capacidade de ouvir
Se você tiver tempo para ouvir seu filho, é provável que ele siga seu exemplo e se torne um bom ouvinte. Assim, quando seu bebê tiver algo importante (para ela!) Para lhe dizer, reserve um tempo para deixar a roupa lavada por um momento, agache-se para que você esteja no nível dela e dê toda a sua atenção. Repetir um pouco do que seu filho lhe contou mostra que você ouviu. Essa é uma habilidade que você pode iniciar desde o nascimento, como Karen O'Brien, 27 anos, de Birmingham, fez: “Quando Dylan era bebê eu sempre conversava com ele enquanto ele tagarelava, dizendo“ooh realmente?”E“então o que você diz?”Como ele aprendeu a falar, suas respostas gradualmente fizeram mais sentido. Agora ele tem quatro anos ele escuta, responde educadamente e faz uma pergunta de volta.
4 Curiosidade
As crianças são naturalmente curiosas sobre o mundo e cabe a nós estimular esse fascínio. "Pode ser tedioso quando seu filho pergunta" por quê? "Pela bilionésima vez", diz Joanne Mallon, autora de Toddlers: An Instruction Manual (7,99 libras esterlinas, Nell James Publishers). "Mas é assim que ele explora o mundo." Preste atenção ao que seu filho está naturalmente interessado e se interesse também, mesmo que isso signifique fazer tortas de lama. "A melhor maneira de incentivar um senso de aventura em seu filho é ter um", aconselha Joanne.
Preste atenção ao que seu filho está naturalmente interessado e se interesse também, mesmo que isso signifique fazer tortas de lama.
5 empatia
"A empatia é difícil para uma criança pequena, já que ele é programado para se ver como o centro de seu mundo", diz Joanne Mallon. "Mas se você mostrar um comportamento empático, ele eventualmente entenderá." Tente nomear emoções à medida que elas surgirem e explique a causa: "Sam está chateado porque Toby levou seu brinquedo". Em seguida, faça uma pergunta que exija que seu filho tenha empatia: "Como podemos ajudar Sam a se sentir melhor?" Quando seu bebê finalmente espreita fora de sua bolha egocêntrica, ele terá a ferramenta de empatia pronta.
6 Aceitação
Nós fazemos grandes esforços para evitar desapontar nossos filhos. Mas remover muitas das pequenas injustiças da vida significa que as crianças precisam de ajuda para aprender a lidar com o desapontamento. Joanne Mallon aconselha concentrar-se no esforço do seu filho, e não no resultado. "Encontre algo específico para elogiar", diz ela. Tal louvor autêntico aumentará a auto-estima, mesmo que seu filho não consiga o que deseja.
7 Confiança
"A confiança é a primeira qualidade que os bebês aprendem", diz a psicoterapeuta de pais e filhos, Kitty Hagenbach."Eles ou aprendem a confiar ou desconfiar e tudo o mais é baseado nisso." A base segura que você e outros cuidadores fornecem é fundamental. "Quando um bebê confia em seu ambiente e se sente seguramente ligado a seus pais, ela está segura para se expressar", continua Kitty. Portanto, reconheça que todos os pequenos atos de cuidar do seu filho se somam a essa experiência vitalícia e se dá um tapinha nas costas. Todas essas horas de trabalho duro constroem a barra de lançamento que impulsionará seu filho para uma vida adulta feliz e confiante.
Aprenda emoções através do jogo
Falar de emoções ajudará seu filho a identificar e nomear sentimentos. Comece com os mais simples - felizes e tristes - e passe para sentimentos complexos como confusão e raiva. As crianças vão achar extremamente reconfortante saber que emoções intensas são simplesmente sentimentos que vêm e vão, e não uma parte fixa de si mesmos.
Mamas & Papas Babyplay Espelho Mágico (£ 16.95, mamasandpapas.com)
Um espelho de pé é ótimo para jogos de puxar o rosto. Os bebês naturalmente imitam os rostos que você puxa. Adicione nomes a esses rostos (feliz, surpreso …) por um primeiro passo na inteligência emocional.
Foto: Corbis
