Enfrentar seus medos sobre o parto e fazer alguns preparativos avançados para o trabalho de parto pode tornar a experiência mais agradável e ajudá-lo a ver o que realmente é - o dia mais emocionante da sua vida.
Todos nós lemos as histórias dos tablóides sobre mulheres dando à luz em vagões de trem movimentados ou tendo bebês entregues por motoristas de táxi no caminho para o hospital, mas está sendo pego de surpresa realmente um medo justificado? A verdade é que esta situação é bastante improvável, particularmente para as mães de primeira viagem. É muito mais provável que você chegue ao hospital cedo demais e precise ser mandado de volta para casa. Verifique com sua parteira com antecedência, para saber quanto tempo as contrações devem ser e a que distância, antes de partir para o hospital, para evitar chegar cedo demais - ou tarde demais. ‘Tente deixar sua mala pronta antes da data marcada’, sugere Sheena Byrom, do Exame Real de Obstetrícia. "Se você sentir que seu bebê está chegando quando ainda estiver em casa, pergunte ao seu parceiro biológico ou a quem estiver com você para ligar para os serviços de emergência (999) e o hospital, dizendo a eles exatamente o que está acontecendo."
"E se eu não posso ter um parto natural?"
Se você quiser que a intervenção médica seja usada apenas como um último recurso, tenha clareza sobre isso ao falar sobre seu plano de parto com sua parteira. Mas tenha uma mente aberta sobre aceitar a intervenção quando sua parteira achar que é melhor. "Não há absolutamente nenhuma necessidade de sentimentos de culpa ou fracasso", diz Elizabeth Duff, consultora chefe de políticas da NCT. ‘Você tem muitos anos de criação antecipada para mostrar como você fará o melhor para o seu bebê’. Kirsty Gallacher, que dirige um Curso de Preparação para o Nascimento em Yogahome, sugere o uso do acrônimo BRAIN, para lembrar quais perguntas fazer a si mesmo quando confrontado com a escolha de ter uma intervenção médica: quais são os benefícios? Quais são os riscos? Quais são as alternativas? O que meu instinto me diz? E o que aconteceria se não fizéssemos nada?
"Como vou lidar com as contrações?"
Acredita-se amplamente que as parteiras, bem como os praticantes de hipnobiro, que as técnicas de respiração podem ajudar muito a controlar a dor das contrações. Tente um curso de hipnobirte para aprender mais sobre técnicas de respiração, relaxamento e visualização. De acordo com a filosofia do hypnobirthing, até a semântica pode afetar o modo como lidamos com a dor. No início do trabalho de parto, Kirsty sugere o uso de uma técnica chamada respiração yogue - ela acalma e relaxa, mas também energiza e ajuda a fortalecer a força. Inale em sua barriga, sentindo-a subir, então continue a inalação até sua caixa torácica, sentindo-a expandir para fora e para cima. Quando suas costelas estiverem completamente expandidas, inspire um pouco mais e depois expanda para a base do pescoço, levantando as clavículas e os ombros”, diz ela. - Expire para relaxar o pescoço e sinta os ossos da gola e os ombros caírem, antes de deixar a caixa torácica relaxar, para baixo e para dentro, e sua barriga cair, tentando sem esforço deixar que o diafragma suba em direção ao tórax para esvaziar completamente os pulmões. '
"Como vou saber o alívio da dor?"
Gás e ar, epidurais, máquinas de DEZENAS, pet-didata, hidroterapia… entender as diferentes opções de alívio da dor disponíveis pode ser confuso, então arme-se com o máximo de informações possível, em suas escolhas de alívio da dor, mais cedo ou mais tarde. "Como regra geral, quanto mais você tira a dor do parto, mais efeitos colaterais a droga / procedimento tem", diz Sheena. Antes de você estar em trabalho de parto, é difícil saber exatamente como são as suas contrações. Mas pelo menos saber que diferentes opções de alívio da dor envolvem irá ajudá-lo a tomar uma decisão.
"E se eu estiver com medo de empurrar?"
"Quando você chega ao estágio de trabalho de parto, o desejo de empurrar geralmente supera a dor do parto", diz Sheena. "Embora possa levar tempo e muita energia, empurrar o bebê para fora é provavelmente a parte mais gratificante do trabalho de parto, e a excitação é alta, pois você logo conhecerá seu bebê." Pense também em aprender uma técnica de hipnobirthing ou yoga. "É a idéia de respirar seu bebê para baixo e gentilmente cutucá-lo, em vez de empurrá-lo, já que forçar a empurrar na hora errada pode prejudicar tanto a mãe quanto o bebê", diz Kirsty.
"E se eu acidentalmente seguir completamente ?!"
Todos nós ouvimos as histórias sobre mulheres que acidentalmente empurraram mais do que esperavam durante os estágios finais do trabalho de parto. Se você está preocupado com a reação de seu parceiro, provavelmente é a última coisa em sua mente, já que você está prestes a entregar seu bebê ao mundo. No entanto, se você estiver preocupado, Sheena sugere que a parteira peça um pequeno enema para esvaziar suas entranhas quando você estiver em trabalho de parto prematuro.
"E se eu rasgar ou precisar de pontos?"
Embora as lágrimas não sejam incomuns, elas curam rapidamente e nem sempre precisam de pontos.Pontos geralmente são feitos sob anestesia local e qualquer dor ou desconforto pode ser aliviada com analgésicos. "Lágrimas mais graves, de terceiro ou quarto grau" são menos comuns e há algumas evidências sugerindo que massagear o períneo antes do trabalho de parto pode reduzir o risco de ruptura ", acrescenta Elizabeth.
"E se houver complicações no parto?"
Complicações com risco de vida durante o parto são muito raras no Reino Unido, graças aos milhares de profissionais médicos altamente qualificados aos quais temos acesso.
No entanto, como precaução, Elizabeth recomenda fazer uma aula pré-natal para entender mais sobre o que pode acontecer no caso improvável de tal situação.
