"Eu tinha 16 anos quando fiz a escolha de ter minha perna amputada", diz Jack Eyers. "Foi a melhor decisão que já tomei." É difícil de imaginar para a maioria de nós, mas a alternativa para Eyers foi pior. Ele nasceu com uma condição chamada deficiência focal primal femoral, ou PFFD, que impede que os membros - no caso de Eyers, sua perna direita - cresçam adequadamente.
"Minha articulação do joelho não funcionou", diz Eyers. 'Ser 6 pés 2in [1,88m] sem ser capaz de dobrar a perna era impraticável. Eu não podia correr ou praticar esportes e até mesmo pequenas coisas como sentar no cinema eram difíceis. Por causa do jeito que meu pé estava apontando eu estava constantemente andando na ponta dos pés, o que doía. Muito.
"Eu estava envergonhado com a minha perna e não gostava de dizer às pessoas que nasci com uma condição", diz Eyers. "Eu me livrei de todos os fisioterapeutas me ajudando e fui para uma escola normal. Quando eu era mais jovem eu gostava de esporte, mas depois, quando me tornei mais consciente do corpo, Eu não queria que as pessoas me vissem sem minhas calças. Então parei de fazer exercícios por cerca de cinco anos.
Eyers teve sua perna amputada assim que ele terminou de crescer. "Não parecia uma decisão, parecia ter finalmente tirado um peso dos meus ombros", diz ele. "O estigma de ter nascido com uma condição desapareceu - a minha perna desaparecida poderia ter sido um acidente ou qualquer outra coisa."
Ele se sentiu renascido após a amputação - embora tivesse que aprender a andar de novo. "Minha perna artificial é apenas uma dobradiça livre, por isso, se você não concordar corretamente, ela entrará em colapso, e cair de cara quando um garoto de 16 anos é embaraçoso", diz Eyers. Ele descobriu que o esporte era o caminho para melhorar sua coordenação e equilíbrio. "Isso me ajudou a perceber o quanto eu era fisicamente capaz. Minha vida melhorou maciçamente quando comecei a treinar.
Algumas coisas são naturalmente mais difíceis para Eyers, agora com 25 anos, por causa de sua perna. "Se eu começar a correr ou passar muito tempo em pé, acabo com bolhas e feridas", diz ele. "As coisas que a maioria das pessoas nem sequer considera problemas, como terrenos acidentados, são um pesadelo para mim, por isso, para o cardio, prefiro nadar."
Inicialmente, sua motivação para entrar em forma era se juntar ao serviço de bombeiros. Não foi nada, mas o feliz subproduto foi que Eyers estava em uma condição muito melhor do que ele imaginava ser possível e agora ele é um personal trainer e um modelo de fitness baseado em Bournemouth. Suas conquistas o fizeram pensar em como ele poderia ajudar outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes. "Oscar Pistorius foi um exemplo, mas, olhe para ele agora", diz Eyers. "Então, gostaria de dar um exemplo do que os amputados podem alcançar."
Treino Eyers
"Ao invés de apenas fazer os típicos três conjuntos de 12 que muitas pessoas fazem para hipertrofia, eu costumo fazer entre quatro e seis séries de cada um", diz Eyers. "É um estilo diferente que traz resistência e um pouco de força. Comece com 15 repetições. Cada conjunto, reduza as repetições e adicione peso.
1. Agachamento
‘Costumo fazer agachamentos na máquina Smith para poder me inclinar para trás no bar. Mas se não houver uma máquina por perto, eu faço a versão de perna única.
2. Pull-up
Eu faço isso com um aperto próximo ou amplo - e às vezes adiciono um cinto de peso. Pousar na minha perna não é problema.
3. Press-up
‘Eu faço isso nos meus dedos e aperto meus peitorais no topo para ativação extra. Isso é super-eficaz para a construção muscular.
4. Imprensa militar
"Eu prefiro isso a uma sobrecarga sentada - estabilizar a barra no topo dá aos meus exercícios um treino extra."
5. Levantar a perna suspensa
‘Um dos meus movimentos favoritos de abdominais. Isso me ajudou a construir um núcleo sólido.
