Aumentar seu senso de identidade pode ser difícil, mas muito libertador, uma vez que você saiba como. Se você está com dificuldades, basta seguir este guia para que você possa florescer.
A vida é uma jornada muito desafiadora e em constante mudança, mas conhecer a si mesmo é o teste mais difícil de todos. Eu passei anos tentando descobrir meu senso de identidade e quem eu realmente sou, e estou apenas finalmente começando a me sentir confortável em minha própria pele.
Não foi fácil, e levou muito sofrimento, lições difíceis, sucessos, tentativas fracassadas, amizades desfeitas e experiências esclarecedoras para chegar até aqui. Pode ser muito difícil romper todas as camadas de quem você é para chegar ao núcleo, mas quando você está lá, você se torna imparável.
O que é um sentido de si mesmo?
Seu senso de identidade é a essência de quem você é como um ser humano verdadeiramente único. Ele combina seus atributos, moral, necessidades, ética e emoções mais proeminentes, para dar a você sua própria personalidade distinta.
Seu verdadeiro senso de identidade não pode ser replicado, nem tirado de você, pois é como você se percebe.
Auto-amor e aceitação são ferramentas incrivelmente poderosas e, uma vez exercidas, você pode assumir quase tudo que é jogado em você. Sem essa base forte, é fácil ficar sobrecarregado com as pressões e tribulações da vida. [Leia: Como construir autoconfiança - 16 maneiras de perceber que você vale a pena]
Como aumentar seu senso de auto
Aqui estão algumas das maneiras pelas quais você pode desenterrar seu senso mais profundo de si mesmo e aprender como torná-lo o mais inquebrável possível. Pode demorar um pouco, mas acredite, vale a pena.
# 1 Descubra quais são seus valores. Entre em contato com o que você acredita e o que você defende. Sua moral é realmente importante, portanto, quando você souber como se sente em relação a questões sociais, políticas, direitos humanos e cultura, saberá como se definir.
# 2 Acredite em si mesmo. Este é um passo crucial para criar um senso de self mais forte. Acredite em suas habilidades, em sua força mental e em seus instintos, e isso será generoso.
Muitas pessoas são muito rápidas em ignorar o quão fortes elas realmente são, mas lute contra esse sentimento e você verá em breve como você pode se tornar capaz. [Leia: 10 sinais de baixa auto-estima e 5 maneiras de aumentar]
# 3 Mantenha a confiança. Confiança desempenha um papel importante na forma como você lida com certas situações, como você reage a outras pessoas e como você navega pela vida em geral. Ter níveis de confiança inabaláveis não apenas ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo, mas também impõe respeito a outras pessoas.
# 4 Não tenha medo da ajuda de outras pessoas. Pode ser muito fácil ficar cético ou cansado dos outros se você já foi decepcionado ou foi maltratado.
Mas como você interage e aprende com os outros é prejudicial ao desenvolvimento de um senso de self mais forte. Não tenha medo de deixar as pessoas entrarem - elas podem mostrar um lado seu que você nunca soube que tinha.
# 5 Não tenha medo de dizer não. Não tenha medo de não fazer algo com o qual você não esteja feliz ou confortável. Se você está em uma situação em que não se sente à vontade ou está sendo solicitado a fazer algo que vai contra sua moral, não faça isso. Se algo contradiz todos os seus instintos, vá embora e não se sinta mal com isso. [Leia: Como dizer não - Pare de agradar as pessoas e se sentir incrível]
# 6 Abrace os tempos difíceis. Aqueles que experimentaram os momentos mais difíceis são frequentemente os mais fortes das pessoas. Aprender a resistir à tempestade e depois continuar é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para determinar seu senso de identidade. Não se esqueça de que os diamantes são forjados sob pressão, por isso, continue se esforçando para fortalecer seu personagem.
# 7 Você é a melhor pessoa que pode ser. Na vida, todos nós só temos uma chance de fazer valer a pena, então por que desperdiçar esse tempo tentando ser outra pessoa?
Sempre seja você mesmo - expresse-se da maneira que achar melhor, cause uma boa impressão e mostre ao mundo quem você é. Na maioria dos casos, as pessoas respeitam os outros que são sem remorso, então seja fiel a você mesmo. [Leia: Qual é o ponto da vida - Segredos para decodificar essa piada cósmica]
# 8 Aprenda a confiar em si mesmo. Sempre haverá momentos difíceis para passar, mas você tem que aprender a ficar de pé sozinho. Somos todos apenas humanos, por isso é inevitável que as pessoas o decepcionem de vez em quando. Então, aprender a cuidar de si mesmo ou fazer as coisas sem a ajuda de ninguém é inestimável.
# 9 Nunca pare de explorar. Saia e veja o mundo! Economize dinheiro, compre um bilhete de avião e vá viajar por um tempo.
