Você não precisa ser de meia-idade para ter uma crise de vida mais. Se você se sentir perdido, continue a ler se precisar saber como se encontrar novamente.
Se formos honestos, tenho apenas 23 anos. Eu tive muito mais crises de vida do que deveria ter neste momento. Parece que quase diariamente, algo dá errado, o que me faz questionar tudo. Então, eu sei o que significa descobrir como se encontrar novamente.
Eu não posso contar o número de vezes que mudei de idéia sobre minha carreira. No ensino médio, eu disse que ia ser professora. Então, no meu último ano, os aplicativos da faculdade começaram a sair e eu mudei completamente de direção. Eu nem sequer me inscrevi na faculdade do professor. Eu realmente me candidatei a um curso de Ciências Ambientais.
Pequeno segredo? Estou me formando em Relações Públicas daqui a alguns meses. Isso é um pouco de salto, suponho. Eu desci um caminho na vida e pensei que era para mim. Então, um ano depois da formatura, percebi que precisava voltar à escola porque as coisas simplesmente não faziam mais sentido.
Eu estava perdido. Eu precisava me encontrar. Talvez você se sinta da mesma maneira agora? Todos nós temos nossos momentos na vida quando as coisas simplesmente param de fazer sentido. Você precisa se encontrar e pode precisar encontrar-se várias vezes durante a sua vida. Encontre alívio no fato de que essa experiência acontecerá com você de novo e de novo, mas você sempre se encontrará novamente no processo. [Leia: 17 maneiras de se concentrar em si mesmo e fazer seu próprio sol]
Como conhecer quando você precisa se encontrar
Aprender a se encontrar é uma das partes mais desafiadoras da vida, mas uma das partes mais desafiadoras é reconhecer quando é necessário.
Sentir-se “preso” é um sinal de que você precisa de uma mudança de ritmo. Geralmente isso significa que você se desviou de quem você realmente é. Você precisa começar a tarefa de se encontrar.
Isso pode acontecer depois da morte de um ente querido ou de uma falha na carreira, ou talvez depois de uma mudança física para uma nova cidade. Seja o que for, uma grande mudança em nossas vidas muitas vezes nos leva a nos sentirmos perdidos e inseguros.
O sentimento é diferente para todos nós. Quando você se sintonizar e reconhecer esse sentimento, nunca mais precisará se preocupar com isso. Você imediatamente percebe quando começa a se desviar do seu caminho e começa a jornada para se encontrar mais uma vez. [Leia: Como superar as coisas que mantêm você preso]
Como se encontrar quando se sentir perdido
Confie no fato de que seu verdadeiro eu ainda está dentro de você em algum lugar. Eles não se foram para sempre. É preciso algum trabalho para encontrar suas raízes, mas tenha certeza de que você chegará lá.
Repita esse processo para encontrar-se uma e outra vez, mas saber quem você é é algo muito valioso. Ninguém pode tirar isso de você. Nunca tema o processo. Cada vez que você se encontra novamente, você encontra novas e excitantes partes que você não sabia que existiam antes.
A vida é toda sobre redescobrir quem você é como parte deste grande e amplo mundo.
# 1 Reconecte-se com suas raízes. Volte para a estaca zero, onde tudo começou. Isso significa algo diferente para todos. Para mim, é minha família. Especificamente, minha mãe. Quem ou o que faz você se sentir como sua forma mais verdadeira de si mesmo? Normalmente, é daí que vêm seus valores, o que, para muitas pessoas, significa também suas famílias.
Mas para outros, isso pode significar Deus, a natureza, um velho amigo ou o lar de sua infância. Seja o que for para você, reconectar com aquele pedaço de você. [Leia: Como recuperar sua vida após uma grande mudança]
# 2 Refletir sobre quem você é hoje. Se você tivesse seis anos de idade, ficaria orgulhoso? Sei que ouvimos muito essa pergunta, mas se você realmente se sentar e refletir sobre essa questão, ficará surpreso com as respostas. A vida está em constante evolução e nós também. Você vai mudar, e tudo bem, mas suas raízes devem permanecer as mesmas.
Pense em quem você costumava ser, no mais puro estado de sua vida quando criança. Você era alto e confiante, mas agora envergonhado e com medo de se expressar? Você costumava ser conservador e quieto, e agora sente que precisa ser antipático para ser ouvido? Sempre reverta para a criança de seis anos quando se encontra. [Leia: Como curar e encontrar sua felicidade interior novamente]
# 3 Você gosta de passar tempo com você mesmo? Você gasta muito tempo consigo mesmo em sua vida. Na verdade, você é quem vai gastar a maioria tempo com. Você deve realmente considerar este fato quando você diz e faz coisas.
No final do dia, você pode se sentar sozinho em uma sala com você e aproveitar a companhia atual? Se a resposta for não, é hora de se encontrar, porque você perdeu o caminho em algum lugar ao longo da linha. O objetivo é aproveitar os espaços tranquilos entre o Negócio da vida.
