Está lutando para encontrar equilíbrio em uma época em que 24 horas simplesmente não são suficientes? Aqui estão algumas dicas para encontrar equilíbrio e viver uma vida plena!
Equilibrar o seu trabalho, vida social e namoro pode ser um pouco incômodo. É preciso disciplina e dedicação para garantir que sua vida seja completa. Uma das maiores vantagens de atingir esse equilíbrio desejado é que ele reduz a quantidade de estresse em sua vida, e todos nós podemos usar um pouco menos de estresse.
Tem que haver mais vida do que trabalho, e é vital para adicionar um pouco de diversão à sua vida. Quanto mais você trabalha, mais começa a negligenciar sua vida pessoal. Mas se você se concentrar muito em namoro ou em sua vida social, sua carreira pode não avançar tanto quanto você esperava. Então, como pode a pessoa média fazer isso?
Como encontrar equilíbrio na vida
Tomando o tempo para garantir que suas diferentes prioridades estão em ordem pode parecer assustador, mas essas dicas vão ajudar a tornar mais fácil encontrar o equilíbrio.
# 1 Arranje tempo para seus relacionamentos importantes. As pessoas em sua vida podem ter tentado contatar você em várias ocasiões e, claro, você estava ocupado trabalhando. Eles serão compreensivos e compreensivos, mas, em algum momento, você terá que arranjar tempo para se reconectar com eles. Quanto mais você se tornar tão consumido com sua vida profissional, mais todos esses relacionamentos começarão a falhar.
Tire algum tempo para alcançar as pessoas em sua vida. Apenas ter tempo para conversar com alguém pode ajudar a manter o relacionamento à tona. Um telefonema rápido ou um almoço juntos podem fazer maravilhas. Durante a agitação de sua vida cotidiana, tente levar as pessoas que você ama em consideração. Ninguém gosta de se sentir negligenciado ou sem importância para alguém de quem gosta.
# 2 A saúde é riqueza. Isto não é apenas uma expressão. Trata-se de ter um estilo de vida saudável e equilibrado para garantir que você se sinta rico por toda parte. Durante toda a sua agenda ocupada, tire um tempo para cuidar do seu corpo. Faça um cronograma de exercícios para o ginásio ou para a sua casa para obter a quantidade adequada de movimento que seu corpo precisa. Seu corpo certamente agradecerá.
Fazendo um ponto para se concentrar em sua saúde lhe dará a energia que você precisa para sua vida ocupada. Além disso, aumentará a sua capacidade de ser produtivo ao longo da semana. Mesmo que você não tenha tempo para um treino rigoroso, ainda pode tentar se adaptar a uma caminhada rápida ou encontrar alternativas saudáveis. [Leia: 25 dicas que irão inspirá-lo a começar a trabalhar]
# 3 Cater à sua vida amorosa. Se você está em um relacionamento e é capaz de gerenciá-lo bem ao ter uma vida de trabalho exigente, então você já está um passo à frente. No entanto, se você é solteiro ou em um relacionamento, mas sua vida amorosa está em frangalhos, então é hora de tomar o tempo para cuidar de sua vida amorosa. Pode ser difícil tentar manter uma vida de namoro ativa quando você está focado no trabalho e seus objetivos. Mas não é impossível.
Tente encaixar uma noite de encontro em sua agenda com seu amante ou um interesse amoroso pelo menos uma ou duas vezes a cada duas semanas. Se você é solteiro e pronto para conviver, então saia com seus amigos e tente pegar uma ou duas datas em potencial. Se sair não é para você, o namoro online também é uma ótima opção. O propósito de cuidar de sua vida amorosa é ter alguma fonte de prazer romântico em sua vida. Todo o trabalho e nenhum amor pode deixar você se sentir sozinho ou isolado do romance. Nós podemos usar um pouco de romance em nossas vidas, e encontrar equilíbrio com sua vida amorosa pode adicionar mais felicidade à sua vida também. [Leia: 10 coisas que trarão sua alma gêmea para você]
# 4 Coloque algumas saídas sociais na sua agenda. Agendamento de eventos e passeios sociais em sua agenda é vital durante a sua busca para equilibrar sua vida. É como programar reuniões e atividades relacionadas ao trabalho. Planejar passeios sociais é simplesmente arranjar tempo para relaxar ou se soltar. Tomando o tempo para aproveitar a vida pode ajudar a aliviar o estresse que sua vida profissional pode lhe causar.
