De brincadeiras a proteger sua pele delicada, mantenha seu bebê feliz e confortável durante o dia para uma noite de sono melhor
Pré-bebê, aquele famoso novo sono da mãe (ou falta dele) é algo que as outras pessoas sempre falam sobre você. Uma vez que seu bebê está aqui, esse cansaço sempre presente é uma realidade em breve.
É verdade que você ama seu bebê mais do que qualquer coisa no mundo - mas seu sono é muito dependente dele, então qualquer coisa que possa ajudá-lo a se estabelecer é um ganha-ganha geral, certo?
Felizmente, alguns passos simples durante o dia podem ajudá-lo (e você!) A dormir mais tranquilamente.
1. Aproveite o tempo fora
O ar fresco ajuda-nos a dormir melhor, incluindo os bebés, por isso experimente sair para um passeio todos os dias. Também é uma ótima oportunidade para você fazer algum exercício.
2. Distinguir o dia da noite
Ajude seu bebê a se conectar à noite com o tempo e o dia em silêncio, com a pessoa acordada.
Uma boa dica é fazer com que todas as suas tarefas ou atividades sejam realizadas durante o dia para que seu bebê esteja acostumado a ouvir a TV ou o aspirador, por exemplo, mantendo as coisas muito mais silenciosas e as luzes baixas à noite.
3. Mantenha sua pele protegida
Um bebê confortável = um sono feliz. Usar Bepanthen Nappy Care A pomada na parte inferior do seu bebê seguida de uma fralda limpa ajuda a manter a pele seca e protegida.
Bepanthen é suave e livre de cores e fragrâncias - além disso, contém Provitamina B5, que ajuda a recuperação natural da pele delicada.
4. Deixe-o tirar um cochilo
Acredite ou não, estar muito cansado pode realmente impedir seu bebê de dormir bem, então não se preocupe muito com os cochilos diurnos interferindo na noite de sono dele.
Ele geralmente dorme o quanto precisar, então tente não acordar um bebê saudável das sonecas diurnas, a menos que seja para um alimento ou ele esteja dormindo no final da tarde.
5. Desfrute de brincadeiras
Deixe seu bebê explorar e se divertir durante o dia - dessa forma, ele se sente satisfeito e pronto para dormir à noite. Qual o melhor motivo para uma sessão de brincadeira?
6. Procure por suas dicas de sono
Esfregar os olhos? Verifica. Bocejando? Visto. Chorando? Sim. Todos esses podem ser sinais de que seu bebê está cansado, então aprenda suas dicas para se exercitar quando ele precisar dormir.
7. Enrolar à noite
Apresente uma rotina de dormir que sinalize ao seu bebê que é hora de dormir.
Isso pode incluir um banho seguido por uma massagem relaxante com um hidratante Bepanthen Baby, um alimento e depois uma troca de fralda.