# 4 Medite. Esta é uma idéia bastante excêntrica para alguns, quando se trata de saber como se encontrar, mas funciona. Eu realmente vi os benefícios da meditação, e é realmente uma excelente ferramenta na jornada para encontrar seu verdadeiro eu. Se você não puder aproveitar o tempo gasto consigo mesmo, ninguém mais poderá.
Aprenda a apreciar seus próprios pensamentos e encontre orientação através da meditação. Esta é uma ótima maneira de tornar a decisão mais difícil da vida parecer uma caminhada no parque. Através da meditação, você esclarece os caminhos mais nebulosos em sua vida no momento presente. [Leia: 29 maneiras de lidar com a insegurança e se sentir magnífico]
# 5 Invista tempo em você mesmo. Você pode passar o resto da sua vida investindo em negócios de alto nível, mas se não investir em si mesmo, será a pessoa mais pobre do mundo. Novamente, você está preso a você, então você realmente precisa fazer com que isso signifique algo.
Tome 30 minutos no final de cada dia e dedique-se a si mesmo. Leia um livro, escreva em um diário, desligue seu telefone, beba chá, seja o que for que você precise para se sentir como você. Permita-se ser egoísta por 30 minutos todos os dias, porque todos sabemos que o resto do dia é gasto cuidando de todos ao seu redor. Talvez seja exatamente por isso que você se perdeu em primeiro lugar - você não apreciou a pessoa olhando para você no espelho.
# 6 Saia e aproveite a natureza. Alguns dizem que estão em sua forma mais pura quando estão cercados pela natureza. Deixe o telefone em casa por um dia e acerte as trilhas. Traga seu cachorro ou um amigo com você. Faça uma caminhada e leve um piquenique com você. Vá sozinho ou com amigos, mas, independentemente disso, saia e respire o ar fresco. Não fará mal a você, eu prometo.
# 7 Leia livros de auto-aperfeiçoamento. Eu sei que isso é super dos anos 90, e parece ser um pedido de ajuda, mas há inúmeros livros que são realmente úteis para aqueles que se perderam.
Há uma seção inteira na maioria das livrarias dedicadas a entender como se encontrar. Claramente, as pessoas estão comprando esses livros! Não tenha vergonha de comprar ou ler esses livros, porque eles podem mudar sua vida. [Leia: 14 mantras fáceis que transformarão sua vida]
# 8 Escreva isso. Cada conselheiro na face do planeta diz para você "escrever sobre seus sentimentos". Você provavelmente coloca um sorriso indiferente e diz "ok". Nós dois sabemos que você escreverá na primeira página de um periódico e depois o deixará ligado. sua mesa de cabeceira intocada por semanas. Não é uma tática popular, porque falar sobre nossos problemas não é algo que gostamos de fazer.
Se você quiser realmente entender como se encontrar, aprofunde-se. Descobrir por que você está perdido em primeiro lugar, e escrever é realmente uma maneira maravilhosa de fazer isso. Sim, é difícil, não vou mentir para você. Mas todas as coisas na vida valem a pena, não são fáceis de fazer.
# 9 Desligue. A tecnologia tem sido um enorme obstáculo em nossas vidas, vamos ser honestos. A mídia social está repleta de interações negativas que literalmente drenam sua energia. É tão fácil se perder no mundo on-line, porque só mostramos ao mundo as partes de nós que realmente gostamos.
Perdemos as partes de nós mesmos que ninguém aplaude, mas elas ainda fazem parte de nós. Cada um de nós faz de nós quem somos. Nós não podemos simplesmente jogar fora as partes que não gostamos. Desconecte-se das mídias sociais e da tecnologia em geral por um tempo e mergulhe completamente em conversas da vida real com pessoas que apreciam cada parte de você.
# 10 Faça uma mudança. Eu sei que eu disse que mudanças drásticas na vida nos levam a nos sentir perdidos, mas às vezes a mudança é o que precisamos para nos tirar desse estado. Se você sentir que acabou de passar pelos movimentos, as chances são de que você não está vivendo todo o seu potencial. Mudar é uma coisa boa, abraçar isso. A mudança pode ser exatamente o que você precisa para se encontrar novamente. [Leia: 11 mudanças poderosas para alterar sua vida]
# 11 Chame sua "pessoa". Talvez seja só eu, mas quando tenho uma mini crise de vida, ligo para a minha mãe. Minha mãe me conhece melhor e isso é ótimo. Além disso, minha mãe não tem medo de me dizer quando estou sendo lunática.
Às vezes, nos assustamos por nada. Nós pensamos que nossas vidas estão caindo aos pedaços diante de nossos olhos, quando realmente as coisas estão se encaixando. Todos nós temos essa pessoa que nos diz como é. Quem quer que essa pessoa seja para você, ligue para ela e diga o que está acontecendo.
Em pouco tempo, eles lembram que você é uma pessoa forte que está pirando por nada, e tudo vai ficar bem. Às vezes só precisamos ouvir que as coisas vão ficar bem.
[Leia: Como se sentir bem consigo mesmo e kickass na vida]
É normal se você se sentir perdido algumas vezes, mas lembre-se de que é sempre possível aprender a se encontrar e voltar a ser quem você realmente é.
