Entenda esses três estágios para perceber que a solidão é apenas um estado mental, e é fácil abraçá-la e superar a solidão, se você tentar.
Quando você imaginou onde você estaria nessa fase da sua vida, o que você viu?
Provavelmente, você teve grandes idéias sobre a liberdade que você teria, para fazer o que quiser, e imaginou o emprego dos seus sonhos e uma vida perfeita.
Como humanos, passamos muito tempo sonhando com as grandes coisas que desejamos e desejamos, mas negligenciamos as coisas simples que realmente importam.
Uma das coisas que não imaginamos com frequência é a presença de outras pessoas em nossos grandes planos de vida.
Em vez disso, nós apenas assumimos que não importa onde a vida nos leve, teremos pessoas que nos amam ao nosso redor, e eles gostam de passar tempo conosco *, sejam eles amigos, família ou um outro significativo *.
Infelizmente, as voltas e reviravoltas da vida nem sempre nos proporcionam amizades ou relacionamentos integrados.
Na verdade, existem várias fases na vida em que você pode se encontrar bem sucedido em sua carreira e feliz com a sua localização, mas completamente sozinho em sua vida social.
E estar sozinho pode colocar um amortecedor em seus outros sucessos.
Afinal, se você não tem ninguém para comemorar, muitas de suas outras realizações podem parecer bastante vazias. [Leia: 18 razões perspicazes pelas quais você ainda não tem amigos]
Os três estágios de compreensão e de lidar com a solidão
Esses estágios podem aparecer em sua vida por vários motivos. Talvez você tenha acabado de romper com um outro significativo, ou seus amigos entraram em uma nova fase da vida, ou você se mudou para o outro lado do país e não sabe como botar suas raízes em um novo lugar.
Não importa a razão, não há necessidade de temer a solidão. Embora seja difícil voltar para casa em um apartamento vazio e passar as noites sozinho, períodos de solidão também podem ser um momento incrível para cuidar de si mesmo, construir-se de volta e encontrar novas conexões que possam ajudá-lo a se sentir realizado e completo., tudo de novo. [Leia: Como deixar de se sentir ignorado por aqueles que você ama]
Estágio 1: autocuidado
Se suas noites te encontrarem sozinhas no sofá, sonhando com dias no passado, a fim de escapar da solidão que você sente agora, você está precisando desesperadamente de um pouco de autocuidado. A solidão pode ser triste, mas também pode ser uma chance de se mimar. Afinal, não há mais ninguém para você se preocupar! Isso significa que você é capaz de se colocar em primeiro lugar, sem culpa!
Quais são os seus prazeres culpados favoritos? Seja um banho quente excessivamente longo, tocando suas músicas favoritas no volume máximo ou comendo uma porção inteira de sorvete enquanto assiste ao seu programa favorito da Netflix, você tem o direito de fazê-lo!
Gaste um pouco do seu dinheiro de maneira egoísta - compre roupas novas, uma peça de arte ou um novo videogame, desfrute de algo que você absolutamente adora!
Há pouquíssimas vezes em sua vida em que você não terá que considerar os sentimentos * e as finanças! * Dos outros ao tomar decisões sobre como você quer gastar seu tempo e dinheiro, então aproveite essa oportunidade para fazer as coisas da maneira exata você quer.
Tente dar-se uma ou duas dessas coisas favoritas para olhar para frente, a cada dia. Eles não precisam ser indulgências extravagantes, a fim de dar-lhe um pouco "impulso" emocionalmente. Na verdade, às vezes os prazeres culpados menores são ainda mais divertidos de aproveitar! Tome uma taça de vinho enquanto lê uma nova revista ou acenda sua vela favorita, divirta-se com essa rara chance de se mimar e colocar suas próprias necessidades em primeiro lugar. [Leia: 20 sinais de certeza que você é um agradador para as pessoas que coloca as necessidades dos outros em primeiro lugar o tempo todo]
Estágio # 2 de auto-aperfeiçoamento
Uma vez que você comece a encontrar maneiras de abraçar sozinho, você pode começar a ficar inquieto. Afinal, até mesmo se mimar pode envelhecer depois de algumas semanas! Este é o seu próximo grande passo em abraçar a solidão - aproveitando esta oportunidade para melhorar a si mesmo.
