Sarah Hanks, 37 anos, professora de yoga, mora no sudeste de Londres com o marido Phil e seu filho Sacha, três. Ela diz a M & B como dar à luz era como ter um orgasmo …
Vinte anos de experiência de yoga e meditação me deram a certeza de que é possível ter um nascimento agradável. Quando eu estava grávida, contratei uma doula, Lea, que me deu muitas informações sobre o parto, incluindo um DVD chamado Orgasmic Birth. Também me lembrei de uma senhora que me contou que tinha "muitos orgasmos" durante o parto, o que parecia incrível.
Às 10:30 da manhã, 15 dias atrasados, notei um gotejar quando fui ao banheiro. Foi o suficiente para me convencer de que minhas águas estavam quebrando.
Eu liguei para o hospital, então Phil e eu fizemos o nosso caminho, para que eu pudesse ser verificada. Meus planos para um parto em casa foram alterados às 39 semanas, quando foi descoberto que eu tinha uma infecção por estreptococos do grupo B, então meu bebê e eu precisávamos ser monitorados. Eu estava feliz por ter um parto no hospital, mas relutante em ser induzido.
A parteira e eu ficamos presos em uma batalha de vontades.
A parteira e eu ficamos presos em uma batalha de vontades. Ela queria me induzir imediatamente na suíte de parto, mas eu senti fortemente que entrar em parto naturalmente e dar à luz na unidade liderada pelas parteiras seria a opção mais segura. Depois de tomar minha primeira dose de antibióticos para neutralizar o risco de infecção, convenci-a a deixar-me dar uma longa caminhada, que eu esperava que desse início às contrações. Quando nada aconteceu, ainda me recusei a ser levada para a sala de parto e a parteira admitiu a derrota.
Às nove da noite, Phil e eu entramos em uma sala de parto na unidade de parteiras. Ele tinha uma cama de casal, ensuite e piscina de parto. A parteira disse-me que não começaria a indução naquela noite e que eu deveria dormir um pouco. Senti-me confiante de que estava no melhor lugar para ter um parto tão natural quanto possível.
O médico queria me induzir naquela manhã, mas eu o convenci a me dar até a hora do almoço
Naquela noite, pratiquei técnicas de relaxamento de ioga. Quando acordei na manhã seguinte, senti-me positiva e pacífica. Phil ligou para Lea, que veio direto para nós. Ela me assegurou que eu fiz a coisa certa em ir com o meu instinto e se recusando a ser induzido. Como o trabalho progrediu, ela saiu para esperar em nossa casa. O médico queria me induzir naquela manhã, mas eu o convenci a me dar até a hora do almoço. Mais tarde naquela manhã, ondas suaves de pressão arrastando começaram lentamente no meu períneo. Cada um me lembrou de cólicas menstruais.
A sensação parecia controlável. Eu permaneci calmo, inclinando-me sobre a borda da piscina de parto durante cada contração. Enquanto eu exalava lentamente, eu visualizei um fio dourado saindo da minha boca e relaxando meu corpo inteiro. Eu pratiquei muito isso durante a minha gravidez, me senti completamente instintivo.
Tomei uma decisão consciente de permitir que a energia me sobrecarregasse e deixasse meu corpo assumir
Posições de ioga também ajudaram a me acalmar. Fiz pequenos movimentos para conservar minha energia, descansando e balançando devagar de quatro. Às 11h15, pedi a Phil que ligasse para Lea e pedisse a ela que voltasse. Embora não dolorosas, as contrações eram intensas e avassaladoras. Tomei uma decisão consciente de permitir que a energia me dominasse e deixasse meu corpo assumir o controle.
Cada contração era como um acúmulo gradual de energia, os espasmos musculares no meu útero se intensificando até que eles se tornassem tão poderosos, e finalmente voltassem a se aliviar. Para minha surpresa, não foi desagradável nem doloroso. Quando me submeti a cada contração, senti-me excitado e animado. Eu gostei da sensação de estar fora de controle.
Lea e a parteira sentaram-se quietamente ao meu lado enquanto Phil seguia minhas instruções para pressionar meu osso da cauda na altura de cada contração. Isso ajudou a aliviar a pressão. A piscina de parto tinha sido preenchida. De repente eu queria entrar, mas não havia tempo. Com uma respiração profunda, senti uma enorme pressão e ouvi um bebê chorando.
A parteira entregou meu filho para mim. Em estado de choque, segurei o bebê Sacha perto. A intensidade do que eu experimentei me sobrecarregou. "Isso foi um pouco como um orgasmo!", Eu disse a Lea. Eu tive um parto agradável e também em um ambiente médico. Meu trabalho foi registrado como durando 19 minutos. Eu nunca me senti mais empoderada.
Três coisas que eu diria aos meus amigos
- Tente criar um ambiente romântico com o seu parceiro. Ter tempo sozinho, se você puder e manter a iluminação suave para ajudar a estimular a oxitonina, o hormônio do amor que leva ao trabalho.
- Durante a gravidez, pense em como você respira e pratique exalar lentamente. Usar técnicas de yoga como o "fio de ouro" pode realmente ajudar a aliviar a dor no trabalho de parto.
- Cerque-se de imagens de mulheres aproveitando seu trabalho e assista ao DVD de Nascimento Orgânico, se puder. Realmente acredita que é possível ter um nascimento agradável.
