Entediado de oferecer o seu pequeno no mesmo lanche da tarde, mas lutando para despertar o seu mestre cozinheiro? Não procure mais. Temos uma dúzia de lanches saudáveis, deliciosos e perfeitos para um dia ensolarado. Eles podem até se tornar mais cobiçados do que sorvetes. Talvez.
Sorvete de banana
Fique longe de sorvetes comprados em lojas, que geralmente são embalados com açúcar, e faça essa alternativa deliciosa. "Basta cortar a banana madura em pedaços e congelar por uma a duas horas ou até congelá-la", sugere o Dr. Hilary Jones. "Coloque no liquidificador e misture com leite suficiente para dar uma textura cremosa. Adoçar com uma pitada de mel. '[Corbis]
Mix Trail
"Deixe o seu filho fazer a sua própria trilha para se aventurar no jardim", diz a finalista da Great British Bake Off, Holly Bell. "Deixe-o escolher entre passas, damascos, nozes que ele gosta e um punhado de cereais." [Alamy]
Salada de frutas do arco-íris
Pegue seu tot como seu sous chef com este simples lanche de verão. "Deixe-o lavar a fruta, ajude a cortá-la se ela tiver idade suficiente e, em seguida, coloque-a em camadas através de copos de plástico", diz Holly. [Alamy]
Mergulhos coloridos
Mergulhos são perfeitos para piqueniques de verão fora e ótimo para um lanche pré-jantar com palitos de veg. ‘Você pode misturar seu próprio hummus usando grão de bico em lata (ou outros legumes), azeite de oliva, um pouco de suco de limão, um pouco de alho e tahine (se você gostar)’, diz Holly. "Para um pouco de diversão, adicione um pouco de beterraba ou corantes naturais para fazer os mergulhos realmente atraentes." [Corbis]
Pizzas Pitta
Espalhe pesto ou purê de tomate em pitta integral e polvilhe com qualquer cobertura de pizza que você goste (ou deixe que ele cubra a sua própria). Assim que estiver cozido, corte-o em pequenos quadrados que ele possa lanchar nos próximos dias. [Corbis]
Bastões de frutas
Corte a melancia, a manga e outros frutos de verão suaves em formas de estrelas e enfie-os em palitos de kebab. Seu pequeno pode então mergulhá-los em iogurte ou chocolate derretido. Basta ter os lenços umedecidos na mão. [Corbis]
Pepino mini sanduíches
Deixe o pão e use fatias de pepino. Preencha o "sanduíche" com uma fatia de queijo ou algum presunto para um deleite divertido para o seu tot. [Um pônei manchado]
Batatas fritas de maçã
Delicie-se com a sua gulodice de uma forma saudável com esta receita frutada de batatas fritas. "Assar fatias finas de maçã em um forno baixo até secar como batatas fritas para um lanche saudável, sem o sal e óleo", diz Holly. [Corbis]
Chocolates caseiros
Procurando por uma saudável tomar um sorvete? Aqui está. "Corte a banana, empurre em palitos, mergulhe em chocolate derretido e depois em morangos secos, depois congele para obter um sabor mais saudável", diz Holly. [Alamy]
Flores de milho
Uma espiga de milho inteira pode ser difícil para uma pessoa pequena passar, então, uma vez cozida, corte pedaços circulares. Enfie-os em palitos de coquetel ou kebab, coloque-os em um vaso de flores e você terá - flores de milho. [Frances Janisch]
Batatas fritas de courgette
Assim como as batatas fritas de maçã, mas assado fatias finas de courgette (ou outros vegetais) com um fio de azeite em seu lugar. Sirva em cones de papel para que eles se sintam mais como um deleite. [Corbis]
Lollies de gelo feitos em casa
Faça alguns pirulitos em casa com o seu bebê para um deleite saboroso que é perfeito para ajudá-lo a arrefecer no verão. Nós gostamos desta receita Choco Bananadip lolly.