Vá e experimente o choque cultural, tente coisas novas, conheça novos rostos, force seus limites. Somos todos produtos do nosso ambiente, portanto, certifique-se de alterar o seu de vez em quando. [Leia: Como se tornar uma pessoa melhor - As regras de ouro para evoluir todos os dias]
# 10 Aceite suas falhas. A auto-aceitação completa pode demorar um pouco, mas fica muito mais fácil quando você aprende a abraçar as pequenas falhas que fazem de você quem você é.
Depois de dominar a arte de apreciar suas próprias imperfeições, você perceberá que não há problema em não ser perfeito e se sentir muito mais confortável consigo mesmo.
# 11 Seja perdoar a si mesmo. Não se critique muito com nada. Nós todos bagunçamos, mas isso não nos torna menos merecedores de sucesso e auto-aceitação. A vida não precisa ser levada a sério, então relaxe em seus erros e aprecie sua capacidade de se recuperar do fracasso.
# 12 Mentalmente de-desordem. Livre-se de coisas inúteis flutuando em sua cabeça que te impedem de perceber quem você realmente é. Coisas como memórias ruins, arrependimentos e opiniões negativas auto-infligidas. Pare de pensar demais em coisas que não importam a longo prazo. [Leia: Como parar de pensar demais - 11 estratégias para paz instantânea]
# 13 Escolha as pessoas certas. Somente passe tempo com pessoas positivas que trazem a melhor versão de você. Se você se cercar de encorajar as pessoas que se importam com você, isso só poderá fortalecer você.
Nunca perca tempo com pessoas que sugam a alegria ou a positividade de você - elas são venenosas e só vão arrastá-lo para baixo ou impedi-lo.
# 14 Aproveite sua própria empresa. Estar sozinho não é uma coisa ruim, na verdade significa que você está mais confortável em sua própria pele do que a maioria das pessoas. Pratique a solidão e perceba que você não precisa de mais ninguém para ajudá-lo ou torná-lo feliz - você é bom sozinho. [Leia: Medo de estar sozinho - Como deixar ir e começar a viver]
# 15 Saia da sua zona de conforto. Agite um pouco de vez em quando. Faça um novo corte de cabelo, ou tente um novo hobby, ou faça uma forma diferente de exercício, e descubra o que você gosta e o que não gosta. Tente algo novo, porque você nunca sabe se vai gostar antes de tentar.
# 16 Esteja atento ao que você pode aprender. Gaste menos tempo conversando e mais tempo ouvindo. Use sua mente como uma esponja, permanecendo atento e paciente, e absorva todo o conhecimento que puder de suas experiências.
# 17 Pare de viver de acordo com as expectativas de outras pessoas. Quantas vezes você procurou por validação de seus colegas, amigos ou familiares?
Mesmo que essas pessoas sejam muito importantes, elas não estão na mesma jornada que você e não passaram pelas mesmas coisas que você. Não gaste seu tempo tentando mantê-los felizes - faça o que te faz feliz. [Leia: 14 expectativas irrealistas que arruinarão sua vida]
# 18 Faça alguma meditação. Concentre novamente sua mente de vez em quando - nem toda meditação envolve poses de ioga e ondas do mar.
É uma maneira de reorientar profundamente sua mente e trazer clareza mental e emocional para si mesmo. Tente algo terapêutico que concentre todas as suas energias, como tricô, corrida ou atividade calmante.
# 19 Aprenda a ir embora. Não há sentido em lutar contra coisas que você não pode controlar, então comece a fugir de discussões mesquinhas ou atitudes negativas que entorpecem seu fogo. Escolhe as tuas batalhas sabiamente e percebe que nem todas as lutas têm que ser vencidas para alcançar a paz de espírito.
# 20 Esteja sempre aberto a novas experiências. O mundo está pronto e esperando por você, você só precisa estar preparado para recebê-lo. Permita-se estar aberto ao crescimento, à mudança e ao progresso pessoal, se você realmente quiser ter mais certeza de quem você é. [Leia: Como viver no momento - 20 maneiras positivas de viver no agora]
# 21 Viva sua própria história. Esta é possivelmente a coisa mais importante que aprendi na minha vida até agora. Você é o personagem principal em sua própria linha de história, então pare de se preocupar sobre como você se encaixa nas narrativas de outras pessoas.
Viva como se você fosse a estrela do seu próprio programa e nunca se permita ser apenas um personagem de apoio na trama de outra pessoa. Quando a cortina cai, tudo o que importa é que você criou a melhor história possível, então nunca comprometa isso por nada.
[Leia: Como se amar - 15 maneiras de descobrir o amor próprio e a felicidade]
Fortalecer seu senso de identidade pode ser uma longa jornada, mas com o tempo fica mais fácil. Um dia, você acordará e terá tanta certeza de que nunca mais será como qualquer outra pessoa. Somos todos únicos e é uma coisa linda, então abrace e aproveite o passeio.
