Chegou a hora de acrescentar o chá de framboesa àquela longa lista (de compras) de alimentos e bebidas recomendados a mulheres grávidas. Os benefícios desta maravilha-produto não são falados sobre tanto assim, entretanto, apesar de seus efeitos até prevenir algumas mulheres de chorando durante o trabalho de parto (ótimo se o rímel for essencial para o seu plano de parto).
Entre muitas outras coisas, o chá de framboesa pode aparentemente induzir o parto, tornar o trabalho menos doloroso e, sim, até prevenir as lágrimas durante o parto.
"Folha de framboesa tem sido famosa ao longo da história para preparar as mães para o parto", diz Sandra Greenbank, um nutricionista especializado em fertilidade, gravidez e saúde das mulheres.
"Acredita-se que ele ajude a reduzir o trabalho de parto, pois fortalece os músculos uterino e pélvico e, ao mesmo tempo, trabalha como relaxante e, portanto, ajuda a reduzir a dor das contrações durante o trabalho de parto."
Se você não gosta do sabor do chá, também pode tomá-lo em forma de tintura ou comprimido.
Mas é seguro? E isso realmente funciona? Temos todas as informações que você precisa saber sobre o chá de folhas de framboesa aqui..
O chá de framboesa pode induzir o parto?
Embora não haja estudos que sugiram que o chá de folhas de framboesa possa induzir o parto, compreendendo como ele funciona com o útero, pode-se ver como o chá pode preparar as mães para o parto.
"O chá de folhas de framboesa é usado por muitas mulheres para ajudar a preparar o músculo do útero para o trabalho de parto e parto", diz Rachel Fitz-Desorgher, uma parteira com 30 anos de experiência em alimentação infantil, partos ativos e trabalho com pais.
“O músculo do útero se contrai regularmente todos os dias, mesmo quando a mulher não está grávida, e é assim que se mantém tonificada e em forma. À medida que o útero se prepara para o enorme esforço necessário para o trabalho de parto e o parto, o exercício se acumula, exatamente como um corredor se preparando para uma maratona.
Acredita-se que o chá de folhas de framboesa ajuda o tônus muscular do útero. Há alguma evidência de que, ao ficar realmente enfadonho e pronto para agir dessa forma, é menos provável que uma mulher passe 41 semanas de gravidez.
“Acredita-se que o chá de folhas de framboesa ajuda o tônus muscular do útero. Há alguma evidência de que, ao ficar realmente enfadonho e pronto para agir dessa forma, é menos provável que uma mulher passe 41 semanas de gravidez. Assim, embora o chá realmente não inicie o trabalho de parto, ele pode ajudar a empurrar o corpo na direção certa, tornando o ventre firme e forte”.
O chá de framboesa é seguro durante a gravidez?
Embora o chá de folhas de framboesa seja geralmente considerado seguro - que provavelmente não trará trabalho de parto prematuro nem afete o bebê - há algumas coisas a observar.
"Você deve ter cuidado se estiver tomando outros medicamentos antes de tomar o chá de folhas de framboesa, pois, como todos os remédios fitoterápicos, pode interferir em alguns outros medicamentos, como os de diabetes e antidepressivos", diz Fitz-Desorgher.
“Sempre verifique o folheto que acompanha as folhas de chá ou os comprimidos se você comprá-lo no balcão ou, melhor ainda, fale com a parteira da sua comunidade. Além disso, verifique com sua parteira se você está reservado para ter uma cesariana, ter pressão alta, está esperando gêmeos ou seu bebê é culatra”.
Há algum efeito colateral?
Quando se trata de efeitos colaterais, os especialistas dizem que o chá de folhas de framboesa é geralmente seguro tanto para a mãe quanto para o bebê.
"Além de algumas mulheres realmente não gostarem do sabor do chá, não parece haver nenhum efeito colateral para a mãe ou o bebê", diz Fitz-Desorgher.
