Se apenas o pensamento de passar mais uma hora do jantar convencendo seu filho a comer apenas mais um bocado faz você querer puxar o cabelo para fora, então você precisa dar a esses truques um go nesta hora do chá.
O jantar é para ser brilhante - certo? É quando você reabastece, relaxa e faz uma deliciosa refeição com toda a família. Mas quando você tem um bebê, pode ser um pouco mais complicado. Particularmente quando ele é um comedor agitado, um trapaceiro veg ou de repente decide que os tomates / frango / ervilhas que ele sempre amou estão agora no mesmo nível dos bicos.
1. Contrate um chef sous
Ao invés de enxotar seu tot fora da cozinha, encorajá-lo a se envolver em todo o processo do jantar pode torná-lo mais propenso a comê-lo. Além disso, cozinhar juntos é um ótimo momento para a colagem um-a-um. Você também pode definir o seu tot com a tarefa de definir a tabela.
2. Evitar suborno
Convencer e subornar seu bebê com desenhos animados ou chocolates para que ele coma um pouco mais pode parecer sua única opção, mas não é a melhor abordagem.
"Evite fazer" promoções ", aconselha Charlotte Stirling Reed, nutricionista infantil e fundadora da SR Nutrition. "Se o seu filho não comer depois de um período de tempo razoável, leve o prato embora sem confusão e ofereça-o novamente mais tarde, se ele disser que está com fome - tente não transformar as refeições em uma batalha."
Agite as coisas e sirva o jantar de uma maneira diferente
3. Trabalhe esse apetite
Se vai ser mais uma hora até que o jantar esteja pronto e seu filho já esteja reclamando que está com fome, resista à tentação de acalmá-lo com um lanche ou um copo de leite. Ambos vão enchê-lo, o que significa que ele não vai querer comer o jantar quando estiver pronto. Em vez disso, distraí-lo de suas dores de fome, envolvendo-o na culinária ou recebendo alguém para jogar um jogo muito mais interessante.
4. Jogos durante o jantar
Agite as coisas e sirva o jantar de uma maneira diferente. "Coloque junto um piquenique no interior / bufê", sugere Charlotte. Use uma toalha de mesa e xícaras coloridas para torná-la mais interessante para seu filho. Até mesmo conte com a ajuda dos brinquedos favoritos da sua criança como convidados especiais para o jantar. Você logo vai superar o constrangimento de oferecer a Ted outro pedaço de brócolis quando seu filho começar a zombar do seu.
5. Seja o melhor companheiro de jantar
Imagine que você está cozinhando para o seu melhor amigo (que, de certo modo, é) e aproveite a hora do jantar com o seu tot. "Muitos sorrisos e encorajamento funcionam muito melhor do que você ficar estressado", diz Charlotte. ‘Isso vai esfregar seu filho, então tente ficar calmo e gentilmente encoraje-o com sorrisos e elogios’.
Aconchegar-se uma refeição para crianças que você tanto gosta
6. Desligue a TV
Remover distrações, como a televisão e terminar os jogos antes do jantar, ajudará seu filho a se concentrar em comer o jantar, em vez de correr de volta para o que estava fazendo antes.
7. Faça uma ocasião disso
Mesmo se você não fizer isso normalmente, tente comer com seu filho hoje à noite. "Há uma grande necessidade de modelagem de papéis dos pais", diz Charlotte. "Isso ocorre porque as crianças provavelmente copiam os pais". Aconchegar-se uma refeição amiga da criança que você tanto gosta. Precisa de ideias para receitas? Dê uma olhada na nossa seção de receitas para refeições que são adaptáveis para que elas sejam perfeitas para toda a família.
8. Vala a culpa
Por último, mas não menos importante, tente não se sentir culpado se o jantar não for planejado hoje à noite. Há sempre o amanhã para tentar novamente. Enquanto isso, anote todos os alimentos que seu filho come, em vez daqueles que ele não come. Isso ajudará você a perceber o bom trabalho que está fazendo. Tente estas dicas hoje à noite e deixe-nos saber como isso acontece na caixa de comentários abaixo.
