Com meu segundo bebê, eu não queria ir por um caminho médico como o meu primeiro parto.
Procurei online maneiras de ter um nascimento natural e relaxado e encontrei um site sobre mindfulness. A ideia de estar "no momento" e confiar em seu corpo realmente atraiu.
Eu contatei uma doula. Ela me ensinou um exercício de respiração onde eu inalei por uma contagem de quatro através do meu nariz, então exalei por uma contagem de oito através da minha boca.
Ela falou sobre técnicas de visualização, como imaginar explodir um balão durante cada expiração, e me deu instruções para ajudar a remover a tensão, como "ombros para baixo" e "lábios soltos".
Quando senti meus primeiros apertos, 10 dias depois da data marcada, fiquei relaxada. Na hora do chá, as cólicas ficaram mais fortes. Meu marido, Andy, levou nossa filha Caitlin para a casa de sua mãe, enquanto eu tomava um banho e fazia minha respiração "para quatro, para oito". Os surtos eram a cada 10 minutos, mas assim que eu entrava na água eles pareciam parar.
Tudo começou de novo quando saí do banho. Eu senti uma pressão intensa em torno do meu galo por cerca de um minuto. Ele veio regularmente. Sentei-me no meu baile de parto, distraindo-me secando meu cabelo e colocando maquiagem.
Por volta das 20:00, Andy encheu a piscina de parto no andar de baixo. Ele ligou para a parteira, que disse que um dos membros da equipe estava de prontidão para quando precisávamos dela. Minha mãe chegou às 21h30 e ajudou a segurar um massageador elétrico nas minhas costas.
Eu tive um desejo de mudar de posição. Eu me inclinei, deixando sair um som instintivo de "mugido"!
Eu tive um desejo de mudar de posição. Eu me inclinei, deixando sair um som instintivo de "mugido"! Esperei que a onda passasse antes que Andy e mamãe me ajudassem a descer para a piscina.
Andy colocara o quarto com iluminação suave e música relaxante. Ele colocou cartazes no chão com afirmações positivas como "Eu confio na minha capacidade de dar à luz meu bebê". Minhas águas começaram a quebrar assim que eu me abaixei na água calmante. Mamãe acariciou minha cabeça enquanto eu me ajoelhava debruçado sobre o lado da piscina.
Ele colocou cartazes no chão com afirmações positivas como "Eu confio em minha capacidade de dar à luz meu bebê"
Em poucos minutos, tive uma onda intensa. Baixei as mãos e disse: "A cabeça está fora!" Andy tirou a calça de jogging e pulou na água. Eu me concentrei na minha respiração. Com o próximo surto enorme, deixei meu corpo aliviar o resto do meu bebê. Andy pegou o nosso menino e colocou-o no meu peito. Eu me senti exultante.
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A parteira chegou meia hora depois. Eu estava na piscina, abraçando Zachary. Depois que ela me ajudou a liberar a placenta, ela disse que éramos saudáveis e não precisávamos ir ao hospital.
Estou tão orgulhosa do que consegui alterando o meu pensamento e estando ciente do meu corpo.
Quero que todos se sintam bem, então estou treinando para ser uma doula. Eu sou a prova de que um parto positivo é sobre ter uma mentalidade positiva.