“Os comprimidos podem demorar um pouco mais para serem trabalhados porque eles têm que quebrar no intestino, mas são uma boa alternativa para aqueles que não suportam o chá!”
Laura Southern, uma terapeuta nutricional da Ginecologia de Londres, diz que embora não haja evidências cientificamente comprovadas para sugerir que haja algum efeito colateral, algumas mulheres relatam um aumento em Braxton Hicks ou uma mudança nos movimentos intestinais.
Funciona?
Tal como acontece com tantas formas de tratamento, o chá pode funcionar para alguns e não para outros. No entanto, Fitz-Desorgher diz, de acordo com um estudo que deu a algumas mulheres comprimidos de folhas de framboesa e algumas a um placebo, mais mulheres no grupo "coisa real" entraram em trabalho de parto a tempo.
"O grupo 'coisa real' era mais propenso a ter trabalhos mais curtos do que o grupo placebo", diz ela.
“Além disso, o grupo 'coisa real' era muito mais propenso a ter um segundo estágio um pouco mais curto (a parte empurrando do trabalho). As mulheres que têm estágios mais curtos são mais propensas a nascer sem fórceps ou ventouse.
“Portanto, embora o estudo não tenha mostrado uma grande diferença na duração dos tempos de empurra entre o grupo“real thing”e o grupo placebo, pode ser que, além de reduzir a probabilidade de atrasos, o chá de folhas de framboesa também reduz ligeiramente a chance de fórceps e ventouse.”
Southern diz que ela pessoalmente achou o chá útil com o nascimento de seus próprios filhos.
"Eu bebi chá de folhas de framboesa duas a três vezes por dia todos os dias a partir de 36 semanas de trabalho com os meus filhos e eu tive muito rápido parto 2 º estágio, sem intervenção, lágrimas ou escoriações", diz ela. "Eu coloquei no chá, mas quem sabe?"
Quando começar a tomar chá de folhas de framboesa?
É importante que você espere até a data recomendada até começar a tomar o chá de folhas de framboesa.
"O conselho geral é esperar até 36 semanas de gestação para começar a beber chá de folhas de framboesa, ou tomar as cápsulas, e isso é porque há uma preocupação com o seu impacto na gravidez", diz Southern.
“Um estudo, em ratos, descobriu que ratos que tomavam extrato de folhas de framboesa desde o início de sua gravidez deram à luz bebês que atingiram a puberdade mais cedo do que os que não receberam. No entanto, nenhum estudo humano apóia isso”.
Greenbank concorda que esperar para beber o chá é melhor, e ela aconselha a partir de 32 semanas, em vez de 36.
"Alguns fitoterapeutas médicos advertem que você deve tomar cuidado ao tomá-lo no início da gravidez, já que estimula o útero, o que, em tese, pode acarretar um aborto espontâneo, embora não haja estudos sobre isso", diz ela. “É tradicionalmente aconselhado começar a tomá-lo por volta de 32 semanas de gravidez, mas não antes, começando com uma xícara por dia e preparando até três xícaras por dia até o parto. Não é pensado para trazer trabalho, mas para ajudá-lo a progredir de forma estável.
Fitz-Desorgher concorda e diz que é melhor tomar o chá em si do que tomar os comprimidos.
"Compre as folhas secas o mais fresco possível e faça uma boa e forte xícara de chá duas vezes por dia, quando chegar a cerca de 32 semanas de gravidez", diz ela. "Você pode continuar levando-o até você entrar em trabalho de parto."
Onde você pode comprar folha de chá de framboesa?
Tanto as cápsulas de folhas de framboesa como o chá de folhas de framboesa podem ser vendidos na maioria das lojas de produtos naturais e supermercados ou comprados online.
Folha de framboesa 20 saquinhos de chá, £ 4,07, Amazon
O primeiro livro de Rachel Fitz-Desorgher, "Your Baby Skin to Skin: Aprenda a confiar nos instintos de seu bebê" no primeiro ano, já saiu. (£ 12.99, White Ladder Press)
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