Os casais precisam fazer sexo para melhorar sua intimidade emocional? Ou é possível se aproximar emocionalmente sem ficar físico?
Tão velho quanto eu sou agora, só posso contar as vezes em que eu já estive emocionalmente íntima com alguém no meu polegar esquerdo. Alguns anos atrás, pensei que era só eu. Talvez eu não tenha a capacidade de investir uma grande parte do meu coração para ninguém. Mas logo percebi que muitas pessoas ao meu redor construíram intimidade emocional com seus parceiros, e algumas conseguiram, mas outras falharam nisso.
Intimidade física vs intimidade emocional
Eu me perguntava por que isso estava funcionando para eles, e minhas perguntas me levaram a pensar que a resposta era sexo. A maioria dos casais que conheci era fisicamente íntima de seus parceiros. Então, eu assumi que era por isso que eles se tornavam emocionalmente íntimos também.
Avanço rápido para mim cheirando meu refrigerante quando um amigo me disse que ela estava se casando com o cara que ela estava dormindo. Não é o namorado dela. Mas o cara com quem ela simplesmente brincou. Eu não esperava aquilo. Logo vi que ela e esse cara realmente se amavam. Então, o sexo ajudou a empurrá-los a se tornarem extremamente apaixonados e prontos para amarrar o nó?
Eu ainda procurei uma resposta quando outro amigo anunciou sua intenção de se casar também. Eles namoraram por mais de um ano. Mas eles ainda não tinham feito sexo. Eu não pretendo saber o que acontece entre eles em momentos privados, mas olhar para eles e ouvir como meu amigo elogia o namorado solidifica o fato de que eles são verdadeiramente íntimos emocionalmente. Mesmo sem ter dormido juntos.
Então, tudo se resume à antiga questão. Qual veio primeiro? A galinha ou o ovo? Intimidade emocional ou intimidade física? [Leia: 13 maneiras estranhas e únicas de construir a intimidade como um casal]
Você precisa ter intimidade física antes da intimidade emocional?
Eu só apresentei dois casos, se você decidir acreditar que isso é com você. Mas parece-me que a resposta é não. Você não precisa de intimidade física, mas certamente ajuda. Eu me virei para aqueles que sabem melhor.
Paul Dunion, um conselheiro profissional licenciado, diz que a intimidade emocional é algo que ansiamos a partir do momento em que nascemos. Não é algo que acontece imediatamente quando já temos idade suficiente para entender o conceito. Em vez disso, uma habilidade que precisa ser praticada e aperfeiçoada ao longo do tempo.
Intimidade física, por outro lado, é um tipo diferente de intimidade. Embora ande de mãos dadas com a intimidade emocional, ambos existem sem o outro. A única diferença é que a intimidade física não dura sem intimidade emocional. [Leia: O que mantém o relacionamento intacto quando o romance morre?]
Quer você se torne fisicamente íntimo com seu parceiro ou não, ainda precisa trabalhar na construção de uma intimidade emocional para que seu relacionamento se desenvolva a longo prazo. No final, a intimidade física não é necessária para construir intimidade emocional. Mas a intimidade emocional é necessária para satisfazer as necessidades das pessoas que querem ser fisicamente íntimas por um longo tempo.
Como os casais podem construir intimidade emocional sem sexo?
Esta questão pode parecer que é direcionada para pessoas que ainda não querem fazer sexo com seus parceiros. Também se aplica a pessoas que já são fisicamente íntimas com seus parceiros. Mesmo que você sinta que está no auge de seu relacionamento, você se beneficia mais da intimidade emocional do que de se concentrar apenas nos aspectos físicos. [Leia: 15 coisas divertidas e realmente íntimas que você pode fazer como um casal]
# 1 Seja emocionalmente íntimo consigo mesmo primeiro. Intimidade emocional é sobre a abertura e a apreciação de quem recebe sua atenção, e é por isso que é possível expressar amor e aceitação por si mesmo também.
O caminho para conseguir isso - estar consciente de como você se percebe. Se você não se agradece ou se constantemente encontra defeitos em si mesmo, acaba manifestando isso como um sentimento de vazio ou falta de intimidade emocional para seu parceiro. Esse sentimento reflete em seu parceiro e eles, por sua vez, processam seus sentimentos negativos em relação a si mesmos como seus. [Leia: 6 razões para amar a si mesmo antes de se apaixonar]
# 2 Seja o mais vulnerável possível. Depois de decidir confiar totalmente no seu parceiro, isso significa que você precisa mostrar a ele tudo sobre você. O sexo é uma grande parte da expressão de vulnerabilidade. Mas ser emocionalmente vulnerável pode ser mais poderoso.
Algumas partes de sua vida podem ser expressas a seu próprio critério, mas na maioria das vezes, abra-se para o seu parceiro mais em termos de como você se sente e o que você precisa deles. Ao fazer isso, seu parceiro se sentirá mais à vontade fazendo o mesmo. Você finalmente começará a construir mais intimidade emocional. [Leia: Use seu coração na manga: 12 razões para estar aberto]
# 3 Obtenha aconselhamento adequado. A maioria dos terapeutas profissionais aconselha o sexo não é a única resposta para questões sobre intimidade emocional. Emoções são mais envolvidas do que reações físicas, e um conselheiro ajuda a distinguir entre os dois. Eles também ensinam como personalizar sua experiência quando se trata de construir uma intimidade emocional. Você não precisa marcar um compromisso regular com eles também.
James V. Cordova, do Centro Universitário de Casais de Clark, diz que as pessoas que fazem check-in com seus terapeutas, de tempos em tempos, sobre saúde emocional, têm mais probabilidade de experimentar um aumento na intimidade emocional com seus parceiros.
# 4 Expresse suas necessidades emocionais. Se o seu parceiro não sabe o que você precisa, como ele pode fornecer isso? Embora a intimidade física seja uma necessidade primordial, a intimidade emocional é uma necessidade essencial. O problema aqui é que a maioria das pessoas não sabe como expressar adequadamente para seus parceiros o que eles querem e mais precisam. [Leia: 16 toques não-sexuais para se sentir conectado e amado]
Pesquisadores acreditam que a melhor maneira de fazer isso é através de pequenos passos. Você não precisa despejar todos os seus pedidos de uma só vez. Você expressa uma solicitação e vê como seu parceiro a resolve. Além disso, o seu parceiro também fala sobre as suas próprias necessidades. [Leia: Os 9 casais de regras de relacionamento não faladas precisam seguir]
# 5 Seja tão compreensivo quanto você quer que seu parceiro seja. Um dos maiores obstáculos em um relacionamento são os argumentos. Alguns casais gostam que você pense um pouco sozinho no quarto conserta as coisas, mas isso é tecnicamente uma manipulação das emoções existentes. A raiva e o ressentimento não podem ser resolvidos pelo sexo, e é por isso que você precisa optar pela rota mais envolvente, que é a resolução de conflitos.
A resolução de conflitos continua sendo uma grande parte da construção da intimidade emocional. Se o seu parceiro confia em você para fazer a coisa certa e tomar as decisões certas, ele segue o exemplo e age de uma forma que é melhor para o seu relacionamento. Admitir e corrigir erros é o primeiro passo. O próximo passo é beijar e fazer as pazes, e finalmente ter mais intimidade emocional para que você possa prosseguir para a intimidade física * estamos falando de sexo com maquiagem *.
[Leia: De paixão ao companheiro: os 12 estágios da intimidade]
Você está pronto para começar a trabalhar em você e na intimidade emocional de seu parceiro sem recorrer à intimidade física? Conte-nos como isso funciona nos comentários abaixo.