A chave é encontrar algo que forneça uma maneira divertida de liberar um pouco de energia e tirar o trabalho de sua mente por enquanto. Mime-se com algumas compras bem merecidas e peça a um amigo ou dois para acompanhar. As saídas sociais podem ser simples, mas eficazes, quando se trata de equilibrar sua vida. Diversificar sua agenda pessoal permite evitar o tédio de um horário de trabalho repetitivo.
# 5 Tente não trabalhar nos finais de semana. Sim, pode ser difícil não realizar tarefas relacionadas ao trabalho nos finais de semana, especialmente se você estiver programado para trabalhar no fim de semana. Mas tente fugir nesses dias ou troque os turnos com seus colegas de trabalho de tempos em tempos. Desta forma, você terá a oportunidade de desfrutar de um fim de semana completo de vez em quando. E todos nós sabemos que trabalhar nos fins de semana enquanto nossos amigos estão fora pode nos deixar irritados.
Se você não precisa trabalhar nos finais de semana, evite pensar em trabalhar resistindo ao desejo de verificar seus e-mails. Você pode sentir que está sendo produtivo trabalhando nos fins de semana, mas, na verdade, está apenas condicionando sua mente a ficar colada ao trabalho, mesmo quando deveria estar relaxando. Não deixe seu trabalho ditar sua vida! [Leia: 6 maneiras de parar de glorificar ocupado e começar a viver em vez disso]
# 6 Seja o mais produtivo possível no trabalho. Você pode pensar que aparecer para o trabalho e fazer o que precisa ser feito é o equivalente a produtividade, mas a verdade é que há mais a trabalhar em sua carreira do que obter o mínimo necessário.Tente resistir ao desejo de procrastinar enquanto você está no trabalho, e faça o seu melhor para fazer algum trabalho para se libertar caso uma nova tarefa de emergência seja necessária.
Quanto menos você pensar sobre o prazo iminente ou a tarefa temida que você está tentando evitar, maior a probabilidade de ter uma vida livre de estresse fora do local de trabalho. Como regra geral, acerte tudo o que puder antes de sair do escritório para garantir que seu trabalho não o assombrará.
# 8 Vala mídia social, mesmo por um dia. Quantas horas você gastou analisando seu feed de notícias, apenas para atualizá-lo para as últimas atualizações? A mídia social não é mais tão social quanto queremos, e é fácil ser sugada pelos posts fúteis que chamam a atenção. É também tão fácil ser aquele usuário irritante do Facebook que não publica nada de valor.
Nosso conselho: Seja social na vida real. Use as mídias sociais apenas para organizar reuniões na vida real. Pare de perder tempo na frente de uma tela e faça algo mais produtivo! [Leia: 8 usuários de mídia social irritantes que fazem você querer gritar]
# 9 Fique quieto e respire. Às vezes, o ato de equilíbrio mais satisfatório e vital é estar parado. Tomando o tempo para respirar e apenas ficar parado pode ajudá-lo a se sentir à vontade. Costumamos nos acostumar tanto a nos ocuparmos que nos esquecemos de sentar e relaxar. Sua mente e seu corpo precisam se recuperar, e se privar disso só vai te queimar! [Leia: 14 busters de estresse rápido para recarregar sua mente cansada]
A chave para equilibrar suas atividades de vida é descobrir uma maneira de distribuir sua energia uniformemente por todo o seu trabalho, vida social e de namoro. Aproveite o tempo para trabalhar em sua carreira, passar tempo com seus entes queridos, desfrutar de sua vida amorosa e apenas parar e ficar quieto.
