Se você espera secretamente que seu bebê seja o melhor da turma dele, essa revelação pode fazer com que você alcance seus treinadores …
Fazer exercícios regulares durante a gravidez pode ser a chave para aumentar a inteligência do bebê, revelou um novo estudo. E não estamos falando de horas de sessões cansativas - tudo o que você precisa fazer são três treinos de 20 minutos por semana. Esta descoberta veio de um estudo que avaliou dois grupos de mulheres grávidas. Um grupo se exercitou por uma hora por semana, dividido em três dias, e o outro grupo não fez nenhum exercício.
Fazer exercícios regulares durante a gravidez pode ser a chave para aumentar a inteligência do seu bebê
"Embora ser sedentário aumente os riscos de sofrer complicações durante a gravidez, ser ativo pode aliviar a recuperação pós-parto, tornando a gravidez mais confortável e reduzindo o risco de obesidade em crianças", diz o professor Daniel Curnier da Universidade de Montreal, co-autor do estudo. relatório. "Dado que o exercício demonstrou ser benéfico para o cérebro do adulto, supusemos que ele também poderia ser benéfico para o feto através das ações da mãe." Cerca de 10 dias após o nascimento de cada bebê, a atividade cerebral do recém-nascido foi medida com mais de 100 eletrodos suaves. E os bebês cujas mães se exercitavam enquanto estavam no útero tinham mais cérebros fisicamente ativos do que os outros bebês, "sugerindo que seus cérebros se desenvolviam mais rapidamente", diz uma das pesquisadoras do estudo, Elise Labonte-LeMoyne. Um pouco de ioga, jogging suave ou natação podem ser ótimas maneiras de preencher esses espaços de exercícios de 20 minutos e não vão superexplorá-lo, mantendo você e seu bebê seguros. Qual é a sua forma de gravidez favorita? Deixe-nos saber abaixo.
