Há uma maneira específica de você superar alguém. Saber como partir de um relacionamento saudável pode ajudá-lo a ter sucesso no amor no futuro.
Relacionamentos são difíceis para todos. As coisas ficam ainda mais difíceis quando você decide se separar e fica pensando em como sair de um relacionamento sozinho. Você se sentirá solitário, perdido e não será você mesmo por um tempo.
Mas você pode superar isso. O truque é encontrar uma maneira de seguir em frente e que não coloque você em um caminho de autodestruição. Muitas pessoas passando por um momento difícil acabam encontrando mecanismos de enfrentamento, em vez de maneiras úteis de seguir em frente.
Seguir em frente é um jogo longo
Não é algo que vai acontecer da noite para o dia. Se você está procurando uma solução rápida, não encontrará isso aqui … nem em nenhum outro lugar. Corações partidos são sérios. Você é muito afetado emocionalmente e esse tipo de ferimento leva muito mais tempo para curar do que você imagina.
Você tem que planejar o tempo. Demora um tempo para trabalhar para superar um relacionamento em que você estava tão envolvido. Coloque isso em sua mente antes do tempo e isso tornará o processo de se mover muito mais fácil, porque você não ficará desapontado quando não estiver. sobre isso em uma única semana. [Leia: superar um rompimento é fácil se você terminar primeiro]
Como passar de um relacionamento a maneira sã
Há definitivamente um jeito certo e errado de superar alguém. Você pode escolher o caminho que levará a mais dor e mágoa ou poderá escolher a opção saudável. Temos as dicas para ajudar com este último de uma maneira simples e direta.
# 1 Deixe-se sentir. Não adianta esconder a dor. Não tente enterrá-lo bem fundo, porque quando você permitir que ele desça muito, isso só vai apodrecer. Você acabará se sentindo ainda pior no longo prazo. Você precisa se deixar sentir o rompimento. Viva as emoções e chore e grite e deixe tudo sair. [Leia: 10 fases de um rompimento e como passar por elas]
# 2 Não vá para um rebote. É tentador querer deixar alguém assumir, em vez de lidar com suas próprias emoções. E, por mais que encontrar um rebote seja recomendado para uma correção rápida, não é exatamente a opção mais saudável.
Você só terá que lidar com suas emoções quando esse rebote não estiver mais lá de qualquer maneira. Pode também não desperdiçar o seu ou o seu tempo.
# 3 Fale com seus amigos. Mais do que provavelmente, seus amigos também passaram por isso. Eles sabem como você se sente e provavelmente são sua melhor fonte de apoio. Eles estarão lá para você e vão querer fazer você se sentir melhor. Estenda a mão para eles e desabafar. Tire todos os seus sentimentos para que eles possam ajudar. [Leia: 8 passos de cura para ajudar um amigo a superar um rompimento]
# 4 Distancia-se completamente deles. Fique o mais longe possível do seu ex. É muito difícil aprender como sair de um relacionamento se eles estiverem na sua cara o tempo todo. O lembrete constante não será apenas doloroso, mas também manterá seus sentimentos por muito mais tempo do que deveriam.
# 5 Mergulhe em sua saúde fisicamente. Quando você está chateado e se sentindo mal mentalmente, trabalhar seu corpo e se sentir bem fisicamente pode realmente ajudar. Tem muito a ver com a distração, mas as endorfinas também funcionam muito bem para deixá-lo de bom humor. Você mudará muito mais rápido se tiver outras metas para focar.
# 6 Trabalhe na sua saúde mental. Você precisa cuidar de si mesmo. Não deixe sua mente se encher de negatividade. Quanto mais você deixar esses pensamentos infeccionarem, pior você se sentirá. Pense positivamente e concentre-se em técnicas de relaxamento que ajudarão você a se livrar da negatividade. [Leia: Como ser uma pessoa mais positiva]
# 7 Veja um terapeuta, se necessário. Nem todos nós podemos trabalhar apenas com nossas emoções. Nós precisamos de ajuda. Se você achar que é o caso para você, consulte um terapeuta. Não há nada de errado em procurar ajuda profissional se você não conseguir passar por isso sozinho.
# 8 Olhe para o bem no seu rompimento. Cada rompimento tem um lado positivo. Talvez as coisas fossem tóxicas entre vocês dois. Talvez agora você tenha mais tempo para se concentrar em suas próprias necessidades. Pense nas grandes coisas que podem resultar disso e isso ajudará você a seguir em frente de forma mais saudável.
# 9 Refletir sobre o bem em seu relacionamento. Só porque você se separou não significa que seu relacionamento foi ruim. Houve grandes coisas. Concentrar-se em lembrar-se do seu relacionamento para o bem ajudará a evitar o deslize para um headspace negativo.
# 10 Reconheça os problemas que vocês dois tiveram. Você precisa admitir o que deu errado. Para poder seguir em frente, você precisa desse fechamento. Ambas as partes provavelmente fizeram algo errado. Pense no que aconteceu e reconheça os problemas no relacionamento.
Isso não apenas ajudará você a seguir em frente, mas também ajudará em um relacionamento bem-sucedido, pois você saberá quais erros não repetir. [Leia: 10 dos maiores problemas em um relacionamento]
# 11 Escreva como você se sente em um diário. Para aprender como sair de um relacionamento, você precisa descobrir como liberar suas emoções. Uma ótima maneira de fazer isso é através da escrita.
Anote como você se sente e por que em um diário. Ele ajuda a rastrear seu progresso de forma saudável e ver suas emoções anotadas muitas vezes pode ajudá-lo a processá-las mais.
# 12 Não faça o check-in deles. Nunca procure seus perfis sociais nem pense em ligar ou enviar mensagens de texto. Você não pode ter esse lembrete. Ele precisa ser um corte limpo para poder seguir em frente de forma saudável.
# 13 Aproveite mais seus hobbies. Lembre-se do que você amava fazer antes de sair com o seu ex? Faça mais dessas coisas. Envolver-se em hobbies e atividades que te fazem feliz pode ajudar a mantê-lo em uma atitude positiva para que você possa seguir em frente com mais facilidade. [Leia: 8 maneiras divertidas de começar tudo de novo]
# 14 Volte lá fora.Não fique na fase de recuperação por muito tempo. Quanto mais você ficar dentro e evitar a intimidade, mais difícil será voltar para lá. Depois de ter feito todos os passos acima, concentre-se em seguir em frente com sua vida em um sentido romântico também.
# 15 Lembre-se de que nem tudo é feito para durar. É um lembrete difícil, mas é necessário. Você precisa lembrar que nem todo relacionamento é feito para durar. Às vezes, é melhor terminar as coisas para seguir em frente e encontrar algo melhor para você.
[Leia: 14 passos para superar alguém que você ama]
Aprender a seguir em frente a partir de um relacionamento é uma parte da vida. Quando você descobre como fazer isso de uma maneira saudável, você pode seguir em frente mais rápido e encontrar o amor mais fácil da próxima vez.