Uma jornada de auto-aperfeiçoamento será diferente para todos, já que cada indivíduo tem diferentes áreas nas quais precisará se concentrar. Um bom lugar para começar é escrever uma lista das maneiras que você gostaria de melhorar intelectualmente, emocionalmente / espiritualmente e fisicamente. Depois de ter essas três listas, você pode escolher uma ou duas de cada lista para trabalhar ao mesmo tempo.
Por exemplo, você pode decidir usar sua agenda aberta para entrar em melhor forma. Você não precisa trabalhar com a agenda de outra pessoa, você pode descobrir que pode contratar um personal trainer ou se adaptar a uma nova aula de fitness. Você também pode decidir que quer gastar algum tempo melhorando em uma habilidade intelectual, como um novo idioma, sua habilidade culinária ou uma aula de faculdade que ajudará sua carreira.
Este momento da sua vida pode parecer vazio, mas é possível preenchê-lo com novas experiências e oportunidades de aprendizagem que irão enriquecer cada estação da sua vida que vem a seguir. [Leia: 11 passos fáceis para amar a si mesmo e brome uma pessoa muito melhor]
Etapa 3 Encontrando Conexões Novamente
Apesar dos muitos benefícios que podem ser ganhos apenas do tempo e abraçando a solidão, os seres humanos são criaturas sociais e é importante encontrar pessoas para apoiá-lo em sua fase atual da vida. É importante cuidar de si antes de começar este passo, porque você precisa ser capaz de evitar conexões que não serão saudáveis para você.
Se você está desesperado por conexão humana em um momento de solidão, é muito mais provável que você acabe cercado por pessoas que são prejudiciais para você. Portanto, verifique se você está em um bom lugar antes de começar a procurar se conectar com novas pessoas! [Leia: Como reconhecer e terminar relacionamentos tóxicos]
Quando você estiver pronto para se conectar com novas pessoas, faça isso de forma proposital. Na verdade, sua fase de auto-aperfeiçoamento já pode ter ajudado a estabelecer as bases para alguns novos relacionamentos. Por exemplo, talvez haja algumas pessoas que você conheceu em uma aula de ginástica ou sentou-se ao lado de sua oficina de cerâmica com a qual você poderia tomar um café. Há uma abundância de sites que oferecem uma chance para estranhos se encontrarem em uma cidade local e desfrutar de uma nova atividade juntos.
Uma das maneiras mais fáceis de fazer novas conexões é ser totalmente honesto sobre a sua situação. Abrir-se a novas pessoas e deixá-las saber que você é novo na cidade ou apenas sair de um rompimento lhes dará uma idéia de onde você está, em um nível emocional. Afinal, eles podem não ter nenhuma ideia de que você está realmente procurando ser amigos, em vez de apenas conhecidos, e você vai querer explicitamente que eles saibam disso! [Leia: 16 razões pelas quais as pessoas acham tão fácil te dar como certo]
Conhecer novas pessoas pode ser assustador, mas lembre-se de que você já está fazendo tudo bem por conta própria! Você não precisa da aprovação de ninguém e é capaz de cuidar de si mesmo! Vá até o seu dia e assuma que todos com quem você entra em contato são uma opção em potencial para uma nova amizade ou conexão. Tome a decisão de tentar promover novos relacionamentos e, em breve, seu período de solidão acabará!
Encontrar aceitação para onde você está
Mesmo que isso não seja como você imaginou sua vida se transformando, é o que é! Cada escolha que você faz agora vai determinar o que o seu futuro acaba sendo. Então, se você não gosta de onde você está, em vez de ficar obcecado com decisões passadas que acabaram com você nesta situação solitária, você precisa tomar decisões conscientes que levarão ao autocuidado, ao auto-aperfeiçoamento e à criação de novas relacionamentos duradouros.
Esta temporada de solidão só precisa ser uma única temporada. Você encontrará novos amores e novas amizades no futuro, então aproveite ao máximo onde você está agora e aproveite a chance de se mimar e melhorar a si mesmo!
[Leia: Como fazer amigos quando você não consegue encontrar amigos]
A solidão pode ser um momento de mudança e melhoria, e um tempo para entender melhor a si mesmo e às suas reais necessidades. Use esses três estágios para abraçar e entender a solidão, e quando estiver pronto, brilhe e o mundo verá você, do jeito que você quer ser visto!
